三步上篮的顺口溜

奚凝芳5147篮球的三步上篮动作怎么做啊? -
汲削须15156149257 ______ 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.

奚凝芳5147上三步蓝的秘诀 -
汲削须15156149257 ______ 双手做假动作可以,但是双手投容易被冒. 出手建议单手勾手,从右侧突破就用右手勾手,从左面突破就用左手勾手 ,这样最不容易被冒 ,出手前抱球的时候可以双手做假动作,晃过盖帽,然后再单手勾手. 多针对练习命中率就会提高 球打在篮板的黑框附近,具体哪里得自己尝试,每个人的都不同 备注:三步上篮,第一步要有速度,第二步要有跨度,第三步要有高度

奚凝芳5147篮球 三步上篮速成 技巧 -
汲削须15156149257 ______ 篮球是目前比较普及的体育运动之一,本人非常喜欢打篮球.这项运动不仅能锻炼人的反应能力、协调力、灵敏度、思维敏捷力等,还能增进人与人之间的交流.其中有一项基本功,就是三步上篮,俗称“跑篮”.它是打篮球过程中必不可少的...

奚凝芳5147三步上篮具体步骤
汲削须15156149257 ______ 三步上篮就是两大步上篮 右手出手 就先迈左脚 左手出手 就先迈右脚 这过程主要是长久练习的感觉

奚凝芳5147怎样算三步上篮? -
汲削须15156149257 ______ 第一步:双膝微微弯曲,臀部微下坐,含腰正身,身体微微前倾,下颚上抬,双目平视; 第二步:双脚略宽于肩部平行站立; 第三步:左右手交替快速的拍击篮球,双脚前后交替运动,视与防守队员之间的距离,保持在不被防守队员限制和偷...

奚凝芳5147谁能告诉我如何三步上篮,并且不容易被截球,我是个新手!!! -
汲削须15156149257 ______ 1 运球2 持球在手,同时跨出第一步3 跨出第二步4 第三步起跳同时将球投出5 不能落地后再投球 告诉你个口诀:“一大,二小,三高跳” 就是说三步上篮的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起...

奚凝芳5147三步上篮 -
汲削须15156149257 ______ 三步,,第一步是要快,跨的大要甩掉防守的球员,第二步要小因为要收重心,平衡.为第三步跳的高作准备.第三步就可以跳的高 . 是吗?^^

奚凝芳5147怎么三步上篮 -
汲削须15156149257 ______ 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手...

奚凝芳5147关于三步上篮 -
汲削须15156149257 ______ 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作.很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步,其实这是个天大的错误.这些人都以偏概全,用”(有中枢脚的情况下)开始运球时球未出手中枢脚不得抬起”这条规则去判断所有的走步违例,但规则对于传篮球或投篮球这种情况不是这样规定的,规则规定“移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地.但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面.”也只是说三步上篮时队员可以“跳起中枢脚”和“一脚抬起”.

奚凝芳5147三步上篮,到底应该走几步?如何定义走步? -
汲削须15156149257 ______ 三步. 第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮.这就是所谓的标准的三步上篮. 篮球规则对带球走是这样定义的:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一...