腰腹运动+站立

作者：李和词

健康的体魄是孩子成长的基础，也是中老年人远离伤病的关键。小李测评过跑步机、划船机、动感单车等多种健身器材，自己也是一个有三年健身经验的爱好者，在这里个人感觉动感单车最适合全家人减脂瘦身使用，锻炼到的部位更多，但是又不会特别累。

动感单车有什么好处？

动感单车主要锻炼我们的腿部肌肉，当我们踩踏蹬板时大腿前后侧和小腿的各个肌肉群都可以被充分锻炼。而调整坐姿与站立骑行的过程中，我们的臀部肌肉也需要受力，可以美臀塑形。而为了保持平衡我们的腰腹背肌都需要加入训练，核心肌肉群可以得到锻炼。

骑动感单车久了之后，腿部粗壮的人群会发现自己的腿部线条变好看了，臀部会变得更紧致，同时心肺功能也大大提升。市面上动感单车品牌众多，如果不知道怎么选的话，可以直接入手下面这款，实用性、性价比、品牌口碑都在线！

麦瑞克绝影one自发电动感单车测评推荐

小李自费购买的这台麦瑞克绝影one自发电动感单车，一段时间使用下来，我妹妹和爸妈都感觉体验感不错。下面器材相关图片均为真实拍摄，感兴趣的朋友可以买来试试，退换货都有运费险，免费上门安装，售后服务很完善，我现在还有一个群组每天和网友一起约直播训练。

品牌背书

麦瑞克作为专业且成熟的健身品牌，口碑和销量有目共睹。2021年麦瑞克成为了国家体育总局训练局的合作伙伴，这意味着国家队运动员健身训练的器材和我们居家健身的器材有着同样的质量和设计理念，产品质量有保障。

除了动感单车，之前我也入过麦瑞克的筋膜枪，毕竟每年大促各个品类都是健身榜单的top 1，销量就能证明质量。购物平台大家可以自行搜索，运动员同款健身装备，你也值得拥有。

外形

常规的动感单车的外形，但是融于了麦瑞克自己的设计理念，看起来高端大方。主机身象牙白色干净简约，坐垫，把手，脚撑采用莫兰迪灰配色，和机身的白色有了很好的区分，整体看上去和谐美观。灰+白的配色可以和任何装修风格相适应，摆在家里非常有质感。

整机承重120kg，偏胖一点的人也可以进行骑行训练，相比于对膝盖损伤更大的跑步机来说，动感单车是对胖人更好的选择。单车的占地面积仅有0.57平方米，十分解放小户型的空间。两个飞轮使用的是8千克的内磁飞轮，恒久平稳运行不掉磁，骑行过程几乎没有声音，飞轮转动均匀稳定。

手动阻力调节有32个档位，可以满足全家人不同的强度需求，强度档位还能和麦瑞克研发的课程同步，操作简单。

设计

麦瑞克绝影one被称为动感单车界的SUV，开过或者坐过SUV的朋友都知道SUV行车过程中有多么舒服安全和平稳，而麦瑞克绝影one独特的工字型脚架设计就像是SUV那有安全感的底盘，直接将整个单车托得稳稳的，不仅是骑行的时候不会摇晃，上下单车的过程中都不会发生移位颤动，减少了不必要的伤害。

搭配上大面积、超柔软的皮质座垫，骑行过程中我们的臀部不会觉得僵硬，大大提高了骑行过程中的舒适性。全家老少虽然体位各不相同，但是这款SUV级别的动感单车可以满足全家不同的运动体位，产后恢复的宝妈们也能轻松修复健身。

如果你体验过普通的动感单车，就是那种窄长的坐垫设计，你会发现麦瑞克的这种超宽超大的坐垫骑行起来有多舒适。坐垫高度、深度都可以根据自己的身高体重和骑行姿势进行调节，匹配每一位使用者。

飞梭旋钮可以实时显示卡路里消耗、桨频、时间等参数，左右旋钮调节阻力也 很方便。

正前方有一个红色把手，可以进行手动阻力调节，向下阻力增加，不用的时候可以刹紧。运动过程中如果觉得阻力太小，可以通过飞梭或者这个开关进行调节。

除此之外，自发电技术的应用在我挑选动感单车的过程中给麦瑞克绝影one上了大分。不插电显示屏就能亮起，随时随地运动。

不只是运动器材，家里所有的家电家居一类，但凡是有插线板的，都很容易牵扯出安全隐患，尤其是家里有老人小孩以及宠物的家庭，一不小心被电线绊倒，很有可能会酿成一个悲剧。

麦瑞克绝影one自发电动感单车，就避免了这样的事故发生。麦瑞克自发电技术的成熟运用，实现了动感单车不插线自发电运行，摆脱了电线插盘的摆放位置束缚，还减少了电线缠绕牵绊造成的行动风险。

骑行单车再也不受空间的显示，移动到阳台或者客厅中央都能独立使用。

不知道大家是不是跟我一样，每次开始运动的时候还能注意到自己的发力点是否正确，后面越来越松懈，主打一个混时长，注意力越来越分散，以至于运动几次之后就放弃了。

App

优秀的配套设置也直观重要，国产健身品牌里我觉得app设计开发最好的就是麦瑞克了，不仅课程多，而且种类丰富，趣味性、专业性都领先其他牌子。

如果你运动时想更加专注，拥有更好的燃脂效果，更沉浸的骑行体验，麦瑞克绝境求生课程一定不要错过！绝境求生课程每一节30分钟左右，正好是一次运动所需的时长。在课程里，教练全程会跟学员互动，帮助学员找到正确的路线。

最重要的是，绝境求生课程的视觉呈现非常炸裂，在隧道、沙漠、巨石这些特效的加持下，我们的注意力被牢牢吸引在了沉浸式的冒险氛围里，逼真的障碍物和带感的音乐让我觉得健身跟玩游戏一样上瘾。

目前已经上线的场景有迷失戈壁、无尽森林、古墓迷踪、夜幕降临、暗夜突围等8个场景路线，每次骑行都变成一次挑战。全程跟着教练一起冲刺早点到达终点的话，前五名还能上榜，一旦激起了胜负欲，想放弃都难了吧！

麦瑞克的联动调阻功能也非常适合小白，课程中不再需要手动调节阻力，教练的机器用什么阻力，你这边的就会智能匹配成一样的，运动起来会更专注。

麦瑞克还推出了游戏竞技直播课程，和网友们一起在线骑行。运动强度分为5个等级，大家可以根据自己的需求来选择合适的难度。

里面像安吉、nico老师的课程我都非常喜欢，在开始的热身、结束后的放松部分多会讲到，带大家一起科学健身。这不仅仅是买了一台动感单车回家，这还送了一整个的专业团队，负责你以后的减脂、塑性训练。

单车的运动量不如跑步机，但是运动时的安全同等重要。麦瑞克绝影one自发电动感单车赠送心率臂带，运动时佩戴可以监测完整心率。心率过高后就会自动降低你的阻力，保证你的健康。所以说整个运动过程都是非常科学、专业的。

总结

咱们健身不是为了参加什么国际大赛，而是拥有一个开心、强健的身体。晚饭后骑骑动感单车，也是一个不错的消遣。对自己身材稍微有一点不满意了，立马单车运动起来！麦瑞克绝影one自发电动感单车不论是在结构设计，还是功能、配套app上，表现在国产动感单车里面都非常亮眼，感兴趣的朋友们可以试试呀~

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