睡前吃香蕉

杜径谈4240睡前能吃香蕉吗,会导致人发胖吗? - 久久问医
马翠耿17511888851 ______ 您好,根据您的描述,睡前可以吃一根香蕉,但是要适量,如果肠胃不好就不要吃.香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态.不过,值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱.此外,肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的摄入量.睡前吃香蕉也是有讲究的,不能盲目,一般不会导致你发胖.晚上吃香蕉一定要吃熟透的香蕉.睡前吃香蕉并不会引起发胖,因为香蕉的卡路里很低,并且还含有丰富的食物纤维,可起到促进排便之作用.

杜径谈4240睡前吃香蕉会长胖吗睡前吃什么不会胖
马翠耿17511888851 ______ 香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然, 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量.晚上...

杜径谈4240睡觉之前吃香蕉好不好? -
马翠耿17511888851 ______ 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效.但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏...

杜径谈4240请问每天睡前吃香蕉好吗?对身体! -
马翠耿17511888851 ______ 香蕉对失眠或情绪紧张者有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用.

杜径谈4240请问每天睡前吃香蕉好吗?对身体! -
马翠耿17511888851 ______ 每天晚上睡前吃香蕉其实对身体并没有什么明显的好处,相反,如果是吃的太多,或者吃的太晚,反而可能会引起发胖、消化不良等问题发生.

杜径谈4240为什么睡前吃香蕉不会引起发胖?
马翠耿17511888851 ______ 另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便

杜径谈4240请问睡前吃香蕉真的有助于睡眠吗不知道怎么调节好?不知道怎么调节好?
马翠耿17511888851 ______ 您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质.祝您早日康复!