6种蔬菜含蛋白质最多

毛文饺5167什么疏菜含蛋白质最高 -
程衬饰15061113135 ______ 蔬菜中的蛋白质含量基本上偏少,主要为植物蛋白类,如豆制品.且氨基酸比例不均衡,如果要补植物蛋白,则可利用互补原则,将豆类和米面类结合在一起使用.而更多的优质蛋白则存在于鱼、肉、蛋、奶中.

毛文饺5167什么食物含蛋白质高呢?
程衬饰15061113135 ______ 肉类含蛋白质10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克

毛文饺5167什么蔬菜补充蛋白质最多,不是笨蛋,白痴,神经质啊
程衬饰15061113135 ______ 额,话说不用特别注明吧 很高兴回答你的这个问题 不过据我所知,蔬菜里的蛋白质微乎其微, 如果真的想要补充蛋白质,这些物质含的蛋白质比较多. 含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高. 谢谢~!

毛文饺5167什么食物含蛋白质多? -
程衬饰15061113135 ______ 《常见食物蛋白含量表》 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核...

毛文饺5167富含蛋白质的食物有哪几种
程衬饰15061113135 ______ 含蛋白质最多的食物是黄豆,每 100 克含 36.3 克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每 100 克含 23.3 克; 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果 中更少.人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的 种类及比例.由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要, 所以动物性蛋白质比植物 性蛋白质营养价值高.

毛文饺5167什么食物含有蛋白质?如哪种肉,蔬菜含有蛋白质? -
程衬饰15061113135 ______ 1)肉类里面,瘦肉鱼虾的蛋白都很丰富---植物里面,花生,豆类的蛋白丰富2)蛋白质含量高的食物有很多,要根据情况来吃,比如一般运动吃吃猪肉就够了,虽然猪肉脂肪含量比牛肉的高,但是吃猪肉就好了. 如果是长时间的激烈运动,就...

毛文饺5167什么食物蛋白质最高. -
程衬饰15061113135 ______ 动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等. 植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜...

毛文饺5167哪种食品含蛋白质多?
程衬饰15061113135 ______ 鸡蛋,虾仁