中考体育排球视频教程

11月10日讯（记者 梁静）11月9日，厦门市教育局采用现场抽签的方式，确定2023年全市体育中考抽考类、抽选考类项目。

经2位家长代表的随机抽取，明年厦门市体育中考的抽考类项目确定为排球，也就是说，明年体育中考三大球类的选考项，全市考生都要考排球：对墙壁垫球。

同时，明年的抽选考类项目确定为50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐，考生可以从这3个项目中自主选择2项考试。

2022年体育中考抽考项目抽中了篮球，抽选考项目是50米跑、1分钟跳绳、双手头上前掷实心球。

自2021年迎来新中考，体育中考满分值增加为40分，包括体育保健知识和体育健身知识（笔试）4分、身体素质与运动技能36分。其中，身体素质与运动技能测试由必考类（15分）、抽考类（5分）、抽选考类（16分）构成。一般在当年的四五月份举行。

必考类项目有男生1000米跑、200米游泳，女生800米跑、200米游泳，男女生按性别从两项中自选一项考试。抽考类、抽选考类就是昨天随机抽取的项目。

从往年的考试现场看，1分钟跳绳一直是最受考生青睐的选考项目，今年依旧被幸运地选中，引体向上<男>/斜身引体<女>则是最大冷门，大冷门没中签。

现场直击

抽考类、抽选考类项目由家长抽出

今年，是厦门市第三年举行体育中考抽考类和抽选考类项目抽签。抽签现场邀请了市人大代表、市政协委员、公证处代表等，以及13名初三家长代表参加。

和去年一样，13位家长都有自己对应的数字编号（11号-23号），市人大代表和市政协委员随机摇号，抽取2个编号球。

第一个抽中的15号家长，来自集美中学，负责抽考类项目抽签；第二个抽出来的21号家长，来自海沧北附学校教育集团，负责抽选考类项目抽签。

抽考项目抽签，是将代表篮球的1号球、代表足球的2号球、代表排球的3号球同时放入摇号机，第一位家长代表按下摇号键，摇出选考项目，结果是3号球，代表排球。

抽选考项目抽签，是将代表50米跑的4号球、代表立定跳远的5号球、代表1分钟跳绳的6号球、代表引体向上<男>/斜身引体<女>的7号球、代表双手头上前掷实心球的8号球、代表1分钟仰卧起坐的9号球放入摇号机，第二位家长代表按下摇号键，摇出抽选考项目，结果分别是4号球、6号球、9号球，代表50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

曲玉叛5013打排球对墙垫球有什么技术?怎么样才能使次数增多? -
印旺涛17282609062 ______ 还是有些技术要点的. 比如你要尽量降低自己的重心,就是蹲低一点,把手臂尽量伸到球的下方,然后抬臂,这样可以把球垫得高些,这样即使球歪一点,也有时间来反应和移动. 另外,球乱跑确实就是你的击球点不对,两手要尽量并拢,击球点应该在从两手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把两手臂形成的平面对正球,两手的合力要正好穿过球心,那就是个完美的垫球. 最后就是多加练习了.加油吧.

曲玉叛5013中考体育投实心球的距离和规则 -
印旺涛17282609062 ______ 女生一般是7米左右吧.规则就是进和出都要从后半圆走,投球的时候不能跨出规定的范围;球要尽量按抛物线来投,不要太高,也不要太低,45°差不多.沙包买3斤重一个的那种就够了.女生满分应该要9米左右吧,我不是很清楚,呵呵!! 右手握球,将手心凹下去,用手掌托球,尽量用手指控制住球,然后将手背放在肩上挨着颈部,球要固定好,不能滑了,手掌心要向前,不要向上了.具体角度得由你自己控制.要把手臂和肩持平,投球是用投的,不是扔或者砸的,尽量推出去!脚要张开至于张多开要看你自己掌握,脚尖稍微内扣一前一后在一条线上.这些是基本动作,投的时候那个动作不好说,你最好看视频,双脚可以离地,但是那样掷不远,你只要不犯规都算成绩的.你还是搜索视频看看!!

曲玉叛5013最容易拿满分的中考体育自选项目
印旺涛17282609062 ______ 排球 我们班百分百

曲玉叛5013中学排球教程的教案 -
印旺涛17282609062 ______ 基本部分25' 一 排球:垫球 重点:上肢:一伸、二夹、三提;下肢:一蹬、二跟、三伴送. 难点:上下肢协调及压腕 练习手段: 1)徒手模仿 2)固定球练习 3)一抛一垫 4)对垫 发挥想象力 3、互相帮助、共同提高 1、按要求进行练习 2、互相勉励及时纠错提高技能 3、通过练习了解练习的目的性 讲解 2、积极引导学生开动思维有创造力 3)巡回指导、纠错、 1、教师示范 2、集体指导、个别辅导、积极引导 3、激发学生的思维能力 4、观察练习,及时语言刺激

曲玉叛5013排球上手传球和技术特点 -
印旺涛17282609062 ______ 排球上手传球动作方法:以右手发球为例:发球时,左手将球平稳地向右肩前上方抛起,高度要适中,一 般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊.在抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘部与肩齐平...

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印旺涛17282609062 ______ 气排球规则和打法图解如下:1. 队员人数和位置.比赛双方各由5名队员组成,顺序为:1号位为发球队员(可兼顾中路进攻),2、4号位为主攻队员,3号位为主二传,5号位为副二传(接应二传).2. 发球.气排球为轮转到1号位的队员发球....

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印旺涛17282609062 ______ 对于初学者,用拳头去磕球的中下部分,力量大且不易坠网!发球时胳膊要甩快,跟扣球不是一个动作,这个动作是向上的!多联系 就可以了!左手抛球也是关键!要抛的舒服到位!

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印旺涛17282609062 ______ 我记得去年我中考时仰卧起坐有这样一个小窍门: 做完一个后,用力(当然不要太猛)撞一下垫子,借助垫子的反作用力弹起来,这样可以省些体力,虽然有...

曲玉叛5013连云港体育中考,怎么样才能打好排球啊,快速提高(对墙掂) -
印旺涛17282609062 ______ 把球垫稳:正确的姿势、稳定的重心、及时的移动、平稳的心态. 垫排球:两脚之间略宽于肩,发力脚略微放后,脚尖冲前,膝盖略微弯曲,身体略微前倾,重心靠前,上身略弓,手臂前伸夹肩勿夹胸,手腕下压,手臂与角地面度根据垫球的对象而适度调整,手臂尽量不要摆动,发力靠蹬腿跟腰,发力方向向前(对墙),切记上半身在垫球的过程中不要上扬.

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印旺涛17282609062 ______ 灵活+视野+基本功+经验=主力