跑步小腿变粗如何恢复

邹耍官626跑步腿粗了怎么办? -
温虎若17828869906 ______ 我以前好像看过一个节目,她们说女生过分的锻炼不但减不了肥,肥肉会变成肌肉呢!如果变肌肉就难减咯!所以必需是有氧运动哦!慢慢的跑,别太累了,你自己感觉下,大腿是肌肉还肥肉咯!

邹耍官626跑步小腿变粗怎么办
温虎若17828869906 ______ 跑步后腿变粗主要是由于肥肉消耗,本身的肌肉也得到锻炼变得紧致,所以肌肉才会壮大显得粗..嘿嘿,我是运动员,所以也有肌肉,不过体育老师说的拉伸我可以教你,很有用的..其实拉伸就是压腿之类舒张肌肉的运动,不仅可以把肌肉线条拉长,也可以塑形...你只要在跑完之后,将腿搭在高处,尽力绷直,然后前压,就算有点疼也要忍住哦~ 长期坚持的话,肌肉会好一点...还有,光拉伸可能效果不会很明显,最好自己跑完后多揉腿,将自己的肌肉揉松揉软,然后再拉伸,这样效果会比较好~~~ 希望你成功咯~加油~

邹耍官626跑步怎样防止小腿变粗?
温虎若17828869906 ______ 跑长跑,慢跑~~~~ 只要不练爆发力,像短跑啊~~冲刺啊··等等·· 小腿应该不会变粗的吧~~ 电视里那些跑长跑的人腿都是有细又长的~~

邹耍官626跑步不知道小腿弄粗了,怎么办?能恢复吗? - 减肥 - 复禾健康问答
温虎若17828869906 ______ 长肌肉了,没事就拉韧带,跑完步一定要多拉韧带,不然腿就会变粗,你还可以去搜一搜网上小腿肌肉拉伸的视频.

邹耍官626刚开始跑步小腿变粗怎么回事 - 骨科 - 复禾健康问答
温虎若17828869906 ______ 造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看