居民营养膳食宝塔2023

庾骆知1533中国居民膳食宝塔详细说明 -
梅戴股18110915778 ______[答案] 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400~500克...

庾骆知1533 下图是中国居民“平衡膳食宝塔”,请将营养学家分成的五类膳食填在宝塔对应的位置:①肉类;②奶和奶制品类;③谷类;④脂肪;⑤蔬菜水果类. -
梅戴股18110915778 ______[答案] 从上到下依次是:④脂肪-②奶和奶制品类-①肉类-⑤蔬菜水果类- ③谷类

庾骆知1533请问什么是膳食宝塔?
梅戴股18110915778 ______ “膳食宝塔”,是指把人们每曰习惯食用的各种食物的比例 构成进行排列.当前,许多国家都制定了指导本国居民合理膳食 的膳食宝塔.中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南, 结合中国居民的膳食结构特点而设计的.它把平衡膳食的原则转 化成各类食物的重量,并以直观的形式把它表现出来,便于群众 理解和在日常生活中应用.

庾骆知1533中国居民膳食宝塔是怎样的构成结构 -
梅戴股18110915778 ______[答案] 中国居民膳食宝塔 塔顶 烹调油和食盐,每天烹调油不超过25克或30克,食盐不超过6克 四层 奶类和豆类食物,每天吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品,相当于干豆30克至50克的大豆及制品 三层 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物,每天摄入125克至...

庾骆知1533人的营养需要什麽成分?该如何搭配好? -
梅戴股18110915778 ______ 人体需要七种基本营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和水.这样搭配:谷类食物每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和 200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品.烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g 或30g,食盐不超过6g.

庾骆知1533喜欢吃哪些食物最有营养 -
梅戴股18110915778 ______ 营养学认为,没有一种食物可以提供人体所需要的全部营养素. 所以,吃的杂一点,全一点才是大家应该遵循的膳食原则. 人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维. 七类营养素存在于以下五大...

庾骆知1533饮食与健康 -
梅戴股18110915778 ______ 简单几句话,多喝水,多吃水果蔬菜,荤素搭配,粗(粮)细(粮)搭配,少喝酒少抽烟,提倡运动,生活规律,自我调节情绪及好的作息习惯. 1、饮食健康 古人言:“饮食有节,身必无灾”. (1)平衡膳食是健康的基础 饮食健康...

庾骆知1533人每天需要哪些营养成分? -
梅戴股18110915778 ______ 1.人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维. 2.七类营养素存在于以下五大类食物. 中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南(2007)》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,...

庾骆知1533膳食宝塔换新装啦!卫生部、中国营养学会联合发布了《中国居民膳食指南》,如图即为换装之后的平衡膳食宝塔,请根据自己的理解,回答问题: (1)... -
梅戴股18110915778 ______[选项] A. 两个馒头,一碗羊肉汤 B. 饼干、麻辣熟食、奶茶 C. 烤鸡腿、烤鸡翅、油炸薯条、可乐 D. 芹菜炒肉、清炒小白菜、紫菜蛋汤、酸奶、米饭.

庾骆知1533每天一个人要需要那些重要营养成份
梅戴股18110915778 ______ 1.人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维. 2.七类营养素存在于以下五大类食物. 中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南(2007)》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式. 中国居民平衡膳食宝塔(每人每天摄入量) 第5层(塔尖)油25-30克、盐6克; 第4层 奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30-50克; 第3层 畜禽肉类50-75克、鱼虾类50-100克、蛋类25-50克; 第2层 蔬菜类300—500克,水果类200—400克; 第1层(塔基)谷类薯类及杂豆250—400克,水1200克.