助跑跳远视频

卓俩秀4145助跑跳远用那只脚起跳比较好 -
顾蒲疤18230728101 ______ 助跑式跳远,主要是看你那支脚登地最有力就用那支脚,助跑中的速度,由慢到快,在跑的过程中脚要扒地,那样最有力!

卓俩秀4145我这样助跑跳远能跳多远? -
顾蒲疤18230728101 ______ 按你说的情况来看,不会进步多少.第一你速度就这样,跳远速度要快你冲劲才大,弹力才足. 按你这样顶多也就增加个二十到三十厘米,爆发下也就跳个5米40几上下. 你要是把自己步点测量准,在爆发下,跳出个5米60几 也是有可能的.跳远第一个要做的就是准确的步点.动作什么的对新手来说,可有可无..所以,你把步点测量准成绩就上去了

卓俩秀4145助跑跳远 助跑时是全脚掌还是前脚掌助跑?然后最后一步踏跳才是后掌过渡到前掌起跳. -
顾蒲疤18230728101 ______ 助跑跟短跑一样,都是用前脚掌跑,最后踏跳的时候是用全脚掌迅速过渡到前脚掌,如果你采用脚跟过渡到全脚掌再过渡到前脚掌的话,也就是滚动式落地技术,不利于快速有力的蹬伸,这种技术只适合助跑三级跳远,助跑跳远应该做到快速有力的踏跳

卓俩秀4145助跑跳怎样跳的更远 -
顾蒲疤18230728101 ______ 你可以找个学校田径队的或者体育老师问一下,具体指点一下,因为不是这么一说,你一看就能掌握的 首先,跳远的远度和助跑速度关系很大,所以比较高的助跑速度是必须得. 合理的速度应该是比你百米速度稍慢一些,百米是100%的话,...

卓俩秀4145如何跳远跳得远 -
顾蒲疤18230728101 ______ 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾. 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后...

卓俩秀4145cs助跑蹲跳远还是连跳落地第一下远 -
顾蒲疤18230728101 ______ 应该是助跑蹲跳远 前提是你会加速 普通人 也就能跳215的距离 最多跳218 用加速跳的话 最多可以跳260 貌似还没人 超过260的 用超级跳的话 最高可以跳230左右

卓俩秀4145有助跑跳远的技巧 -
顾蒲疤18230728101 ______ 要求跑得快,跳得远. 规则就是起跳时踏跳脚不能碰到或超过起跳线,落地后以沙坑内离起跳线最近的接触点为成绩距离,也就是说如果你跳完直接在沙坑往后走的话,有可能成绩是零,所以最好往前走出沙坑.每人有三次试跳机会,最远的一次为最后成绩. 技巧嘛,一个是跑得快,然后是不要太想着往前跳,要想着往上跳,当然是斜四十五度角的向上,因为速度快的适度,往斜上方跳抛物线就越长,直接往前跳很容易摔个大马趴.然后就是学会收脚,越晚落地,你的着地点就越远.再然后就是要有比较好的腰腹力量,这样可以更好保持空中腾越的姿态,保证不会飞了一半就掉下来. 如果你不是体育生,一般条6—7米的样子.要看比赛的发挥的.

卓俩秀4145为什么助跑跳远要摆动手呢?
顾蒲疤18230728101 ______ 起跳瞬间,通过摆臂带通身体有个向上的走势

卓俩秀4145助跑沙坑跳远和100米技巧
顾蒲疤18230728101 ______ 请问你是体育白痴吗- -. 跳远能跳4.5迷 - -疯了吧 ,你当你是非人类啊 . 我在学校没练过能跳3米多- - ,.我估计你是打错了 . 这个东西就要练 ,要长期的 ,你可以穿钉子鞋.

卓俩秀4145怎么跳远.这样跳的更远
顾蒲疤18230728101 ______ 可以练习一下蛙跳,应该有帮助