平衡膳食宝塔分为哪五类

蔡倩乐844为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象的设计成“平衡膳食宝塔”,提倡城镇居民每天均衡的吃这五类食物,以避免______和______. -
空柄侨15677045256 ______[答案] 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪...

蔡倩乐844我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五层“平衡膳食宝塔”,如表将宝塔中各层食物进行具体分类并提供了较为科学的参考数据.分析下表回答... -
空柄侨15677045256 ______[答案] (1)糖类是人体最重要的供能物质,也是构成细胞的成分.人体生命活动所需要的能量,主要是由糖类提供的.谷类食物主要提供糖类.(2)蛋白质是建造和修复身体的重要原料,人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新,...

蔡倩乐844营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”.我国居民每天食用的最多的一类食物是 - ----- -
空柄侨15677045256 ______ 在:“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上①层为谷类,主要提供淀粉等糖类,糖类是人体的主要供能物质,能为人体提供能量,因此每日摄取量最多的应为第①层食物,因为该层食物富含糖类,能满足人体对能量的需求;②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素;③层为肉类等动物性食品;④层为奶制品、豆制品,③④层主要提供蛋白质;⑤层为油脂类,能提供脂肪,过多食用会引起肥胖. 故答案为:谷类

蔡倩乐844均衡膳食的基本要求是什么? -
空柄侨15677045256 ______[答案] 为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”提倡居民每天均衡吃这五类食物,以避免营养不良和营养过剩.“平衡膳食宝塔”从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例.在“平...

蔡倩乐844为了做到合理营养,我国营养学家将食物分为五类,并形象地设汁成“平衡膳食宝塔”,将每天摄人各类食物的大致比例以直观的宝塔形式表示出来,便于群... -
空柄侨15677045256 ______[答案] (1)蛋白质与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要关系.②③层主要提供蛋白质.(2)食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水等六类营养物质,其中淀粉等糖类是主要的供能物质,脂肪作为备用能源,一般储存在皮下脂...

蔡倩乐844中国老年人平衡膳食宝塔共分为几层?
空柄侨15677045256 ______ 第一层(塔底):谷类、薯类和杂豆.谷类食物包括粳米、懦米、小米、小麦、大麦... 也是老年人平衡膳食的重要组成部分.营养专家建议老年人每天应该吃150克肉、禽...

蔡倩乐844平衡膳食宝塔的第二层是什么 -
空柄侨15677045256 ______ “中国居民平衡膳食宝 塔”共分五层,利用各层位置和面积的不同,反映各类食物在每日膳食中的地位和应占的比重.膳食宝塔塔基为谷类薯类及杂豆250克—400克、水1200毫升;第四层为蔬菜类300克-500克、水果类200克-400克;第三层为畜禽肉类50克-75克、鱼虾类50克-100克、蛋类25克-50克;第二层为奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30克-50克;塔尖为油25克-30克、盐6克.

蔡倩乐844中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少 -
空柄侨15677045256 ______ 平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上 反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 谷类食物位居底层,每人每天应该吃 250g-400g; 蔬菜和水果居第二层,每天应吃 300g-...

蔡倩乐844平衡膳食宝塔分为 - --层
空柄侨15677045256 ______ 平衡膳食宝塔分为三层

蔡倩乐844饮食与健康 -
空柄侨15677045256 ______ 简单几句话,多喝水,多吃水果蔬菜,荤素搭配,粗(粮)细(粮)搭配,少喝酒少抽烟,提倡运动,生活规律,自我调节情绪及好的作息习惯. 1、饮食健康 古人言:“饮食有节,身必无灾”. (1)平衡膳食是健康的基础 饮食健康...