晚上二三点醒来是什么原因

滕侮苏1827总是凌晨3点左右醒是怎么回事?
郑妻韩15035424380 ______ 属于神经焦虑的表现.平时不要熬夜.可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理,具有清心安神的作用.饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,注意不要用脑过度,适当放松很重要,多运动.多喝点百合粥,可以安神.此外,桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好.

滕侮苏1827每次半夜2 3点醒来睡不着 - 心理科 - 复禾健康问答
郑妻韩15035424380 ______ 1、你好,半夜两三点醒来是早醒现象,就是在不该醒的时候醒了,然后就睡不着了.2、这是一种病理现象,往往是一种情绪病,比如抑郁症.3、人正常睡眠的时候,比...

滕侮苏1827半夜三点醒来之后睡不着是什么原 - 寻医问药网 - xywy.com
郑妻韩15035424380 ______ 心理分析:您半夜醒来睡不着,这原因很多.例如,有没有精神压力,睡不着在想些什么,周围环境如何等等.心理指导:如是精神方面的压力,找到原因,放下负担.即便睡不着也不要胡思乱想,压力过大,只要是平静状态下都是一种休息.同时注意日常生活中吃点有利于睡眠的食物,平时保持心情舒畅,过一段时间就好了.否则,还是去看一下医生,不要乱吃药.

滕侮苏1827经常夜里三点醒,怎么回事?
郑妻韩15035424380 ______ 经常夜里三点醒,怎么回事?.............................. 经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动.二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类. 还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试. 祝你健康