剖腹产第一周的食物表
作者:懒妈妈的带娃生活
朋友圈有个人问:媳妇坐月子有什么讲究?
在我国,坐月子可是一件大事,坐月子指的是产妇生了宝宝之后的那一个月,有些地方是42天,甚至是三个月,这是因为产后元气大伤,坐月子可以让产妇更好的休息和恢复身体。
以前因为条件有限,坐月子有很多误区,包括不能刷牙,不能洗头,不能开窗,要把自己裹得严严实实的之类问题,以至于现在还有一些陋习流传至今,好在现在讲究科学坐月子,坐月子期间,产妇好过多了。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016d2741fe5eebbcb9.jpg)
当然,即便再好过,坐月子就是坐月子,这么重要的时期,还是有一定讲究的。
听听过来人的十个建议!
第一,坐月子期间千万不能受凉
坐月子期间一定不能受凉,不然以后你会发现身体各处包括关节等经常疼痛。
事实上,如果是冬天坐月子还好,只要多穿点就行。
相反,如果是夏天坐月子更容易着凉,因为不开风扇,不开空调就太热了,根本没法忍受。
那开风扇开空调吧,又不能吹风,又担心因为受凉而落下月子病,更麻烦。
其实吧,也不是不能吹风扇和吹空调。
①吹风扇吹空调的时候不要直接吹到产妇身上,风扇可以吹在墙上,加快室内空气流动就好,空调的话可以加一块挡风板。
②空调的温度不要太低,建议在25~26度左右。
③尽量不要把身上的皮肤暴露在空气之中,避免寒气入侵身体,所以最好穿上长衣长裤。
反正记住,坐月子的时候不要受凉就可以,不然的话,产后体质变差,受凉了容易感冒生病,也容易落下月子病。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018595d14d1df54339.jpg)
第二,坐月子期间可以洗头洗澡,保证清洁卫生
以前坐月子的时候就把自己裹得紧紧的,不洗头不洗澡,想想就难受,而且产后有伤口,身上太脏了容易滋生细菌,不利于伤口恢复 。
其实现在科学坐月子是可以正常洗漱的,即便是比较大动作的洗头和洗澡,当然,反复要确保自己有洗头洗澡那个体力才可以。
避免因为体力不支而出现头晕等情况,反而影响身体的恢复。
但一定要记住,产后最好用淋浴,不要坐浴,以免脏水进入到宫颈口造成感染。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01052d9bfd5850d42b.jpg)
第三,坐月子的时候也要注意营养
产妇在分娩的时候可以说是元气大伤,营养流失比较大,产后要注意补充营养,以便能快速恢复身体。
虽然说要补充营养,但产后第一周的饮食却要注意,因为产后肠胃功能比较差,产妇最好只吃一些容易消化的且营养丰富的食物。
如果产妇胃口不好,可以吃一些流质的、清淡点的食物。
同时也要注意膳食纤维的摄入,防止产后便秘。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0109d15de94d3f804e.jpg)
第四,坐月子时不能直接吹风,但要保持通风
坐月子的时候虽然不能直接吹风,但是也不能一直关着门窗,这样的空气太浑浊了,不利于产后恢复,也会增加宝宝呼吸道的疾病,平时可以打开门窗让空气流通。
第五,坐月子不要流泪长时间使用眼睛
产后身体虚弱,长时间使用眼睛容易导致眼睛疲劳和视力下降。
老一辈也经常说不能哭,月子期间总是哭容易哭坏眼睛。
其实这话一点都没错!
有些新妈妈很容易流眼泪,加上产后由于激素水平的变化,情绪变得不稳定,产妇容易出现流眼泪的情况,除了会影响产妇的情绪,对眼睛也有很大的伤害。
还有些产妇在坐月子期间还经常看书、看手机、看电脑,长时间使用眼睛,容易造成眼疲劳、近视。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01da14b872bc22e4a5.jpg)
第六,月子期间不能做剧烈运动,也不能完全不动
坐月子就是为了让身体恢复的,因此要多休息,不能过于劳累,更不能做任何剧烈运动。
其实很多产妇产妇腰痛,她们都不自觉的认为是剖腹产打麻醉留下的后遗症,但事实上多半都是月子没做好,过于辛苦劳累而导致的。
月子期间产妇尽量不要多做弯腰的动作,也不要总是站着,总是坐着,要经常变换动作,不要总保持同一个姿势,更不要用力去做事,以免憋的伤口裂开或者子宫垂脱。
但是也不能完全躺在床上一个月,体力允许了之后可以在室内适当活动,加快恢复。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013b75fbdc5983f40b.jpg)
第七,月子期间不能做床上运动,做好伤口护理
产后一般都会有伤口,比如说侧切、撕裂或剖腹产的伤口,要注意定时消毒伤口,避免发炎。
同时,产后子宫颈口还没有完全恢复,为了避免感染,月子期间不能同房。
第八,月子期间不要吃太饱,也不要吃太“好”
很多人都认为产后元气消耗,要吃好一点 吃饱一点来补充营养,其实并不是。
①月子期间不要吃太饱,吃太饱容易导致内脏下垂,所以最好少吃多餐。
②月子期间也不要吃太好,产后虽然营养流失多,也确实需要补充营养,但却不能吃太“好”。
包括不要太早给产妇吃较多的汤汤水水,以免母乳过多而涨奶。
包括不要给产妇吃很油腻的食物(因为很多母乳喂养的妈妈肚子容易饿),吃了过多油腻的食物容易堵奶,也会改变奶水质量。
还包括产后什么都随便吃,产后不应该吃冰冻的、寒凉的、刺激的、辛辣的食物,以免过度刺激肠胃,造成肠胃不适和影响奶水质量。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013acdedad84349b5c.jpg)
第九,产后要注意刺激子宫收缩
想要产后子宫恢复的好,免不了要刺激子宫收缩,产后打宫缩针、产后压肚子都是其中的方法。
月子期间新妈妈可以通过其他方法来刺激子宫收缩,以帮助产后恢复。
比如说母乳喂养,宝宝吃奶的时候会刺激子宫收缩。
比如说腹部按摩,通过按摩的手法刺激子宫收缩。
比如说食物疗法,适当吃一些能刺激子宫收缩的食物,番茄、鸡蛋、牛奶、汤等都可以。
第十,月子期间要保持情绪稳定
产后因为激素水平变化,产妇的情绪也容易产生变化,有些新妈妈会因此而情绪不稳定。
但月子期间还一定要记住保持情绪稳定,月子期间保持稳定的情绪非常有利于奶水的分泌,也能更好的调节亲子间的关系,情绪好、心情好,对宝宝也有正面的影响,反之,产妇情绪不好会影响亲子关系,也会影响宝宝的心理发育。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b91226a304890513.jpg)
媳妇坐月子,作为宝宝的爸爸,最大的支持就是照顾好宝宝、照顾好产妇、照顾好产妇的情绪,让新妈妈能够真正的坐月子,而不是在月子期间辛苦带孩子。
阅读更多妈妈护理精彩内容,可前往什么值得买查看
","gnid":"93c957c5cb3a37ff8","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"667","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016d2741fe5eebbcb9.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"600","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018595d14d1df54339.jpg","width":"900"},{"desc":"","height":"810","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01052d9bfd5850d42b.jpg","width":"1000"},{"desc":"","height":"500","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0109d15de94d3f804e.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"506","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01da14b872bc22e4a5.jpg","width":"900"},{"desc":"","height":"598","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013b75fbdc5983f40b.jpg","width":"916"},{"desc":"","height":"737","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013acdedad84349b5c.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"600","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b91226a304890513.jpg","width":"600"}]}],"original":0,"pat":"pdc,art_src_1,otherc,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1700551064000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/5247485c4e5cb9a25cee68c149797740","redirect":0,"rptid":"064f8e5eba6eb008","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[{"clk":"kbaby_1:月子","k":"月子","u":""},{"clk":"kbaby_1:补充营养","k":"补充营养","u":""},{"clk":"kbaby_1:产妇","k":"产妇","u":""},{"clk":"kbaby_1:坐月子","k":"坐月子","u":""}],"title":"坐月子有什么讲究?过来人总结的10个建议,每个都很重要,别忽视
容方歪5255剖腹产后一周内吃什么东西?请详细点!谢谢 -
徐淑须15010838371 ______ 一般应该以肉、蛋、奶,合理搭配各种蔬菜,营养均衡就可以.多喝各种汤类,比如鸡汤、鱼汤、鸽子汤等等,切记:要低盐,也勿暴饮暴食,以免造成产后肥胖!希望有所帮助!
容方歪5255产妇第一周吃什么好 -
徐淑须15010838371 ______ 剖腹产后第一周饮食 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物.肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀...
容方歪5255刨妇产坐月子吃什么 -
徐淑须15010838371 ______ 剖腹产和平常的作月子不同 (一)剖腹产如何做月子之卫生方面:孕妇和婴儿的一切都要保证干净无菌. 做月子时孕妇一定要每天刷牙.因为产妇身体钙流失严重,最容易长蛀牙、牙龈发炎...
容方歪5255剖腹产孕妇第一周食谱有哪些?老婆是做剖腹产的,请问产后第一周吃什?
徐淑须15010838371 ______ 你好刨腹产是伤元气的对身体伤害是很大的,产后要先喝萝卜水通气,不要吃油腻辛辣的食物,可以吃些清淡点的.
容方歪5255剖腹产妈每日饮食餐单是什么呢?
徐淑须15010838371 ______ 产后头三天:拒绝油腻 口味要清爽 产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因... 奶涨又不通会很疼的 月子餐之第一天 一杯萝卜水,一杯白开水.大米粥. 剖宫产后6...
容方歪5255剖腹产产妇第一周食谱可以怎么做?
徐淑须15010838371 ______ 1、西红柿瘦肉汤(补血,促进消化)食谱原料番茄300克猪肝80克猪肉(瘦)80克辅料:土豆50克调料:盐5克味精3克醋10克制作方法: (1)西红柿洗净,每个切四块...
容方歪5255怎样安排产后第一周的饮食?
徐淑须15010838371 ______ 产后 第一周饮食以清除恶露、促进伤 口愈合为主,可以鸡汤、肉汤、鱼汤 等汤水类进补,但是不可加酒. 错误观点:猪肝有助排恶露及补 血,是剖宫产产妇最好的固体食物 选择. 注意:猪肝、鸡肝、鹅肝、鸭肝、鸽 子肝等所有的肝类食品都是回奶食品, 产妇千万不能吃!有人就曾在产后吃 了酒席上的很多鹅肝,结果本来奶水 充足的她第二天就没有一点奶水了. 另外,甜点也可以帮助排除恶露, 但是红糖最好忌食,因为会导致恶露不 尽.鱼、维生素C有助伤口愈合.药膳 食补可添加黄芪、枸杞、红枣等中药材.