家常菜一周七天的菜谱
#冬日生活打卡季#
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，天气越冷肚子越饿，身体发出信号，告诉你需要一点热量来抵御寒冷。日常生活中的饮食离不开家常菜。家常家常，常见又好吃好做的统称为家常菜。这次分享一周的家常菜谱，不知道吃什么的朋友就看看这篇菜谱，每天学一道，天天都不一样。感兴趣的朋友可以收藏起来，有空的时候做一做，下面就分享详细的制作步骤。
瘦肉炒上海青
材料：猪瘦肉，盐，生抽，食用油，淀粉，大蒜末，上海青。
莴笋炒鸡蛋
材料：莴笋，鸡蛋，大蒜末，花椒粉，生抽，葱花。
莲藕拌荷兰豆
材料：莲藕，荷兰豆，白醋，大蒜，小米辣，白芝麻，1勺香油，1勺陈醋，2勺生抽，适量白糖。
醋溜豆芽
材料：大蒜，干辣椒，蚝油，生抽，盐，陈醋，葱段。
香辣牛肉
材料：大蒜末，剁椒酱，葱花，生抽，蚝油，牛肉。
土豆胡萝卜炒牛肉
材料：牛肉，土豆，胡萝卜，蚝油。
牛肉腌制：1勺生抽，半勺白糖，半勺玉米淀粉，少许油，腌制20分钟。
芋头蒜香排骨
材料：排骨，芋头，姜蒜，葱花。
排骨腌制：1勺黄豆酱，1勺生抽，少许盐，适量白胡椒粉，1勺食用油，1勺红薯淀粉。
小贴士：
1.勺子是家用的普通陶瓷勺，一勺子约等于15克左右。
2.辣椒看个人喜好来添加，喜欢吃辣的就加多点。
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习虎贷1643跪求一周简单营养菜谱
双实亭13319553233 ______ 给你说些简单的家常菜: 山药木耳炒肉片、青笋木耳炒肉片、蒜苗豆腐干回锅肉(不辣版的回锅肉同样好吃,随意配菜好了)、香菇青菜、芹菜腐竹或豆腐干、炝莲菜、菠菜拌粉丝、油焖茄子、油焖烤麸、肉末豆腐(家常豆腐、红烧豆腐…)、腰果虾仁、白灼虾、可乐鸡翅(或红烧鸡翅等)、辣子炒鸡丁(可用不辣的辣子呵)、土豆烧牛肉、黑椒牛柳、清蒸鱼(红烧鱼…)、生汆丸子汤、腌笃鲜(冬笋上市后买来和咸肉炖汤,南方人冬季喜欢的一道菜)、排骨汤、鸡汤(汤中的配菜可随你喜欢的加入)等等,根据市面上的菜随意发挥好了.
习虎贷1643一个礼拜的家常食谱 - 求一个(广东地区)一周的营养食谱我一上市场就不知道买什么菜了,所
双实亭13319553233 ______ 周一:韭菜炒鸡蛋 炸菜蒸牛肉 西红柿鸡蛋汤 周二:香菇蒸田鸡 煎局鱼腩 紫菜肉片汤 周三:盐局鸡 牛肉炒青菜 豆腐鱼片汤 周四:清蒸边鱼 肉丝焖茄子 芥菜鱼滑汤 周五:梅子蒸排骨 煎酿青椒香菇 上汤西洋菜 周六:皮蛋瘦肉粥 饺子 周日:老火汤 蜜汁鸡翅 炒青菜 江瑶柱蒸鸡蛋
习虎贷1643谁能帮我安排一下一周的菜谱?我要营养搭配很好又比较便宜的,谢谢!
双实亭13319553233 ______ 周一:1麻婆豆腐(微辣)2清炒油菜 3红烧肉 周二:1土豆炖肉 2大白菜炖粉条 3清朝豆芽 周三:1炒米反 2紫菜汤 周四:面食 如:肉卷,包子等 周五:1炖茄子 2粉皮吨鸡肉 3清炒蒜苔 周六:不需要把 但我还是给你列出来 1苹果肉 2肉炒花菜 3黄瓜炒鸡蛋 周日:1小葱炒鸡蛋 2里脊 3洋葱土豆片 怎么样,菜谱不错吧,保真
习虎贷1643谁能帮我写个一周的菜谱,要便宜的要好做的 -
双实亭13319553233 ______ 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(...
习虎贷1643谁能帮我推荐一个星期的家庭食谱
双实亭13319553233 ______ 菜类:1.海虾炒角瓜 2.介兰炒牛肉 3.通心菜炒鳝鱼 4.清炒香菜(加点葱,用猪油) 5.白菜炒鱼漂 鱼类:1.清蒸枪鱼 2.清蒸龙舌鱼 3.敌仔鱼 4.麻鱼炒咸菜 5.“赤领”煮菜脯 汤类:1.排骨+菜树菇(干的味浓) 2.鸡肉+草菇 3.鸭肉+冬瓜 4.鲨鱼+苦瓜+咸菜 5.鱼丸+紫菜 其他:加壳类(石螺、花甲、指甲倘)或虾、熟肉少许 每周五天,基本如上安排,周末去婆家吃.
习虎贷1643夏天你的一周菜谱是什么?
双实亭13319553233 ______ 我们的早餐每天基本一样,都是牛奶、面包或蛋糕、香蕉等水果,因为我崇尚这样一句话:早餐吃得要象国王.中午是都是在单位吃的,所以一天也就只煮一餐,一周菜谱...
习虎贷1643每天都为吃什么而发愁 ,谁能给我列出一星期的食谱,最好简单的!家常菜 ! -
双实亭13319553233 ______ 星期一:香菇高丽菜汤日 早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个 午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1...
习虎贷1643一周的营养食谱大家给介绍一下,每天都不知道吃什么了 -
双实亭13319553233 ______ 一,食谱 星期一 早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克 午餐:炒肝尖:猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角:扁豆450克 色拉油(油食品)20克 西红柿炒鸡蛋:西红柿...
习虎贷1643请大家帮我制定一个家常饭的一周菜谱!谢谢! -
双实亭13319553233 ______ 吃什么不重要,主要营养搭配.每天有一个肉的菜两个素菜就好了.家里吃饭做些日常菜,其实可以逛市场的时候随机买的,凭感觉,看价钱.随便逛逛就会买到好多东西.每天都最好吃鸡蛋,鱼一周一次,白菜木耳胡萝卜一起炖也是很好的,家里也最好常准备些咸菜,很下饭.
习虎贷1643谁知道普通人一周的饮食菜单…… -
双实亭13319553233 ______ 星期一 早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克 午餐:炒肝尖:猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角:扁豆450克 色拉油20克 西红柿炒鸡蛋:西红柿300克 鸡蛋120克 海米冬...