原地推铅球规则

寇叙甄3326原地推铅球.技术动作. -
都亭伊18995293370 ______ 3.推球时臂部后坐. 产生原因:右腿蹬地不充分,髋部未能转正对投掷方向,最后用力时两腿前后之间的距离过长,右腿制动大,怕出圈. 纠正方法:教师站在后面,两手扶在学生髋的两侧推髋,帮助转髋,送髋,徒手做最后用力练习,要求...

寇叙甄3326铅球有什麽技巧?有什麽规矩? -
都亭伊18995293370 ______ 铅球技巧和规则如下: 铅球投掷技巧: 1、正对投掷方向,高姿站立.右手持、握球.预摆前,上体伸展,左臂自然前伸,作为最后用力的初次肌肉体验.身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾,提高腰部肌群的扭转效果,重心落于左脚. ...

寇叙甄3326怎样才能把铅球推远? -
都亭伊18995293370 ______[答案] 你好我是学体育的!推铅球的动作有很多,在这里我就教你最简单的原地推铅球.首先你要明白导致铅球的远近是由铅球出手时的速度和角度!速度就是在最短的时间内将铅球推出,怎样让铅球很快的出手呢?这一点就是重点了.我采用的原地推铅球...

寇叙甄3326原地正面推铅球练习的第二步是什么呢?
都亭伊18995293370 ______ 原地正面推铅球练习的第二步是将右脚向投掷圈中心后移12—18英 寸(30—46cm),并重复第一步的动作.使用稍大力量并加大臀部动作幅度, 但要注意将左侧身体锁住.

寇叙甄3326投掷铅球前要做什么准备呢?
都亭伊18995293370 ______ 在投掷圈内,双脚分开齐肩宽.身体重心的60%落在右脚上,40% 落在左脚上.右脚放在投掷圈的圆心附近,面向9点钟方向,而左 脚靠近抵趾板.大拇指放平,四指将铅球扣在颈部,将双肩转向投掷圈后侧,使头 部与放在投掷圈前端的左脚大致形成一条直线.左臂放松,随着身体摆 动而伸出,离开体侧.这便是全部的投掷准备.无论使用什么样的铅球, 也无论采用旋转技术还是滑步技术,铅球出手前的投掷准备基本如此, 原地推铅球阐明了一切.

寇叙甄3326铅球教学中分哪几个阶段,每个阶段应如何教学? -
都亭伊18995293370 ______[答案] 持握球 原地推铅球 原地侧向推铅球 滑步练习 背向滑步练习 完成技术练习

寇叙甄3326如何使铅球投得更远?
都亭伊18995293370 ______ ★原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳...

寇叙甄3326怎样撇铅球啊 -
都亭伊18995293370 ______ ★原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平...

寇叙甄3326怎样快速提高推铅球的成绩? -
都亭伊18995293370 ______ 学会正确的用力顺序,提高出手初速度 原地推铅球的重点技术就是最后用力技术,良好的最后用力技术可以把全身的力量作用到铅球上,提高出手初速度.1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、...

寇叙甄3326原地侧向推铅球的训练方法 -
都亭伊18995293370 ______ 3.推球时臂部后坐. 产生原因:右腿蹬地不充分,髋部未能转正对投掷方向,最后用力时两腿前后之间的距离过长,右腿制动大,怕出圈. 纠正方法:教师站在后面,两手扶在学生髋的两侧推髋,帮助转髋,送髋,徒手做最后用力练习,要求...