杨振铎103式太极拳教学视频

谷殷柿3654杨式太极初学学什么? -
益食轰13674222535 ______ 先学习架子.跟师傅慢慢学吧,一天一到两式(不算重复)地学,先把架子的大致动作学会并且记清楚招式的顺序和名称.这一段时间还算比较轻松,每天都会学新的东西,虽然师父纠正架子时你憋在那里很累.这一段时间从初学大概要三个月至半年的时间(八十五式).然后学完架子就开始纠正,这个学习的时间长度视个人的资质和练习时间,要做到杨氏太极拳对架子的种种苛刻的要求,每天要不停的盘架子一个小时以上(打三遍八十五式),期间可以开始练习推手,练习听劲和松沉的功夫,顺便也稳好下盘.这一段时间是最无聊最不好坚持的,很多人在这个阶段放弃或者另投他派,这个阶段要差不多三四年.期间可以习练器械和桩功.然后才会逐步踏入技击的殿堂.

谷殷柿3654想学杨氏太极拳 -
益食轰13674222535 ______ 纠正一点大学学的简化24式不是传统的杨式太极拳,而是国家制定的竞赛套路.若想继续学的话,可以学85式传统杨式太极拳.练太极拳切忌跟视频学太极拳,因为跟视频学太极拳会导致练的动作不规范、不正确,严重的会伤害身体(尤其是膝关节),无论是哪派太极拳.视频推荐可以看杨振铎老先生的视频.

谷殷柿3654我想学习太极是陈氏,还是杨氏好
益食轰13674222535 ______ 推荐杨氏太极. 太极拳流派很多,代表性的流派有——陈式、杨式、吴式、武式和孙式等五派,开始先学哪派套路,很难一概而论,要看各人自己的喜好.以本人经验来看...

谷殷柿3654如何学太极拳 -
益食轰13674222535 ______ 我个人认为,最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说,就是必须要有一位明师教授给你太极拳,使你少走很多弯路,达到事半功倍的作用.若是自学的话且不说能不能学会,至少会在动作上达不到正确、规范,使之误入歧途;...

谷殷柿3654太极拳 最好的教学片是那种 -
益食轰13674222535 ______ 太极拳教学看你学哪类的 假如是简化太极拳 李德印老先生的教学片比较通透 吴阿敏大姐的教学比较详细 李自利先生的拳架比较好看 学陈式推荐学 陈正雷大师的 陈正雷外界不怎么看好人家 但是他的拳架 在陈式里是最好看的 学功夫架学 陈小旺...

谷殷柿3654太极拳学习顺序 -
益食轰13674222535 ______ 练太极拳的一般顺序是:首先,练太极拳基本功;其次,练拳架(一般刚开始练大架太极拳,如85式太极拳);第三,捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(太极拳的小架套路);第六,再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、擒拿等核心内容(此点要看你在师傅心中的好感度,师傅器重你的话会教你,反之则不会教你).

谷殷柿3654很想学习太极拳,初学者首先做什么?学什么?哪种套路容易学? -
益食轰13674222535 ______ 简单,应该学太极基础八式. 八式:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 正八式然后不收,直接打反八式,然后起式和收势应该在一个位置上,也就是常说的太极拳从哪开始打从哪收,运行轨迹是一个8字. 掤——要撑,背似牛筋浑圆封 捋——要轻,顺势采捰身空灵 此外还有一个基本功,就是“活腰封胯”,就是腰转胯不转,练分家,最后练和家,就是坐在椅子上大幅度转腰,你坐着所以胯是死跨,无法旋转,只能走腰,腰活了劲就方便传递,最后再练和整,那是后话. 杨式88式太极拳

谷殷柿3654如何练太极 -
益食轰13674222535 ______ 我个人认为,做好练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、...