一晚只睡三四个小时
大众网·海报新闻记者 贺辉 解强民 报道
“睡不着起来救火，现在正是重庆需要你的时候，献出绵薄之力。”重庆小伙张雨在抖音短视频里呼吁有摩托车的年轻人报名志愿者，为消防人员运送物资上山。从21号晚上起，张雨作为摩托车调度员已经坚持志愿服务五天，他亲眼见证“摩托娃儿”们驾驶证陡峭的山路上将饮水、灭火器、消防员一趟趟送到着火点。张雨说，几乎所有摩托车志愿者都在陡坡上摔过车，很多人热得中暑后趴在车上吐，彻夜不睡轮班送物资。在他看来，重庆的零零后志愿者展示了他们的青年力量和精神面貌。
张雨抖音账号上发的摩托车志愿者运送消防物资场景
网名“宇宇子”的张雨是重庆北碚本地人，8月21日晚上10点左右在微信朋友圈里看到北碚区缙云山起火的消息，他就和朋友一起骑摩托车赶过去了。到现场后，他发现运送物资上山的路非常陡峭、狭窄，很多甚至不算路，家用轿车根本开不上去，饮水、饭食、油锯等物资运送上山非常困难。即便越野车能上去，也错不开车容易堵路。张雨和朋友一商量便试着骑摩托车上山探路，看能不能骑上去。
发现这个方案可行后，张雨便开始在朋友圈召集本地摩托车志愿者。随着不断有志愿者到达现场，张雨带他们熟悉路线后，开始调度现场的几百辆摩托车。饭食、饮水、灭火器具、照明设备等物资被送到山下的物资集结点后，张雨根据接收到的物资需求信息，安排摩托车志愿者运送相应的物资到各个着火点附近。据他统计，先后有大概1000名摩托车志愿者加入微信群。
从山下的物资集结点到各个灭火现场，路程最远的有24公里，最近的也有12公里，从灭火铲、无人机、冰块、头灯、无人机、遥控履带车，到油锯、零件、维修工具，再到消防队员、解放军指战员等救援人员，只要是救援人员需要的，他们都尽力运送。
“几乎所有人都摔车了，有些路段就是我们摔出来的。” 张雨说他数不清了摩托车志愿者们每天上山送多少趟，只记得有些路段飞扬的尘土都被摔倒侧滑的摩托车一点点铲平了。从山上下来的摩托车志愿者们身上已经看不清衣服颜色，黑色衣服成了土灰色，没戴头盔的志愿者头发和脸也都是土灰色。
四五十度的陡峭山坡上尘土飞扬，混杂着山火引发的烟尘非常呛人，张雨说“我每天晚上回去抠鼻子都是黑的，这几天因为空气中粉尘太多，我的眼睛都是红的”。
晚上救援人员彻夜灭火，志愿者们也不休息，摩托车的灯光漫山遍野到处都有，照得山上将都照得一片片透亮。熬了一整夜后，25日早上9点有志愿者将张雨替下来，他得以休息一下。过去的这四五天，张雨每天只睡三四个小时。
这几天重庆的最高气温都在40度左右，下午是最热的时间，山上的大片树木被烧光了，没有遮挡的阳光直射着志愿者，再加上摩托车也会大量发热，很多人吃不下饭只喝水，有些志愿者从山上下来后没意识到自己已经中暑，趴在车上呕吐。
22日那天，由于大量志愿者的赶到，现场的餐食有些不够。“我们作为二线人员，先保证山上的救援人员能吃上饭，剩下的不够我们就少吃一点。”张雨说，后面几天物资得到了补充，餐食和饮水就比较充裕了。很多志愿者累了就天为被、地为床，躺地上睡一觉接着骑摩托上山。
摩托车志愿者们在山路上穿行，运送消防物资和饮水
通过这次当志愿者的经历，张雨对救援物资的运送也有了一定的经验。他说志愿者不能一股脑盲目地冲上山，要在政府部门和专业救援队的指挥调度下有序进行，越野车志愿者需要带全护具，摩托车限ADV摩托、踏板、越野摩托，而街车、跑车等摩托车因为载货量不足且摔车后维修成本太大则被限制上山。
24日凌晨五点多，两名摩托车志愿者一个上山、一个下山，不慎撞车了。视频里，其中一个志愿者倒在地上，通红的眼睛里布满血丝，张雨问他“是啥子让你坚持到现在？”这名志愿者大声回答“零零后不是垮掉的一代，救火，上！”
在张雨看来，这是重庆的零零后群体作为青年志愿者第一次集体出现在大众面前，展示了新生代的精神面貌。“我的网名里有两个字‘聚溪’，所有的溪流聚在一起就形成了大海。”张雨说。
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吕步药3133晚上只睡三四个小时就不睡了可以吗? -
须俘卸19483799445 ______ 那是前面不困 到了中午或晚上的时候就会觉得很疲劳, 打个比方《手机充电冲个20来分钟 然后拔出来 开机 电池是满的 不过用了半小时她就没电了》 就是这个意识
吕步药3133我每晚只睡3个小时有时一晚都睡不着怎么办 -
须俘卸19483799445 ______ 首先要换一个好枕头,“享优乐保健枕”保准你满意,如果配合吃悦宁胶囊很快就会解决你失眠的毛病
吕步药3133连着三天每晚只睡三四个小时?对身体有影响吗,我会瘦吗? -
须俘卸19483799445 ______ 睡眠不足对身体是有影响的,不知你有什么烦恼的事,我想不论你有什么事,都不要这样惩罚自己,要想开点,世上没有什么大不了的,相信你一定能渡过这个难关.祝你开心!
吕步药3133失眠?我睡眠一直不好晚上只有睡四个小时都不到 - 保健科 - 复禾健康...
须俘卸19483799445 ______ 会损害健康肯定的,因为人体肾上腺皮质激素和生长都是在夜晚睡眠时分泌的.前者在黎明前分泌具有促进新陈代谢肌肉发育的作用,后者在入睡后才才产生,即促进青少年长高又能延缓老年衰老.可以多吃蛋白质和维生素B丰富的食物比如牛奶,牛肉、鱼肉、豆类等,有抗疲劳的作用