营养餐设计图

澹琛弯4466设计一份营养合理的食谱 -
严将翁17752072729 ______ 为了让每个居民都知道如何获得合理的营养,1997年中国营养学会提出了《中国居民膳食指南》,其主要内容有八条: (1)食物多样,谷类为主; (2)多吃蔬菜、水果和薯类; (3)每天吃奶类、豆类或其制品; (4)经常吃适量的鱼、禽...

澹琛弯4466为小学生设计一份营养午餐食谱 -
严将翁17752072729 ______ 食谱一: 星期一 胚芽饭 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺丝 紫菜蛋花汤 鲜乳 星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝 绿豆薏仁汤 珍珠芭乐 星期三 火腿蛋炒饭 综合卤味 黄花菇汤 香蕉 星期四 割包(2) 卤肉片(2) 炒酸菜 花生糖粉 面线羹 橘...

澹琛弯4466设计一个合理营养的食谱(简单点,一天的) -
严将翁17752072729 ______ 1、主食及豆类的选择 宜选用加工较为粗糙、保留大部分B族维生素或强化B族维生素的谷类,适当选择杂粮及豆类.2、肉蛋奶的选择 鱼类、禽类、肉类、蛋类、奶类及奶制品.3、蔬菜的选择 各种蔬菜,尤其是绿叶蔬菜应尽量选用.4、水果...

澹琛弯4466帮我设计一个有营养的早餐,中餐,晚餐 -
严将翁17752072729 ______ 早餐以清淡,开胃为主 大米粥,小米粥,黑米粥 配油条,包子,馒头,加爽口小菜 中餐以吃饱,吃好为主 米饭 搭配 两荤,一素,夏天加凉菜爽口.坚持喝汤,番茄汤,蛋汤,紫菜汤等 晚餐 米饭,馒头 少吃,一荤,一素即可.

澹琛弯4466给父母设计一套营养快餐
严将翁17752072729 ______ 老年人热能摄入过多,很易发胖,肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因,而且病死率也高.因此,适当限制热能的摄入,可以延长寿命,而能量是否充足,衡量的指标是体重,维持体重在标准体重上下10%较为合适. 第二,保...

澹琛弯4466设计一张你喜欢的食谱,它能补充你一天所需的均衡营养. -
严将翁17752072729 ______ 理想早餐三原则: A、就餐时间:一般来说,起床20至30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提...

澹琛弯4466帮忙设计一份营养餐谱 -
严将翁17752072729 ______ 食品营养搭配:猪肝—菠菜 猪肝、菠菜都具补血之功,一荤一素,相互搭配食用对治疗贫血有特效.牛肉—土豆牛肉营养价值高,有健脾胃作用,但牛肉粗糙,会刺激胃粘膜.而用土豆与牛肉同煮,则可起到保护胃粘膜的作用.海带—豆腐 豆...

澹琛弯4466设计一份营养午餐食谱 -
严将翁17752072729 ______ 1,炒芹菜炒豆干(因为芹菜含有大量的维生素和粗纤维,豆干含蛋白质,都是对身体一多多好处)或者其他的青菜也行. 2. 清蒸鱼(鲈鱼,其他鱼都行),因为好做,而且好吃.低胆固醇,低脂肪. 3.西红柿鸡蛋汤,西红柿含有丰富的维生素,特别是维C. 4.米饭.主食,碳水化合物 应该够吃了吧.碳水化合物,维生素,蛋白质都有了.又营养,又低热量低胆固醇低脂肪.我觉得还可以吧.

澹琛弯4466怎样设计可以满足一天所需要全部营养的菜谱 -
严将翁17752072729 ______ 参考“中国居民平衡膳食宝塔”,既能满足人体所需6大营养素的种类,又能满足数量.关键在于坚持长期按照宝塔推荐量来吃,尽量经常变换种类,多样化饮食,营养才更均衡

澹琛弯4466设计一张你喜欢的食谱,它能补充你一天所需的均衡营养. -
严将翁17752072729 ______ 理想早餐三原则: A、就餐时间:一般来说,起床20至30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提...