泡枸杞水温多少度为宜

说到红枣枸杞，相信大家都不陌生，这可是养生的好宝贝。

现在天气冷，又碰上过年，大家用枸杞、红枣泡水喝的热情更盛。红红的枸杞红枣水不仅能讨个好意头，让新年红红火火，还对身体颇有好处呢！

天天红枣枸杞泡水喝，大补肝肾、养血助眠！

枸杞，又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针。中医认为，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

因此，肝肾虚损所致的腰膝酸软、头晕目眩、目昏耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、虚劳咳嗽、遗精等症，均可试试用枸杞来调理。此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、预防脂肪肝等多种功效。而红枣就更不简单了。中医认为，红枣甘温，归脾、胃、心经。脾胃是气血生化之源，红枣能温补脾胃，对气血的调养大有裨益；还入心经，充盈的气血滋养心脏，得以宁心安神。

也就是说，红枣能提升身体元气、补养滋润气血，适合气血不足的人食用。经常熬夜、工作繁忙的上班族往往容易气血亏虚，也可以吃点红枣补养气血，养好亏虚的身体。现代研究发现，红枣富含维生素C和维生素P，其维生素P含量，更是“百果之首”。这使得红枣不但能抗氧化，减少黑色素沉积，还能保护肝脏、增强肌力、提高机体免疫力。

把大补气血的红枣和能滋补肝肾的枸杞一起泡水喝，则可以护好肝肾、补足气血，给新年打个好底子。

不过，这红枣枸杞泡水喝虽好，但也有些细节要注意，否则可能养生不成反伤身，白白浪费好东西——

用红枣枸杞泡水喝，千万别犯3个错

水温不能太高

很多人泡红枣枸杞水，总是喜欢用滚烫的热水，认为这样才能把红枣枸杞的营养充分“泡”出来，泡完还要趁热喝。事实上，喝太热的枸杞红枣水，不仅养生功效大打折扣，还有致癌风险。

这是因为，水温过高会破坏枸杞中的大部分营养元素，如胡萝卜素(护眼)、甜菜碱等，用过热的水泡出来的枸杞水，剩下的营养元素已经所剩无几，咱们能喝到嘴里的自然更少。再者，食管怕热水，喝过烫的枸杞水会烫伤食道娇嫩又脆弱的黏膜。食管偶尔被烫伤，还能自我修复。但长期以往，食管会在反复损伤和修复的过程中，产生越来越多的不正常的“异型性”细胞，进而可能诱发食道癌。

而且，国际癌症研究机构也早已将65摄氏度以上的热饮列为2A类致癌物。因此，红枣枸杞最好用温水冲泡，水温在45~60摄氏度，放凉至室温才能饮用。

不能过量吃

红枣、枸杞都属于甘甜滋润之物，而中医认为“甘助湿”，因此脾胃有寒湿者以及脾胃虚弱导致消化不良、腹泻者，不宜多吃枸杞、红枣，否则其滋补性质会阻碍脾胃运化食物，同时还会助长体内湿气。红枣含糖量高，糖尿病病人、减肥者最好少吃。一般人吃多了，也可能导致胃酸过多、胀气等问题，影响睡眠，所以也要适量吃。

此外，枸杞温热身体的效果相当强，因此高血压患者、感冒发烧者、身体有炎症者、性情太过急躁、常伴有口干口苦、口中黏腻、口舌生疮、大便不爽、心烦失眠、多梦、易怒的人以及平日大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要吃。

别在保温壶里泡

俗话常说，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。现在天气寒冷，很多人也会效仿这句话，把枸杞、红枣等养生食材放入保温杯中浸泡，这样就可以随时喝到温热的养生水。

但事实上，这样做只会把“养生水”泡成“夺命水”！一方面，养生茶、中药里溶解了大量酸性物质，可与保温杯内壁所含化学物质反应，并溶解到汤药里。生活中常见的枸杞、菊花、红枣等中药食材，都有类似反应。经常饮用这种中药水，不仅不能养生，还会让身体在不知不觉中变差。另一方面，用保温杯泡枸杞、红枣等养生食材，还可能会导致保温杯“爆炸”！因为保温杯泡着的红枣、枸杞等食材，在适宜温度下容易发酵，产生膨胀性气体，导致保温杯内气压骤增，再次打开时，便会产生喷涌式的“爆炸”效果。所以，再次提醒大家，不要往保温杯里放任何中药食材。以上配图均来源于壹图网。

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翁奚贾1806泡枸杞到底是冷水还是热水 -
雍卞新18520065648 ______ 用枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来.由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中.直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分.但嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右.挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞质量最好. 枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合服用.,体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.

翁奚贾1806枸杞怎么泡,开水还是温水 -
雍卞新18520065648 ______ 你好!枸杞别放太多,一般以15-20粒差不多了.水温在70-80度之间. 最好能配合红枣等一起泡.效果更佳,泡几次没有讲究,泡到枸杞味或红枣味没掉为止.

翁奚贾1806枸杞子用多少度的水泡合适,应该放多少粒 -
雍卞新18520065648 ______ 枸杞泡水喝,一般水温就可以,放入水杯8--12粒即可.一天的话,半下午的时候就没有什么颜色改变了,没什么味儿了,不扔的话,也可以吃了,都有好处的.枸杞子泡茶因人而异:有些人血气旺盛,就可以少放一些,五到八颗.有些人的身体比较寒一些,放上十几颗都没问题.一般情况对自己身体不了解的建议还是放十颗为好.

翁奚贾1806用温水泡枸杞,水温大概多少.泡多长时间?
雍卞新18520065648 ______ 上面的都说错了,水温应该是在65-80度左右,时间在半个小时 有水温有助于杀灭细菌,半小时的时间是它在分解他的药用部分在水里

翁奚贾1806枸杞要用几度的水泡 -
雍卞新18520065648 ______ 20几度的就行

翁奚贾1806枸杞泡水温度要多少,泡几次换掉 -
雍卞新18520065648 ______ 一般泡枸杞的水,在七八十度就可以了,泡几次这个就要看个人习惯一般泡一两次的话,它的浓度是最好的,口感也最好往后越泡越淡.

翁奚贾1806枸杞子用多少度的水泡合适?注意什么? - 久久问医
雍卞新18520065648 ______ 你好,枸杞子可以补肾、明目,用开水进行泡服是可以的,没有规定用多少温度的水比较好,可以添加茶叶、大枣、菊花等,一般等味道比较淡时就可以更换了,长期喝有一定好处.建议在日常中保持健康的生活方式,喝一些健康的茶饮,枸杞可以泡水喝,也可以煮粥吃,如果担心开水会影响它的营养功效,可以等水烧开后过几分钟再泡.

翁奚贾1806泡枸杞要多热的水? -
雍卞新18520065648 ______ 不能用开水,因为枸杞水温太高的话,会破坏枸杞的营养,所以,最好的就是水温一下的时候,再放入枸杞,再喝,会有更好的效果.但实际上,枸杞,泡水其实是没有多大的作用的,最好的是入粥或者是炒菜用.

翁奚贾1806枸杞用冷水泡还是用开水泡好呢 -
雍卞新18520065648 ______ 枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏. 如果想利用枸杞来补充维生素,那么最好是把干枸杞稍用温水微泡一下