十大高蛋白蔬菜

郭武艺2719含有高蛋白的食物有哪些?(越多越好) -
祁盼泪15561977645 ______ 1、西兰花富含维生素C、维生素K、纤维和钾等,还富含多种生物活性营养素,被认为有助于预防癌症,每96克西兰花中含有3克蛋白质,31卡路里,是非常健康的蔬菜,是富含蛋白质的食物之一. 2、豆奶是植物蛋白食物,被西方营养学家...

郭武艺2719吃什么蔬菜才能补充蛋白质? -
祁盼泪15561977645 ______ 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少.人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例.由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比...

郭武艺2719那些蔬菜有蛋白质 -
祁盼泪15561977645 ______ 一共有六种这样的蔬菜、分别如下: 1. 深绿色蔬菜: *绿色花椰菜:不只充满纤维素,半杯绿色花椰菜有2.6克膳食纤维,并且一份绿色花椰菜有2克蛋白质. *球芽甘蓝:真正有营养的超级巨星,半杯的球芽甘蓝含有2克蛋白质,和...

郭武艺2719什么蔬菜蛋白质最高?
祁盼泪15561977645 ______ 蔬菜几乎没有蛋白质,豆类含植物蛋白最多,如;红豆,黄豆,黑豆,绿豆,,,,

郭武艺2719什么蔬菜含有蛋白质
祁盼泪15561977645 ______ 所有蔬菜都含有蛋白质.

郭武艺2719有哪些蔬菜可以辅助补充蛋白质?
祁盼泪15561977645 ______ 蔬菜含有一定量的蛋白质,虽然含量不高,但 是一般摄入的量比较大,因此也可以补充一定量的蛋白质, 但是人体吸收利用率不高,适合作为补充的辅助食品.蔬菜 中根茎类,如土豆、芋头、红薯含蛋白质较多;菌类含量也 很高,如黑木耳、平菇、香菇、金针菇、猴头菇等;各种豆 角,如毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆;叶菜类含量较少, 但青菜、大白菜、菠菜等含量相对较高.

郭武艺2719哪些蔬菜含蛋白质多
祁盼泪15561977645 ______ 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少.

郭武艺2719请问有那些食物是属于高蛋白食物?谢谢!
祁盼泪15561977645 ______ 高蛋白食物有肉蛋奶等动物蛋白,还有大豆黄豆黑豆等豆类,也有芝麻核桃等坚果类. 建议,营养不良,低蛋白者可以高蛋白饮食,高血压高血脂建议少吃.一般人不必大补.