青少年膳食宝塔2022
谭洁山3938青少年应比成年人多吃什么膳食宝塔 -
师浅将13841468827 ______ 应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你.物无美恶,过则为灾;满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品. 注意细嚼慢咽;
谭洁山3938有这样几道生物题青少年每天应比成年人多摄取含________较多的食物,即“平衡膳食宝塔”的第________层和第________层.第七大营养是指_________... -
师浅将13841468827 ______[答案] 1.蛋白质 第3,4层 2.膳食纤维 3.脂肪 糖类 糖类
谭洁山3938...“平衡膳食宝塔”,请回答:(1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物.(2)每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物.(3)青少年每... -
师浅将13841468827 ______[答案] (1)每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的糖类和蛋白质,能满足人体的能量需要,并能为人体提供蛋白质.(2)脂肪在人体内主要作为备用的能源物质储存在皮下,摄入过多可致肥胖和动脉粥样硬...
谭洁山3938我们的膳食要求糖类、蛋白质(动物蛋白和植物蛋白)、油脂、维生素等五大类合理搭配,保持平衡.(1)请在下面的我国青少年膳食平衡宝塔图中将上述五... -
师浅将13841468827 ______[答案] (1):“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,如下图所示,在“平衡膳食宝塔”糖类的食物需要量多,越往上需要量越少,油脂需要量最少,糖类为谷类,主要提供能量;维生素类为蔬菜...
谭洁山39385. 根据如图所示的膳食宝塔图回答下列问题.(1) 人每天摄取量最多的食物是 .(2) 蛋白质是生长发育的基础,青少年每天需要多摄取金字塔由下至上第 层的... -
师浅将13841468827 ______[答案] 5. (1) 谷类 (2) 三、四 (3) 油脂
谭洁山3938中国居民平衡膳食宝塔的应用 -
师浅将13841468827 ______ 中国居民平衡膳食宝塔---是图说“中国居民膳食指南”;是指导性的,它的准确应用是通过营养师来实现的;有一定的文化说平还是应该能够理解的,如:每天蔬菜加水果的量要大于主食,每天肉类的摄入量不超过200克;每天至少要有不少于6000步的运动量等等...
谭洁山3938膳食宝塔法的步骤是怎样的呀? -
师浅将13841468827 ______ 1 确定全日能量的需要量 2 确定全日宏观量营养素的需要量 3 根据膳食宝塔确定全日的食物摄入量 4 根据餐次比把全日的食物分配到一日三餐中 5 食谱的编制 6 食谱能量和营养素的计算 7 检查差距和调整食谱
谭洁山3938...它为人体提供的主要营养成分是______.(2)在平衡膳食中,食用最多的是[______]类食用最多的原因是______.(3)处于发育时期的青少年应多吃图中[... -
师浅将13841468827 ______[答案] (1)如图可知,平衡膳食宝塔”的①为谷物类,主要提供淀粉等糖类,能提供能量.(2)每天摄取最多的食物应是①类食物谷物类,这类食物含有较多的淀粉等糖类,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习...
谭洁山3938中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些?提出目的是什么 -
师浅将13841468827 ______ 主要内容: 膳食宝塔共分五层,包含每天应摄入的主要食物种类.膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 谷类食物位居底层,每人每天应摄入250g~400g; 蔬菜和水果居第二层,每天应摄入300g~500g和200g~400g; 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g); 奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品. 第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g. 目的:为了改善中国居民的膳食营养状况
谭洁山3938如图是中国居民“平衡膳食宝塔”,请据图回答:(1)图中A类食物中含有的主要营养物质是______,它是人体生命活动的主要供能物质.(2)青少年正处... -
师浅将13841468827 ______[答案] (1)“平衡膳食宝塔”第一级的食物,主要的营养物质是淀粉.它是人体生命活动的主要供能物质.(2)蛋白质是构成人体细胞的基本物质;人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质;青少年正处于生长发育的关键时期...