盆底肌会自动修复吗
很多刚生完宝宝的妈妈会疑惑，产后修复中的盆底肌修复重要吗？盆底肌如果不修复会变成什么样子？真的是没有办法绕开的吗？带着这些疑惑往下看，易舒美给大家答疑解惑。
其实盆底肌跟女性的身体是息息相关的，日常小事哪怕是上个厕所，盆底肌都在发挥它的作用。但是，也有不少人觉得没有那么重要，在产后没有重视起盆底肌修复，后面导致生活受到了影响，在这个阶段是时候所花费的时间以及金钱就比产后修复时更多了。
既然产后盆底肌修复是如此重要的一件事，那我们应该怎样去做？我们应该先搞明白盆底肌修复的判断指标，也就是盆底肌力。一般去做盆底肌相关检查的时候都会推荐去做一下盆底肌力的检查，盆底肌力一共是0-5级，低于3级就是偏严重需要做盆底肌的修复。
在了解到自己盆底肌的情况之后，我们就可以开始做盆底肌相关的修复了。目前主流的盆底肌修复一共有两种形式，分别是主动式训练和被动式训练。顾名思义，主动式训练就是自己去做盆底肌修复相关的修复运动，譬如说很出名的凯格尔修复运动。具体就是通过有意识的对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，从而加强盆底肌的力量。做这个运动是不需要空腹的，但由于每个人的情况不同，一般刚开始的时候可以每次3-5分钟，一天2-3次。
但是有些妈妈担心，自己的运动细胞并不是那么强大，平常跑个步都觉得很要命时，应该怎么办？这时候就要请出被动式训练法了，这个训练是借助外界的仪器，譬如说易舒美的盆底肌修复仪来辅助进行盆底肌的修复，这个方式无需自己发力，仅仅是设定好程序与时间耐心等待结束即可，相较于传统的主动式训练法修复来说，被动式训练法更加的省心省力省时。
产后的盆底肌修复是重要的，盆底肌与我们的生活息息相关，我们不能够忽视它，在产后需要做好盆底肌修复，这样才能够早日恢复。
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俟蚂伊2997盆底肌肉修复有必要做吗 -
阮服发17845833937 ______ 有必要
俟蚂伊2997亲们,去做盆底肌恢复真的管用吗?会恢复吗 - 育儿问答 -
阮服发17845833937 ______ “盆底肌能够自己修复一部分,但是不能够完全的恢复,平时可以进行缩阴运动,来促进盆底肌的弹性,有助于恢复.如果由于产伤造成盆底肌严重损伤,需要及时到医院进行盆底肌的修复治疗或者是骨盆塑形术治疗,以防出现多脏器下垂、骨盆变形、影响美观,以及下次正常的生育.
俟蚂伊2997盆底肌测试六十几分😭😭 - 育儿问答 -
阮服发17845833937 ______ 女性长期性生活和生育都会导致阴道松弛,加上生产会撕伤阴道黏膜,造成阴道弹性纤维网断裂加重松弛问题,生产中盆底肌的过度牵拉也会导致盆底肌无力,轻微的会出现漏尿的问题,严重还会导致盆腔脏器失去支撑出现盆腔脏器脱垂 比较影响生活 据了解旗曼壳聚糖水凝胶,还有阴道修复器搭配食用可以有效改善盆底肌 炎症松弛问题,凝胶是修复阴道壁损伤创伤,恢复阴道紧致饱满弹性的,修复器是通过锻炼盆底肌恢复盆底肌功能并增强阴道壁肌肉收缩力肌.
俟蚂伊2997有做过盆底肌修复的吗效果好吗?
阮服发17845833937 ______ 亲爱的,这个当然是有一定效果的,产后做这个练习是可以恢复阴道的弹性的,当然,做这个练习是需要坚持的哦,如果三天打鱼,两天晒网可能效果没有那么好呢