黑米芡实糕的做法
作者：G专用号
在繁忙的生活中，我们常常忽视了对健康的关注，尤其是对于身体机能逐渐下降的老年人。他们的饮食需求与年轻人有所不同，更加强调营养均衡和健康。因此，为他们选择一款既美味又健康的零食，无疑是我们作为子女应尽的责任。今天，我要向大家推荐的就是无蔗糖黑米芡实糕红豆薏米山药饼茯苓八珍糕，这款饱腹代餐糕点，不仅能满足老年人的口感需求，更能为他们的健康保驾护航。
\n首先，这款糕点的最大特点就是无蔗糖。我们都知道，过多的糖分摄入对健康有害，尤其是对于糖尿病患者和需要控制血糖的老年人来说，无蔗糖的选择无疑是最佳的。而这款糕点采用了天然的甜味剂，如红枣、蜂蜜等，既能保证糕点的甜度，又能避免糖分过高的问题。
\n其次，这款糕点的主要成分是黑米、芡实、红豆、薏米、山药和茯苓。这些食材都是中医认为的养生佳品，具有很好的营养价值。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素和钙、铁、锌等微量元素，对于改善老年人的记忆力和视力有很好的效果。芡实则是一种高纤维食品，能够帮助消化，预防便秘。红豆和薏米则具有利尿消肿、清热解毒的功效。山药和茯苓则是常见的滋补食品，能够增强体质，提高免疫力。
\n再者，这款糕点还具有饱腹感强的特点。由于其主要成分是粗粮和豆类，这些食物中的膳食纤维含量丰富，能够增加饱腹感，减少食欲，对于需要控制饮食的老年人来说，是一款理想的零食。
\n最后，这款糕点的制作过程简单，无需添加任何防腐剂和人工色素，保证了食品的安全性和健康性。而且，糕点的形状小巧，便于携带，老年人可以随时随地享用。
\n总的来说，无蔗糖黑米芡实糕红豆薏米山药饼茯苓
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方岸沿4470黑米糕怎么做吃时不粘牙齿 -
乔惠胞19211202180 ______ 材料 黑米250克,面粉250克,色拉油20克,糖30克,葡萄干少许,酵母3克 做法1、黑米洗净放水浸泡.2、将浸泡好黑米倒入搅拌机搅拌成米糊.3、搅拌好的米糊倒入盆中,放少许糖,再放少许面粉和酵母拌匀.4、放入色拉油拌匀.5、拌好的面糊倒入膜具中发酵至2倍大.6、发酵好后放上葡萄干.7、锅中放水煮开,放入锅中蒸20分钟.8、20分钟后关火焖3分钟即可.
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乔惠胞19211202180 ______ 用料 面粉250克 黑米面50克 耐高糖酵母3.5克 牛奶180克 白糖30克 辅料: 葡萄干少量 6寸模具1个 将做法保存到手机 步骤 1 把牛奶和酵母粉、白糖拌化开. 步骤 2 倒入黑米粉中拌匀. 步骤 3 把面粉倒入黑米糊中拌匀. 步骤 4 揉成面团,把...
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乔惠胞19211202180 ______ 松软黑米糕 用料 鸡蛋(只用蛋清) 2只 牛奶 230g 黑米 200g 糯米 20g 糖 40g 松软黑米糕的做法 黑米+糯米一起研磨成粉(也可超市直接购买粉).牛奶加热至60度左右倒入米粉中浸泡 鸡蛋取蛋清,打发至干性发泡 将1/3糖蛋白加入黑米中,从下往略微拌匀.然后把拌好的黑米糊全部倒入剩余的糖蛋白中再次拌匀.取容器,并抹上油 倒入容器,冷水蒸25分钟.关火等3分钟取出
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乔惠胞19211202180 ______ 材料 面粉200克,黑米面150克,鸡蛋2枚,酵母3克,红枣适量,玉米油30克,白糖50克 做法1、准备原料. 2、鸡蛋加白糖打匀,加玉米油、酵母打匀. 3、筛入混合的面粉和黑米面,加少许水,和成面糊. 4、倒入蛋糕模具中发酵. 5、面糊发到2倍大后,放上洗净的红枣. 6、放入蒸锅,水开后蒸30分钟关火焖几分钟再揭盖. 7、蒸好的发糕,晾凉后切块即可. 小诀窍 黑米面就是黑米磨得粉,超市和粮油店都能买到.——jxxdf
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乔惠胞19211202180 ______ 主要由黑米和糯米组合做成的糕点. [做法 先把黑米洗干净用清水浸泡(我家的黑米浸泡了一天一夜),然后用粉碎机打碎,用筛子筛一下,越细越好.然后放少量的糯米粉增加韧性.放糖,建议放绵白糖,比较容易拌的开.再加入少量的水...
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乔惠胞19211202180 ______ 红豆黑米糕 材料:黑米1碗红豆1碗糯米1碗水2碗 过程: 1.黑米+红豆+糯米,冲洗一下,泡过夜 2.第二天将黑米和红豆\糯米放如锅中,加2碗水,大火煮开,转小火焖30分钟左右 3.如果喜欢甜的可以趁热伴入糖. 4.稍微凉一下后,把...
方岸沿4470黑米煮成饭后能做成糕点吗 -
乔惠胞19211202180 ______ 能.材料:黑米一碗,糖两勺,色拉油两勺做法:蒸好的黑米饭拌入糖、在表面放些干果蜜饯.适量色拉油后用勺子装进模具中,或者放入做好的锡纸里,压实. 再放锅中蒸四五分钟. 糕点就做成了.
方岸沿4470黑米糕的做法跟配方谁知道? -
乔惠胞19211202180 ______ 先把黑米洗干净用清水浸泡, 然后用粉碎机打碎,用筛子筛一下,越细越好. 然后放少量的糯米粉增加韧性. 放糖,建议放绵白糖,比较容易拌的开. 再加入少量的水,如果粉比较干的话.只能放一点点热水哦,因为黑米已经用清水浸泡过了,是含有水分的. 然后拌匀,不能结块. 在蒸格里铺一块纱布, 然后把拌好的黑米粉一层一层的铺上去, 千万不能按压哦,只能松松的铺. 上锅蒸,水开后蒸上去,25分钟到30分钟就可以了.