怎么让小臂变得粗壮

郗永舍1913怎么能让在手臂变粗,就和这样似的 -
皮月钧18030501799 ______ 多多注重手臂锻炼

郗永舍1913想让自己的手臂变粗. -
皮月钧18030501799 ______ 俯卧撑就好了.要进行慢速的运动,漫漫起慢慢下.还可以在锻炼后吃蛋白粉.

郗永舍1913怎样锻炼能使我的小腿和手臂变粗 -
皮月钧18030501799 ______ 象你说这样 如果家里没有哑铃 杠铃 只能去健身房

郗永舍1913通过怎样的锻炼可以使手臂增粗
皮月钧18030501799 ______ 主要是锻炼 如果仅想增粗手臂肌肉,那就买一幅哑铃 站立平举,侧举,腕屈伸,肘屈伸

郗永舍1913突然之间感觉整条手臂的筋缩短了,都摸不到头,正常吗 - 久久问医
皮月钧18030501799 ______ 你好,如果是你说的这个情况,不排除有肩周炎等问题的可能,个人建议最好到医院的理疗科去检查一下. 如果没有外伤等因素的话,这个是不会造成经络变短的,可以考虑做一下局部的热敷和针灸.也可能是神经萎缩引起的.

郗永舍1913怎么让男生手臂粗一些?不要说做俯卧撑,手臂细的没用
皮月钧18030501799 ______ 多吃牛肉然后做上肢运动,扩胸一类的还有就是单双杠

郗永舍1913怎样锻炼可以是手臂变粗点拜托各位了3Q怎样锻炼可以是手臂变粗点,
皮月钧18030501799 ______ 前臂健美——关键在于多次数 除了脖子,前臂是人体最常显露在外的部位,为此,... 此练习能使前臂肌更加粗壮结实.此外,捏握力器、抓捏杠铃片等等练习也是发展前臂...