黑豆和什么一起煮补肾
国医大师唐祖宣唐老提到，老年人普遍存在虚，特别是肾虚和脾虚。
\n脾肾阳虚的表现
\n不思饮食、大便溏稀、食后腹胀
\n小腹冷痛、腰膝酸软、小便清长等
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很多疾病通过健脾益肾来辅助，都能取得很好的效果。
\n三伏天是一年中阳气最盛的时候，最适合温肾补阳。
\n专家给大家带来了祛湿补肾食物排行榜，来看看有哪些食物上榜！
\n祛湿补肾食物排行榜
\n中国中医科学院西苑医院于大君主任提醒，水湿不仅和脾关系密切，和肾的联系也很重要。
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根据肾和湿的关系，专家列了一个祛湿保肾排行榜。
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第七名：冬瓜皮、玉米须
\n第六名：绿豆、赤小豆
\n第五名：薏米、茯苓
\n第四名：黑豆
\n第三名：穞豆衣（将黑豆炮制后的升级版）
\n第二名：大豆黄卷（黑豆发芽后炮制而成）
\n第一名：萆薢
\n榜单常见食材中，黑豆不仅排前列，甚至第二、第三名都与黑豆有关，它着实是补肾的“豆中之王”。
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今天我们就用黑豆，搭配同样上榜的赤小豆、茯苓、薏米等食材，做几道食疗餐，简单、营养、美味，让养生效果最大化。
\n黑豆这样吃，补益脾肾
\n01
\n黑豆配茯苓——补肾豆浆
\n豆浆我们常喝，其实把单调的黄豆豆浆再加上几味料，不时喝一杯，就能达到补肾健脾的效果。
\n食材：黑豆和黄豆适量、茯苓30克、核桃30克 、芡实15克
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做法：核桃、茯苓、芡实磨成粉，黑豆、黄豆事先浸泡，五种食材一起放到豆浆机里打成豆浆。
\n茯苓有益肾固精、补脾止泻、祛湿的功效，核桃补肾固涩，核桃仁富含蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，黑豆补血养肾。
\n适合人群：肾虚精力不足，记性变差，头发变白容易脱落的人。
\n02
\n黑豆配薏米——健骨牛奶
\n中医认为，肾气虚，生髓能力就低，所以肾虚人群更易出现骨质疏松等骨关节病。
\n牛奶是优质的钙的来源，但是很多中老年朋友喝了牛奶后容易腹胀、腹泻，或者不习惯牛奶的味道。
\n专家用黑豆、薏米、茯苓等食材搭配，煮一碗健骨混合奶，常喝既能健脾补肾，还能补钙、预防骨质疏松。
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做法：黑豆、薏米、茯苓、山药、黑芝麻、芡实六种食材炒熟，打成粉混合均匀，红枣、核桃切成小块，一袋牛奶倒入锅中，加入适量的混合粉和红枣核桃块，煮开即可。
\n03
\n黑豆配赤小豆、绿豆——三豆汤
\n三豆汤，即绿豆、赤小豆、黑豆煮制而成，正适合现在三伏天喝，消暑养心。
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食材：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量
\n做法：所有食材洗净，豆类提前浸泡1小时以上，一起放入锅中，加水煮至软烂即可。
\n三伏大家常喝绿豆汤，但绿豆汤偏寒凉，并不适合身体虚弱、脾胃虚弱、胃脘疼痛的人。
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用三豆汤代替绿豆汤，赤小豆健脾利水，黑豆和绿豆搭配，心肾相交，补肾的同时也有助于养心，还中和了寒性，不伤脾胃。
\n04
\n黑豆配山药——补肾粥
\n除了黑豆，山药也是常见的养肾之品。国医大师唐祖宣唐老有一道长寿养生粥，用黑豆、山药、桑葚等搭配，补益脾肾。
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组成：黑豆20克、山药50克、莲子肉50克、葡萄干50克、桑葚20克
\n做法：莲子和黑豆先用水泡一个小时以上，再与其他的食材一起放入锅中煮30分钟。坚持喝半个月以上就能看到效果。
\n山药和莲子健脾补肾，黑豆、桑葚乌发补肾阴，葡萄干助消化，还能补益多种维生素和钙物质。
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禁忌：糖尿病患者不要吃
\n中老年人群多脾肾两虚
\n三伏正是补益脾肾的好时机
\n根据专家列出的食物排行榜
\n我们将几种补益之品
\n融进了食疗方中
\n简单方便，味道还不错
\n转发给亲朋好友也看看
\n大家一起养生受益~
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来源：养生厨房官微
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都亨河2435我有点肾虚,平时吃什么水果好? - 久久问医
靳诸伏15069132184 ______ 肾虚的患者吃水果,可以选择葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣、栗子、木瓜等.除了这些水果可以补肾外,多吃黑色食物也有补肾的功效,比如紫菜、黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻.肾虚又可以区分为肾阴虚和肾阳虚,针对肾阴虚患者,可以吃海参粥、一品山药、蚌肉炖老鸭.针对肾阳虚患者可以吃姜附烧狗肉、羊肉炖海参、苁蓉羊腰粥,同时患者在平时要养成良好的生活习惯.
都亨河2435黑豆如何吃对肾有帮助
靳诸伏15069132184 ______ 黑豆并不适合生吃,肠胃功能不好的人生吞黑豆,容易造成肠阻塞;而生黑豆所含的寡糖容易造成胀气,胰蛋白酵素抑制剂会降低蛋白质吸收利用,血球凝集素则会抑制生长,而甲状腺素会降低碘的吸收,造成甲状腺机能不全与肿大.因此黑豆最好还是熟食、可打成汁、入菜充当营养食材.黑豆营养与黄豆不相上下,其中纤维质很高,脂肪和热量的含量却很低,黑豆豆浆减肥就是不错的选择.清洗烹调用水轻轻洗黑豆数次后捞起,将杂质去除,将水沥干后即可用来烹调.如果是要打成汁饮用,可以先将黑豆浸泡一夜,比较易于打磨.比如如今备受欢迎的黑豆豆浆减肥法,就需要提前浸泡黑豆,以保证豆香味的充足释放.
都亨河2435黑豆治疗各种疾病的验方有哪些?
靳诸伏15069132184 ______ 产后百病:黑豆1.5公斤,炒热至有烟出,入酒瓶中,经一日以上.每服半小杯,日2—3次,令微出汗,身润即愈.产后常服既防风气,又消结血. 早生白发:用醋将黑豆...
都亨河2435男人喝什么汤最补肾,请举几个食谱 - 寻医问药网 - xywy.com
靳诸伏15069132184 ______ 可以在平时生活中通过饮食来达到效果,如:黑豆、黑枣、木耳、巴戟天、杜仲、枸杞子等煲鱼或者骨头汤,羊肉、鸽子煲当归、红枣、圆肉等补肾的药材.
都亨河2435补气补血应该多喝什么汤? - 久久问医
靳诸伏15069132184 ______ 你好,想要补气血,不仅要吃的对,还需要锻炼.一定要养成好习惯,饮食要清淡、多运动、早睡早起等,都是健康的生活习惯.可以喝汤改善,一般有黑豆鸡蛋米酒汤,可以去寒补血,温阳通经.大枣淮山牛展汤,主要的功效是温阳补血.蘑菇紫菜生蚝汤也不错,可以养肝补血.
都亨河2435黑大米,黑糯米,百合,意米,黑芝麻,黑豆一起煮粥好不好,有什么功效呢? -
靳诸伏15069132184 ______ 当然是好的,糯米助消化,可以养胃;薏米美白,还可以消肿,对头发也好;黑芝麻可以乌发;黑豆对肾好;百合可以清热败火.全是好东西,可你...
都亨河2435白发是什么原因?醋泡黑豆能治疗白发吗? - 久久问医
靳诸伏15069132184 ______ 您好,白发多与遗传有很大关系,肾虚血虚缺乏维生素,微量元素等等病因而导致的,和个人体质也是有直接关系.关于醋的选择,一般选择酿造型的醋陈醋、米醋、老醋都可以.黑豆本身营养价值高,你说的醋泡黑豆有一定补肾的效果.平时需要多吃黑芝麻黑豆黑米、枸杞、核桃、何首乌,等具有补肾、补血、乌发作用的药物食物调理,不建议您单独服用黑豆.
都亨河2435黑豆适合和什么食物一起食用呢?
靳诸伏15069132184 ______ 黑豆+谷类所含氨基酸互补,营养更全面.黑豆+红枣黑豆补肾补血,红枣补中益气,二者搭 配,补血补肾,功效更强.黑豆+红糖滋补肝肾,活血行经,美容乌发.黑豆+鲤鱼鲤鱼滋阴补肾,祛湿利水,消肿下气, 补血,催乳.