体适能主要五大项

夏世万3724什么是体适能? -
黄殃妍13957443368 ______ 体适能是指身体适应环境的能力.本质上它综合身体的心脏,肺脏,血管,循环,肌群的运作能力,目标是身体能完成每日工作而且不会感觉劳累,然后还有能力应付紧急状况. 换言之,举一个体适能足够的上班族女性为例,她不仅体力上能应付一天的工作,不至于下班就有累垮的感觉,还能有能力对付诸如跑步,赶公车或者搬台电脑送修的状况,而不至于腰酸背痛.

夏世万3724竞技体适能的六大要素是什么? -
黄殃妍13957443368 ______ 竞技体适能的六大要素(一)敏捷性:系指身体快速改变身体位置和方向的能力和效率.(二)协调性:系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力.(三)反应时间:系指身体对刺激的反应能力.(四)速度:系指身体在最短时间内移动的快慢能力.(五)爆发力:系指身体在最短的时间内产生力的能力,包含两个因素:速度和力量.(六)平衡性:系指身体维持平衡的能力.

夏世万3724体适能的分类有哪些 -
黄殃妍13957443368 ______ 健康相关体适能(health-related) 与技能相关体适能(skill-related)与代谢相关体适能(metabolic-related)

夏世万3724做什么运动可以有效的增加体适能,那些方法可以增加体适能. -
黄殃妍13957443368 ______ 单一化的运动方式只能让身体的某些方面得到锻炼.最理想的运动方式应该是多种运动方式相结合,平时不妨多做一些自己不擅长的运动. 多种运动方式相结合可以提高体适能.体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作,同时有余力...

夏世万3724健康教育计划通常包括哪几个方面的指标 -
黄殃妍13957443368 ______ 生理和心理两个方面

夏世万3724少儿体适能训练的好处
黄殃妍13957443368 ______ 少儿体适能就是少儿身体适应环境的能力,也是进行一切运动的基础.少儿体适能训练的好处有以下几点:1、增强身体素质,提高体适能运动.促进肌肉发育:全身的血...