嗯桂圆和红枣小米可以一起吃吗
对于一个常年畏寒怕冷，气血不足的人来说，冬天真的是难熬的季节。
\n每晚躲进被窝里面，虽然盖着厚厚的被子，但手脚始终冰冷，整个人缩在被窝里越睡越冷，泡脚、热水袋都上了，效 果也不太好，冻得睡不着。
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作为女性，可可天生性格敏 感，思虑比较多，为了工作，平时也需要加班熬夜，再加上一月一次的大姨妈，都是非常消耗阴血的事情。
\n自从过了30岁，真的感觉身体不如从前了，起猛了就会头晕目眩。
\n前天因为没吃早饭去挤地铁，到站后猛然站起来，眼前一黑腿一软就倒地上了，过了好一会儿才缓过来……
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特别今年冬天，照镜子发现脸色变得越来越黯淡、憔悴，还会很明显感觉精神不好，干什么都提不起劲，成为了别人口中那个，哪哪都不舒服的气血两虚的人。
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趁着工作的时候，我咨询了咱们的中醫吴老师，他说这种由血虚引起的气血两虚，还会出现阴阳夹杂，寒热交织的情况。
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《黄帝内经》中指出：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
\n说的是女子从35岁后，气血便会开始走下坡路。
\n\n到了冬天，气血津液供应不够，没力气、脸色差、掉发多……就感觉老得更 快了。
\n所以，对咱们女人来说：气血=命根子！冬季女性日常调养身体，很重要的一点就是补气血。
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冬季多吃这个水果补足气血
\n说到补气血很多人会想到红枣、红糖水，其实大自然馈赠给我们一种更 好的水果！不管营养、口感，都是很赞~
\n没错，就是——桂圆（也叫龙眼），桂圆是补气血的好食材，它专补女性因思虑过多造成的心血暗耗。
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节目中的老中醫就提到：气血不足，每天吃几颗龙眼就提上来了。
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①《本草求真》记载：“龙眼气味甘温、养心保血”；李時珍也曾说：“食品以荔枝为贵，而滋益则以龙眼为良”。
\n补气血之功，甚至可以力胜人参、黄芪！对于中老年人、女性、熬夜人群尤为适宜。
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②从营养上来看，桂圆之所以有如此功用，是其含有丰富的铁元素！
\n将鲜桂圆晒成滋补的桂圆干，含铁量更是飙升！
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������100g鲜桂圆中含：钙6mg、铁0.2mg；
\n������100g干桂圆中含：钙39mg、铁3.9mg、烟酸8.9mg、硒3.28μg，桂圆干的铁含量约是鲜桂圆的20倍，还不易上火，难怪深受很多女性的青睐������
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超过了女性之友——红枣，滋补力更 好，而且更易储存，一年四季都能吃~
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96岁的张培英奶奶之前录制节目时，提到自己的养身秘诀，就是用几颗桂圆干和小米煮成粥喝，桂圆干和小米都能安心神，所以张奶奶没有睡眠的困扰，每天气色红润、精神矍铄！
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96岁的张培英奶奶2019年节目图
\n咱们也有不少粉丝反馈，桂圆干真的很赞
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钱熊态4372小米和桂圆可以一起煮吗?
祖贱砍13383088856 ______ 小米桂圆是可以一起煮粥的.你可以做小米红薯桂圆粥,主料小米1小杯大米半小杯辅料无核小枣数个桂圆8个枸杞子8个红薯半个 步骤: 1.准备红薯,半个即可.小米一小...
钱熊态4372夏季喝小米红枣桂圆粥会上火吗? -
祖贱砍13383088856 ______ 夏季喝适量的红枣桂圆粥是不会上火的.但是,任何吃的东西都不能过量.小米粥 是滋养脾胃的好物,长期食用有养胃的功效.红枣的营养成分是水果中最多的,有益身体.但干果红枣含糖分较多,桂圆也是养脾养肺的好东西,同样含糖也较多.含糖分较多的物质易分解产生较多的热能.体弱的人适当增加热能有益健康,但一旦超过身体承受能力,就适得其反了.所以,夏天适量吃小米红枣桂圆粥.可以不加红枣桂圆,长期直接吃小米粥,搭配其他食物更好促进身体健康.
钱熊态4372桂圆和红枣能一起吃吗 -
祖贱砍13383088856 ______ 可以一起泡茶喝~
钱熊态4372桂圆和红枣放在一起熬粥会上火吗 -
祖贱砍13383088856 ______ 桂圆可补心脾益气血,红枣也擅益气养血,二味药一起,补益气血效佳,但如果没有虚症,服用多了可能会上火,量小一般不会有问题
钱熊态4372煮大木小米稀饭吋可以放桂圆红枣吗 -
祖贱砍13383088856 ______ 可以放得,红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,只是桂圆不能一次性吃多了,不然会有点上火.
钱熊态4372小米,意仁米,红枣,桂圆,大米可以一起煮吗 -
祖贱砍13383088856 ______ 小米,意仁米,红枣,桂圆,大米可以一起煮,因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应.口感香甜,营养价值高,里面包含着人体所需的各种营养成分,相互之间取长补短.做法1.桂圆洗净;2.大枣洗净;3.砂锅加入适量的水,加入大枣煮开3分钟;4.加入小米、大米小火慢慢的煮;5.边煮边用勺子搅拌,让小米更粘稠,最后加入桂圆;6.出锅.
钱熊态4372小米红豆红薯红枣桂圆可以一起煮粥吗? -
祖贱砍13383088856 ______ 可以一起煮的. 1、把红豆、小米清洗一下.把红豆先浸泡一下.红豆不易熟,所以要泡 2、把泡好的红豆、小米、红薯、红枣桂圆一起放入锅中煮 3、等到红豆、红薯煮烂、再保温一下,就可以吃了 夏天多煮点红豆或是绿豆汤是消暑的.
钱熊态4372红枣,桂圆,银耳,小米,黑米粥有什么好处 -
祖贱砍13383088856 ______ 红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成.因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.桂圆粥有...
钱熊态4372姜,红枣'桂圆可以在一起熬小米粥吗? -
祖贱砍13383088856 ______ 当然可以的,这样营养更丰富更全面,更滋补,对于脾胃虚寒非常有用的.小米也是养脾胃的.
钱熊态4372小米红枣桂圆黑枸杞红糖水可以一起吃吗 -
祖贱砍13383088856 ______ 当然可以,经常吃是补气血很养生的,不过红枣最好去核因为红枣核是上火的,另外桂圆和红糖也比较上火,红糖有时改为冰糖也不错的.