太极拳高佳敏教学视频

谈晶的4651为什么我练赵堡太极拳腿疼 -
宦山宇17159816487 ______ 若动作不规范,不独赵堡太极拳,练其他流派太极拳也会同样存在类似问题.楼上二位朋友都说得有道理.一般低架情况下容易出现这种问题.不但我等普通健身者如此,就是世界冠军、大师级人物,也都是如此.当年的太极皇后高佳敏的教训,值得大家汲取.所以,如果不是为了表演、比赛,只是为了健身,还是应当拳架高一些.练低架子也不是不可以,但是要注意循徐渐进.第一,一定要注意膝盖保持与脚尖方向一致,很多人膝盖损伤都是因为在出现转向动作时,膝盖与脚未同时转动,形成拧绞劲,日积月累给膝盖带来伤害.第二,一定要注意膝盖不能超过脚尖,人体在屈膝时,当角度小于130度时,膝关节的韧带将参与运动,过多参与运动也会带来损伤.

谈晶的4651太极怎么打? -
宦山宇17159816487 ______ 关于教学,一定要找个老师来教的,不然动作不规范的. 在家可以买教学光盘来看,大的新华书店都有的. 太极拳对人体各部位姿势的要求如下: 头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚...

谈晶的4651我想学打太极,不知对身体分健康有什么作用? -
宦山宇17159816487 ______ 太极拳讲究“命意源头在腰际”,是“以腰为轴”的全身积压部位肌肉、关节、内脏器官的全面运动,练习过程中的“丹田内转”、“深长呼吸”、“检腰松胯”和“腰脊旋转”...

谈晶的4651太极拳应该怎么练? -
宦山宇17159816487 ______ 刚开始我们了解太极的时候,也许会觉得学太极拳很难,但是如果你真正接触到了,了解到了太极拳的深处,你就会觉得学太极拳原来是这么的简单.咱们如果是准备学太极拳,建议不要对着视频学,因为你什么都不了解的情况下,照葫芦画瓢...

谈晶的4651初学太极拳如何快速掌握动作 -
宦山宇17159816487 ______ 太极拳本来就是慢学的一种拳,建议你不要走捷径,有些师傅教太极3个月才教一个动作,可见太极拳对初学者来讲还是有点难度的,你要快速掌握太极拳只能靠练,只有多练太极拳才能较好的掌握

谈晶的4651怎样打好太极拳 -
宦山宇17159816487 ______ 我个人认为,最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说,就是必须要有一位明师教授给你太极拳,使你少走很多弯路,达到事半功倍的作用.若是自学的话且不说能不能学会,至少会在动作上达...

谈晶的4651怎么学太极拳? -
宦山宇17159816487 ______ 我练了十多年太极拳.对您的疑问简单做答: 1.学太极拳的过程中必须有人从旁指导才能保证姿势正确不走偏.其实学太极拳并不缺少师傅.不管是为了健身还是对武术的爱好都最好学习较正宗古老的拳法.当然传统太极拳中有一些吃功夫...

谈晶的4651杨式太极拳88式 教学片 -
宦山宇17159816487 ______ 杨式88式,陈思坦演练:http://www.taiji.de/taiji/head5_14/88-form.mpg 杨式竞赛套路40式,陈思坦演练:http://www.taiji.de/taiji/head5_4/40-form.mpg 综合竞赛42式,高佳敏演练:http://www.taiji.de/taiji/head5_6/42-form.mpg 综合竞赛48式,吴阿敏演练:http://www.taiji.de/taiji/head5_0/48-form.mpg

谈晶的4651高佳敏会太极推手么? -
宦山宇17159816487 ______ 水平一般.打打轮可能还行.