怎么修复盆底肌最有效
长江日报大武汉客户端2月1日讯（通讯员钟萱）近段时间，48岁的赵女士遇到一件尴尬事，一咳嗽便出现控制不住的漏尿情况，裤子整天湿哒哒的，不仅非常难受，还不得不放弃了心爱的广场舞。经过盆底射频治疗对盆底肌松弛的修复，赵女士顺利告别尴尬，又可以伴随着美妙的音乐翩翩起舞了。
近日，烦闷的赵女士来到湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）妇产科求助。妇产科莫春艳主任通过检查，诊断其为压力性尿失禁。
莫主任介绍说，压力性尿失禁属于女性最常见的盆底功能障碍性疾病，多是由于盆底肌肉松弛导致尿道括约肌控尿能力下降所致，在打喷嚏、咳嗽或运动等腹压增加时出现不自主漏尿。莫主任建议赵女士通过盆底射频治疗来改善症状。经过一个疗程的治疗后，赵女士顺利告别漏尿的尴尬。
莫主任介绍，盆底肌是包围骨盆底的肌肉群，主要作用是把盆腔内的器官维持在正常位置。长期咳嗽、便秘、肥胖、分娩以及更年期雌激素下降，都会导致盆底肌群受到损伤或者松弛。盆底肌是女性的“幸福肌”，需要好好保护，尤其是产后的宝妈们，无论是顺产还是剖宫产，妊娠分娩都会使盆底肌变得松弛。产后应适时进行盆底肌康复治疗及训练。盆底射频治疗对盆底肌松弛的修复及压力性尿失禁的治疗有极其重要的作用，它可以显著增强盆底肌、韧带和筋膜的紧张度与收缩力，加强阴道筋膜和耻骨尿道筋膜的紧张度。
在“三八”国际妇女节来临之际，湖北省第三人民医院妇产科推出“关爱女性，呵护健康”盆底射频治疗优惠活动。活动时间：2023年2月18日至3月31日，咨询电话：027-83745682。
【编辑：余丽娜】
【来源：长江日报-长江网】
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钟放郎5164盆底肌怎么修复?
扈易禄18637397170 ______ 你好!产后修复盆底肌的方式较为常见的有两种,1是产品,2.是运动.其中使用产品的女性为多,因运动的见效缓慢和难以坚持,大部分女性在没看到效果后,转向使用产品.因此建议你使用产品,旗曼的盆底肌康复器,利用凯格尔原理锻炼阴道肌肉,提高盆底肌肉收缩能力,增强阴道紧致弹性,解决产后阴道松弛或肌力下降,缓解尿失禁、阴道子宫等器官膨出或脱垂、慢性疼痛、便秘等症状.如果前期有妇科炎症的话还可以配套使用旗曼壳聚糖,修复和缩阴球运动一起做效果不错
钟放郎5164盆底肌修复怎么做?
扈易禄18637397170 ______ 女性长期性生活和生育都会导致阴道松弛,加上生产会撕伤阴道黏膜,造成阴道弹性纤维网断裂加重松弛问题,生产中盆底肌的过度牵拉也会导致盆底肌无力,轻微的会出现漏尿的问题,严重还会导致盆腔脏器失去支撑出现盆腔脏器脱垂 比较影响生活 据了解旗曼壳聚糖水凝胶,还有阴道修复器搭配食用可以有效改善盆底肌 炎症松弛问题,凝胶是修复阴道壁损伤创伤,恢复阴道紧致饱满弹性的,修复器是通过锻炼盆底肌恢复盆底肌功能并增强阴道壁肌肉收缩力肌.
钟放郎5164盆底肌怎么修复呢?
扈易禄18637397170 ______ 你好,可以做瑜伽动作:坐姿、膝盖弯曲打开,两手握住脚尖.伸展脊椎,脚掌对贴,双手协助脚跟尽量靠近身体,将两膝下压,靠近地面.注意动作时保持挺胸,肩膀打开.做的时候保持3-5个自然呼吸.这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通.要恢复盆底肌可以多做提肛运动,同时使用旗曼的盆底肌康复器效果会更好.
钟放郎5164盆底肌如何修复?
扈易禄18637397170 ______ 您好,您需要控制体重,多做盆底肌肉运动如提肛运动、凯格尔运动,多吃补钙补肾食物平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,注意多休息,避免长时间站立、行走或者久坐,减少上下楼梯及走斜坡路的活动.走路时注意放慢速度,步子不可迈得太大,避免加重损伤.保持正确坐姿平时尽量腰部挺直,膝盖自然弯曲,保持双脚着地,不跷二郎腿,睡软硬适度的床垫.当然,更好的是使用一些专业的盆底肌康复器帮助修复,使用辅助工具可以大大较少修复时间,不过购买时需要注意选择国家械字号产品,如用旗曼的盆底肌康复器.另外需要注意产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”,错过时间,恢复起来会更不容易.
钟放郎5164产后如何恢复盆底肌肉 -
扈易禄18637397170 ______ 做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复. 卧式锻炼:靠床沿...
钟放郎5164盆底肌怎么治疗效果好? -
扈易禄18637397170 ______ 如果检查子宫严重脱垂,就需要做,主要表现是自己可以发现阴道内可以触及下降的宫颈,重度的病人有下坠感,确诊需要听从医嘱进行治疗.对于轻度的、症状不明显的脱垂,不需要进行手术治疗,可以先尝试进行盆底肌锻炼,通过收缩盆底...
钟放郎5164产后如何锻炼盆底肌? - 久久问医
扈易禄18637397170 ______ 您好,根据您的提问,生产之后,盆底肌会容易损伤,这个可以通过训练恢复的,比如每天压压腿,跳绳,做深蹲,缩肛运动,仰卧起坐,经常敲打可以缓解病情,最好是做完月子就开始锻炼,这样恢复的比较好.平时也可以借助盆底肌修复器进行恢复,注意要坚持锻炼,不要中途放弃,这个不止可以恢复盆底肌,对身体也有好处.
钟放郎5164自己在家怎么做盆底康复训练? -
扈易禄18637397170 ______ 1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测,明确损伤程度.2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩).3、并在医生指导...