阴道哑铃可以缩阴吗

你听说过「阴道哑铃」吗？

我仔细看了亲历者的每一个字，竟也红了眼眶。

01、盆底肌门诊前在大排长龙

我叫丽丽（化名），在生娃之后每天为了照顾孩子忙的脚不沾地、手忙脚乱的，自然无暇把时间分到自己身上。

直到生完小孩一年后，偶然的机会下在一本杂志上看到了凯格尔运动，觉得十分新奇的我分享给了母亲。母亲听后却重重叹了口气，说她就有点漏尿，如果早知道的话可能就不会如此。

保险起见，我决定去医院看看自己的盆底肌。一大早过去医院，却发现盆底肌门诊大排长队。站累了，便靠在门框上，听里面的医生说话。

“你这都这么一大坨掉出来了，必须做手术了！”医生从隔断后走出来，隐约听到女人在里面穿裤子的窸窸窣窣声响。

“而且必须先切掉一部分子宫，再把韧带提上去。子宫太大了，不切掉一部分提不上去的。”医生的声音有点清冷。

感觉估摸四五十岁的女人犹豫了好一会，才小心翼翼地问：“那还能干活吗？”

医生的声音大了点，更严肃了：“不能干重活的，很容易复发。复发了就只能再做手术！”

中年女人出来时脸上没什么表情，那是被生活和苦难压久了之后的麻木，仿佛要切子宫的人不是她，要做手术的人不是她。

之后，又陆陆续续进去了一笑就会漏尿的中年女性、子宫颈已经掉出体外急需手术的女性患者……

好不容易排到队了，医生却说我的情况检查也无用，已经过了产后最佳6个月的恢复期。

原来生孩子还会有这么严重的后遗症，这些关于生产后遗症的知识和经验，怀孕之前却从来没人告诉我。

我开始感到难过和心酸，生活真难啊，女性真难啊。

02、我买了一盒「阴道哑铃」

我叫小梦（化名），是一位新手妈妈，生完小孩后发现自己在大笑的时候会漏尿，但一直没有太当回事，毕竟孩子还太小了，哪有时间顾及自己呢。

等到孩子快一周岁时才去医院检查，发现阴道壁膨出，医生说来得太晚了，现在只能尽全力去恢复，但想恢复到产前的状态几乎不可能。

现在再不抓紧干预，漏尿情况会越来越严重，之后是否还能随时开怀大笑，是否还能做运动去跑步，都是未知数。

我无助地走出医院，在医生的推荐下，去药店买了人生第一盒「阴道哑铃」。

阴道哑铃又被称之为缩阴球，是专门放入女性阴道内进行锻炼的器材，可增强引导内壁、女性括约肌、盆底肌敏感性/柔韧性，对于产后女性的漏尿可以起到缓解作用。

回家后，我按照医生的指导开始了难以启齿且漫长的盆底肌锻炼之路，不敢让外人知道，甚至不敢让家人知道。

在塞回去——吸住——掉出来——塞回去的过程当中，那块被我忽略多年的肌肉，终于彻底苏醒了。从开始的2分钟逐渐到能坚持15分钟，漏尿的情况也在一天天改善，我感觉生活似乎在慢慢回到正轨。

03、阴道哑铃是什么？怎么用？

广州市第一人民医院妇产科主任医师何慧仪表示，阴道哑铃是帮助女性产后恢复、锻炼盆底肌的器具。我国女性适合使用的阴道哑铃为一套5个，重量在20~60g依次递增的小球。

一套标准的阴道哑铃，图源网络

网络上购买的阴道哑铃很多都不符合标准，或是一些进口的哑铃不符合我国女性生理特征，使用后起不到良好的锻炼效果，建议女性在选购阴道哑铃时要遵医嘱。

使用阴道哑铃一般有这几个步骤：

①清洗：使用无刺激的洗手液、沐浴液等辅助清洗，取球时要注意先洗手，也可以将小球冲洗下起到润滑作用。

②塞球：采用仰卧的姿势将小球塞入到近阴道处，距离阴道口约1~2cm的位置。

③锻炼：放入小球后，可先采取仰卧锻炼的方式，让阴道收缩、放松，每天进行1~2次锻炼，每次15分钟即可。在仰卧锻炼2~3天后，可尝试起身站立、行走，看是否可以夹住小球，如若夹不住的话，则可以继续进行仰卧锻炼。夹得住的话，依旧是每日1~2次、每次15分钟的锻炼频率。

④取出、收纳：锻炼结束后，可以采取蹲姿、仰卧姿势将小球取出，之后清洗后晾干收纳。

⑤换球：在感觉自己能完全驾驭最轻的小球后，可以尝试着增加重量，使用第二轻的小球锻炼，之后再依次增加强度。

04、被误解的阴道哑铃，该去污名化了

不少人对于涉及阴道的东西都觉得避口不谈，认为是不正经的、充满色情意味的东西，甚至很多女性也对此避之不及。

数据显示，我国约有30~40%的女性存在产后尿失禁问题。但这中间有7成的女性不会选择进行治疗，而是等待自愈。这样做很可能会让自己延误产后最佳的治疗黄金期，给身体留下难以恢复的损伤。

建议女性在产后出现漏尿等问题时，及时寻求专业医生的帮助，最好在6个月内进行治疗，此时是恢复的黄金期，不宜错过。

阴道是每个人来到世界上的通道，盆底肌是托住胎儿的重要支撑，阴道哑铃只是改善女性产后身体健康的器具。

现阶段依旧存在的偏见，不能成为女性放弃身体健康的正当理由。希望女性能更关注自己，更爱自己。

身体是自己的，管别人说什么呢？

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寇甄邦4535阴道哑铃适合什么人使用,有什么作用? -
曾促南14721141329 ______ 1· 阴道是一个弹性很大的器官,它的肌肉可扩张到足以容纳一个新生儿通过,但生产后,子宫下垂阴道松弛,弹性变差,白带增多,只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼,就会逐渐回复缩小.2· 使用缩阴哑铃后,女性的阴道将具有超强收缩力、吮吸能力,性爱时阴道可以随意收缩、夹紧,给双方性生活质量带来很大的提高.

寇甄邦4535阴道哑铃缩阴管用吗?怎么使阴道收缩?
曾促南14721141329 ______ 蔻柔尔效果是很不错的的,开发的产品经过试验效果就是很好,我在使用过程中没什么副作用,建议你试一下你好可以自己锻炼下阴,就是锻炼的方法见效慢,你可以试试蔻柔尔,(蔻柔尔)快速强壮了人体生殖系统和分泌尿系统的肌群和筋膜后,女性在性生活时应该有意识地做收紧和放松的性约束运动.这种不但提高了双方性生活的极度快感,还可以预防中年以后女性经常发生的子宫垂脱,压力性尿失禁,当然阴道会长期保持丰盈极富弹性的状态.从而达到阴道紧缩的状态.

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曾促南14721141329 ______ 你好,阴道哑铃由于在阴道内部不断地来回旋转和碰撞刺激进而促使弹性纤维的修复以及粗性纤维的弹性化,最终恢复阴道的紧致.祝你健康!

寇甄邦4535哑铃缩阴球怎么用,一次放几个,阴道里面能放下两个缩阴球吗... -
曾促南14721141329 ______ 您好,阴道紧缩术手术过程中是不痛的,因为阴道紧缩术是采用麻醉技术配合的手术,采用小切口阴道紧缩术,因此术后效果好,创伤小,恢复快.具体的价格的话,每个地区的不一样的,所以建议您还是去当地的三甲医院进行咨询价格的.一般手术之后是要服用消炎的药物治疗,有炎症的话及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗.