正确的三步上篮图解

1905电影网讯 1月10日，《交换人生》发布一段吴彦姝的拍摄花絮，84岁的吴彦姝奶奶给大家展示自己三步上篮的风采：“把我的篮球视频拿来给他们看，他们都不信我会打篮球。”围观观众都看呆了，导演夸赞“真的太棒了”。

吴彦姝还不经意间“凡尔赛”说：“我现在还跳不高了， 我过去跳得好高，还能扣篮。”张宥浩也在旁边感叹：“奶奶是篮球高手。”

合家欢喜剧《交换人生》由苏伦导演、编剧，雷佳音、张小斐、张宥浩领衔主演，沙溢、刘敏涛、余皑磊特别出演，丁嘉丽、吴彦姝、杨恩又、曹桐睿主演，岳云鹏、杨迪、徐志胜、宋家腾特邀出演，定档2023年大年初一上映。

《交换人生》讲述了一个充满欢乐，带有奇幻色彩的故事：雷佳音与张小斐相亲之后，无意中和暗恋张小斐的少年张宥浩交换了身体，还误打误撞交换了家人，开启了有笑有泪的奇“换”之旅。

古葛沿5118篮球3步上篮怎么上?
邓泽淑17274794129 ______ 拍球 之后双手抓住球 第一步大 第2步下 之后起跳 在空中将球抛入篮筐

古葛沿5118怎样练好3步上篮? -
邓泽淑17274794129 ______ 下面来说三步上篮,如下的分解动作,以左脚起跳为例: 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(这里就是我想表达的,见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 ...

古葛沿5118如何三步上篮 -
邓泽淑17274794129 ______ 第一步运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚.这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮.第二步跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地.第三步跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面.三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作.所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮.这就是所谓的标准的三步上篮.

古葛沿5118怎样学会三步上篮? -
邓泽淑17274794129 ______ 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释: 1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基...

古葛沿5118三步上篮动作要领 -
邓泽淑17274794129 ______ 1.运球向前,当运球距篮框2、3米的时候(跟据自己的情况增减). 运球击地,双手接球,向前迈两步,跳起上蓝.说是三步篮,其实是两步.凭感觉的,想要玩好篮球平时就要多练!想了一会加分吧

古葛沿5118关于三步上篮的技巧 -
邓泽淑17274794129 ______ 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...

古葛沿5118如何三步上篮?(简单些实用) -
邓泽淑17274794129 ______ 第一步:拿球在篮下跨一步上篮 第二步:分别从中线两端拿球向篮下运球 进去漆区双手拿球的瞬间跨步上篮 注:把球送上去 放松手腕不要用力去拨

古葛沿5118怎样才算三步上篮? -
邓泽淑17274794129 ______ 第一步:双膝微微弯曲,臀部微下坐,含腰正身,身体微微前倾,下颚上抬,双目平视; 第二步:双脚略宽于肩部平行站立; 第三步:左右手交替快速的拍击篮球,双脚前后交替运动,视与防守队员之间的距离,保持在不被防守队员限制和偷...

古葛沿5118简述篮球三步上篮动作方法与动作要领 -
邓泽淑17274794129 ______ 我是搞篮球专业的呵呵,3步上篮时有些动作是不太好看,那是由于防守队员的防守以至于你在空中躲闪造成的,篮球比赛的结果就是看谁进球得分多而决定,不要太注重你漂亮的动作,我相信如果但拿出这一个动作让你去做,你一定会做的很...

古葛沿5118三步上篮练习技巧. -
邓泽淑17274794129 ______ 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...