脚脖扭伤肿了怎么恢复最快

湛乖宋3337脚脖子扭了怎么快速治疗 - 骨伤 - 复禾健康问答
于柔泡15271056776 ______ 您是脚踝部扭伤,这主要是软组织损伤,一般恢复需要1周以上时间的..一般来说,脚踝部扭伤,主要要进行制动,不要让脚踝部受力,防止加重损伤,可于受伤24小时后用热毛巾进行热敷,加快肿胀消散,促进恢复,同时可口服活血止痛药物进行辅助治疗为好.

湛乖宋3337脚脖子扭伤 - 骨科 - 复禾健康问答
于柔泡15271056776 ______ 万一扭伤了,请解开鞋带,脱掉袜子,有条件的可以用冰袋冷敷一下,时间大约20分钟,敷后云南白药喷抹,再用伤痛膏药贴敷.严重的只能去医院看医生了.

湛乖宋3337脚扭伤怎样快速恢复?
于柔泡15271056776 ______ 你这个情况可能是韧带拉伤,可以先用冰块外敷患处半小时,那样可以减少局部出血,24小时后外用正红花油或活络油,外涂就行不必用力揉擦.如果肿胀厉害还可以口服活血药物,也可以配合医院理疗.晚上睡觉时可试着抬高患肢.愈合一般需要1周,一周后肿胀还不消那建议你到就近医院X光检查排除骨折

湛乖宋3337脚踝扭伤用什么办法恢复最快?
于柔泡15271056776 ______ 脚踝伤了是不容易恢复的一个部位 每天用热水泡1-2次 温度在 48-50度之间 每次泡10-15分钟 促进血液循环 减轻痛楚 每2天做一定小量的练习 有利于恢复

湛乖宋3337脚踝扭伤怎么恢复的快?
于柔泡15271056776 ______ 那要特别小心,因为如果反复扭伤,被拉伤的韧带就会形成陈旧性损伤,如果再愈合就非常困难了.所以在这次扭伤的愈合治疗期初期,要绝对减少受伤部位的活动,让受伤的组织有充分的时间修复伤口,待有很大的进展后,再逐步一点一点地增加活动量.在锻炼期间要非常小心,绝对不能过量和过力,防止再次被拉伤.在三个月的疗伤期过后,要适当有意识地增加一些运动量,以锻炼和弥补受伤部位在疗伤期亏欠的运动量.但是一定要适量,不能过力.平时运动、走路要多注意,避免过于剧烈的运动,防止再次受伤.一般在伤愈后的三年内没有再次扭伤,形成陈旧性扭伤的可能性就很小了.