吃莲子有湿气的人可以吃吗
民间有句俗语说“三伏不补，日后受苦”，说的是在这个季节里要极其主要饮食的调节。之所以这么说，是非常有依据的。在三伏天的这一段时间里，气候气温比较高。人的食欲每况愈下，再加上口干舌燥一些冷饮、生冷的东西吃得往往比较多。\r\n\r\n如此非常造成胃寒及湿气的囤积，往后开始各种难受和不舒服慢慢显现。为此注重养生的人，不是在艾灸就是在晒背。\r\n大家也不管需要补需要开始盲目跟风，其实有很多的饮食调节具有祛湿保健的作用。并且是天然的食材，不用担心有副作用。\r\n\r\n在此三伏，我推荐大家可以经常煲炖这一汤品全家食用。它不仅味道醇香口感好，还具有补气养身的作用此外符合节气与三伏祛湿养生的作用。可谓“一兼二顾”好处明显，做法简单用两分钟学会它吧。
By 豆帝煮 【豆果美食官方认证达人】
用料- 排骨 2根
- 薏仁 1把
- 枸杞 1撮
- 莲子 150克
- 味精 半小匙
- 盐 半小匙
1、莲子在煲炖之前的数小时要提前准备好，因为莲子质感硬实不泡发。它的味道和营养及作用是很难煲出来的，泡发后清洗时把莲子瓣散并检查是否含有“莲芯”。莲芯虽然有明目、降火的功能，但其味道较苦会影响汤的整体质感。为此要把莲芯摘除，避免口味泛苦。
2、薏仁不用炒，清洗去表面的粉尘就可以了。薏仁随便抓一把就可以了，它的口感清香具有利尿和祛湿的作用。一般的药膳和一些养生汤，都能见到它的身影。
3、排骨最好选择当天新鲜的排骨，这样煲出来的汤会比较好喝。排骨以精排和排骨头组合，精排口感好吃起来过瘾。至于排骨头，炖煲之后汤底的味道更醇香更好喝。\r\n\r\n排骨冷水入锅焯水后清洗一遍，如此不仅能去除异味底汤也会更清澈、醇香所以这一步骤别偷懒。
4、把莲子倒入煲锅，再放入排骨倒入薏仁丢一撮枸杞。然后加入适量的水，大火煮开之后转小火煲煮两三个小时。食用之前加入少许的味精盐作为调味即可，做法极其简单。
5、推荐大家试试汤底和口感非常好，更主要的是符合这个季节食用。
小贴士1、排骨一定要焯水，味道才会好。\r\n\r\n2、莲子炖煲熟烂一点整个汤底才会香\r\n\r\n3、调味最后才加入
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
","gnid":"9e2c2eb4095ce4944","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013e74147b8ebb9dae.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dc2f127042f67489.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01314e21257b8b64cb.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011fbaf7c452a27d2e.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fec50321812ad1e9.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016d6e5f5333ba0daf.jpg","width":"400"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1690433851000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/e76b5f2b5ba4ceb751b2fe0198505900","redirect":0,"rptid":"3167b68f2d068549","rss_ext":[],"s":"t","src":"豆果美食","tag":[{"clk":"khealth_1:薏仁","k":"薏仁","u":""},{"clk":"khealth_1:排骨","k":"排骨","u":""}],"title":"莲子薏仁排骨汤
隗庄卿1112湿气有什么不可以吃的
宦裘君19181491388 ______ 湿气一般夹“寒”而来,因此必须注意保暖,切勿受凉;不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出.另外,还应多进食健脾去湿的食物. 健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、...
隗庄卿1112银耳吃多了好吗? - 久久问医
宦裘君19181491388 ______ 你好,银耳对人体有多种保健功效,虽然好处有很多,但是任何东西都不要过量的吃,要吃的合理对身体好.耳有润肺补肾的功效,但它不太容易消化,尤其是没有煮软烂的时候.所以对于消化能力不好的人来说,最好一次不要吃很多.