为什么老困老想睡觉

施郑通5028为什么老想睡觉?
水胞狐13721515780 ______ 夏天夜间时间段了· 睡眠不足 还有就是你没找到你感兴趣的事情· 总是呆呆的干一件自己不喜欢做的事情· 应该晚上按时睡觉· 调整生物钟· 提高自己的做事兴趣

施郑通5028为什么老想睡觉?
水胞狐13721515780 ______ 你一定是该睡觉的时候没有睡好觉.建议你从今天晚上起,10点半开始睡觉.睡觉之前用热水泡泡脚,大约10分钟.此时就放松心身,不再思考问题.如果有牛奶可以喝一小盒.上床睡觉要熄灭灯光.采取右侧卧姿势睡觉,在心里数数123456反复不断,直到入眠.试试看,会有效果.明天开始注意适当增加饮食营养,保证蛋白质,维生素,微量元素,油脂,糖分,纤维素一样都不少.再注意活动活动,喝喝茶.你的没有精神,想睡觉的状态就会得到改变.祝你身体健康,精神愉快,心情舒畅!

施郑通5028为什么老想睡觉
水胞狐13721515780 ______ 疲劳是造成想睡觉的主要原因,疲劳有很多种,当人体缺氧时会疲劳,身体营养不足时也会疲劳!还有当人使去目标,没有动力也就想要睡觉!加强这三方面的吧 包你睡不着!

施郑通5028为什么老想睡觉
水胞狐13721515780 ______ 可能是太无聊了!没事做!大脑神经始终处于放松状态!就会想睡觉!

施郑通5028总困总想睡觉是怎么回事?
水胞狐13721515780 ______ 建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能.另外注意是否是有贫血,感冒和心脏方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能.血常规检查是否是贫血.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心脏彩超也需要检查看看啊.还需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的.

施郑通5028总困总想睡觉是怎么回事?
水胞狐13721515780 ______ 考虑是有劳累、缺钙导致的,建议适当按摩,避免劳累,补钙治疗.祝你健康.

施郑通5028为什么老是想睡觉?
水胞狐13721515780 ______ 也许与心理、情绪因素有关,如心情不愉快,学习、工作压力过大.建议多吃些绿色食品,早睡早起,适当多做一些有氧运动,每天不少于一小时,使自己的心身处于兴奋状态.

施郑通5028为什么老是想睡觉?
水胞狐13721515780 ______ 老是想睡觉说明你身体没得到充分的休息,这要从你自己的身上找问题了,一个成年人每天至少需要8小时的睡眠,晚上要在11点之前入睡,睡前不能喝一些刺激睡眠的饮品,比如茶,学会放松自己,不要想问题,胡思乱想会影响睡眠,平时多做一些体育煅练,只要你能按我说的去做一定会大大改善你的睡眠状况的.