小孩能绑沙袋训练吗

在2018年的四川省乐至县街头，一个修理铺被人围的水泄不通，一些外地人不明所以，便想一探究竟。

只见，一男子身穿500斤石鞋健步如飞，有人拍手叫好，有人跃跃欲试，这石鞋莫非暗藏玄机？

有小孩吵嚷着要学，连被家长阻止，不明看客竖起了耳朵，如此“神功”若是大成，想必赚钱也非难事。

可那家长为何如此紧张？知情人士透露，男子痴迷练武已入佳境，在外掌声不断，可家里媳妇跑了，八旬老母耳提面命……

远近闻名的铁腿

在四川省资阳市的乐至县城，集市上人来人往，有个做生意的店铺被人里三层外三层的团团围住。

离得远了，以为这里是在搞什么宣传促销活动，走的近了，才发现这被围观的竟是个自行车修理铺！

令人称奇的是这家修理铺的老板，看样子他并不是特别在乎生意的好坏，只见他正在人群中间表演的起劲。

若是不知道他的名号，想必你一定是个外来人，“铁腿阿杰”的称呼已在当地人口中流传许久。

他独自经营着这间修理铺，有顾客上门他就专心工作，若是没有，他更是开心，与一般希望财源广进的生意人格外不同。

每天上午九点是他的表演时间，有人专门来到集市看热闹，周围的商贩也顾不得摊位，都来围观。

人越多，阿杰就越兴奋，他自我锻炼多年，苦苦钻研杂技新招式，若是有所灵感，比他挣钱都高兴。

为此，有不少人说他傻，开门做生意你不图挣钱图什么？可这样的好心之言全被阿杰当成了耳旁风。

他常年沉迷于练武，对于修理铺的收入多少并不在意，也正是这份执着，成就了他“铁腿阿杰”之称。

有人说阿杰这是有大智慧，异于常人总是会引人注目，他就是抓住了众人这样猎奇的心理，有了名气，还怕没有钱吗？

可是，阿杰的表演从来都是不收费的，他从来都是倾尽全力，不存在任何的投机取巧。

就是有些人想要打赏，也都会被阿杰拒绝，独乐乐不如众乐乐，他一点不藏私。

而且，你看完表演，还会得到阿杰的花生礼物，他好像真的什么都不求，活得那叫一个恣意。

眼看周围的人越来越多，阿杰放下手里的活计，表演开始，围观群众轮番叫好，好不热闹。

“倒立喝水”、“金鸡独立拍皮球”、“屁股走路”……绝活轮番上阵，喷火、下叉都是基本功。

但这显然并不能让观众过足眼瘾，因为这些高难度的动作还不是阿杰的拿手好戏，他的一双“铁腿”才是硬功夫。

随着众人的争相起哄，阿杰拿出了他的那双石鞋，众目睽睽之下，他脱鞋、穿鞋、走路，一气呵成。

第一次见的连连赞叹，一看这双石鞋就是特制的，分量不轻，可真的有人能够穿石鞋如履平地吗？

有些人不信邪，想要当那个“显眼包”，拆穿阿杰的“诡计”，便上前自请一试。

结果，光是抱都抱不动，更别提走路了，石头确实是真石头，偏有人不信邪，挨个上来挑战。

“大力士来了，大力士来了。”

围观群众看热闹不嫌事大，可这被哄抬的路人也未能把石鞋挪动分毫，阿杰是怎么穿上它走路的？它到底有多重？

当然不止一个人有这样的疑问，旁边商贩推出了大秤，石鞋被众人合力抬起称重，数据不会骗人，一双石鞋足有500斤重。

很显然，这已经超出了寻常人所能承受的重量，难道这阿杰真有“神功”在身？他天生就如此力大无穷吗？

体弱多病练神功

阿杰并不是那个被上天眷顾的孩子，什么天生神力对于他而言不过是个笑谈，能有如今“大招”，无外乎勤学苦练。

自从迷上练武之后，阿杰寒来暑往从未间断，从来都是一身单衣单裤，锻炼更是光着膀子，不畏严寒。

经过长时间的锻炼，阿杰俨然习惯了这样的生活，别人再多异样的眼光，都没能改变他的主意。

说起阿杰练武的原因，不是他天赋异禀，也不是高人选中，恰恰相反，他从小营养不良，身体较为瘦弱。

阿杰出生在乐至县的一个普通家庭，父母都是农民，并没有多富裕的家境，他的童年也较为平常。

这就是普通人，虽然也在这个世界生长，不过总是无声无息，影响不了任何人，也改变不了命运。

平安就是福，阿杰经历了父亲去世，也懂事了很多，跟着老母亲住在一起，做点小生意维持生计。

后来娶妻，母亲很是欣慰，盼望着他的日子能越来越好，没等日子过起来，阿杰生病住院了。

虽然没有什么大事，但也不容忽视，阿杰营养不良，必须吃药率先缓解，之后食补，多加锻炼。

可是，吃药食补总归是有些奢侈，阿杰选择多锻炼，强身健体，家里人也都支持，却没想到一发不可收拾。

阿杰经常观看武打视频，模仿的也像模像样，压腿，劈叉，下腰，他对杂技表演产生了兴趣。

锻炼大汗淋漓，阿杰却有种脱胎换骨的感觉，他爱上了锻炼，爱上了表演，后来便开始自己钻研招式。

这与当初强身健体的初衷有所违背，母亲和妻子眼见势头不对，出声劝阻，只是，为时已晚。

阿杰早已沉迷其中无法自拔，他好像找到了活着的真正意义，表演杂技是他所喜，还能够给人带来快乐，何乐而不为？

每年春晚，阿杰必定观看的就是杂志表演，看着那神乎其技的招式，他更有动力了。

修理铺的收入在阿杰的忽视下，实在是不堪入目，时间长了，妻子难免心生不满。

阿杰的全部心神已被练武吸引，对家人疏于陪伴，妻子看着他在地上摸爬滚打，忍耐到了极限，出轨离家了。

这样的家庭破裂并没有让阿杰回头，还表示，这样没什么不好，各自追求各自的幸福，他的兴趣显然就在练武上。

一次偶然的机会，阿杰看到有人脚穿铁鞋健步如飞，他就想到了少林和尚绑沙袋，也是锻炼的一个好法子。

他照着样子定制了一双，一段时间下来，重量已经不能再满足他的需求，阿杰就想着加量。

可是铁鞋造价昂贵，他力所不能及便想到了用水泥代替，就这样随着阿杰锻炼时间的拉长，鞋子越来越重。

至今已有500斤，阿杰的体重才只有126斤，可他穿上石鞋走起路来没有丝毫的障碍。

有人啧啧称奇，甚至伸手前去触碰阿杰的小腿，从表面上看和常人无异，只是肌肉多些。

可他能做到如今地步，想必和日夜坚持练习也有关系，阿杰早已习惯了脚上的负重，他的肌肉也记住了。

适可而止老母忧

现在的阿杰就和母亲一起居住，因为他的一意孤行，妻子离家，没有孩子，他对练武愈发痴迷。

老母亲耳提面命没有用，阿杰听归听，可出了家门他就是不改，不知受了母亲多少指责。

母亲也是想要他安稳下来，好好的家因为阿杰练武走散了，再这样下去，他迟早得成只会练武的老光棍。

阿杰理解母亲的一片担忧，可是他喜欢给大家表演杂技，喜欢别人的认可，喜欢锻炼时挥汗如雨的感觉。

但是，为了让母亲能够安心，阿杰还是去医院检查了身体，他想得到母亲的支持。

阿杰信心满满，可医生的话就像一盆冷水浇了他一个透心凉，一时间难以缓过神来。

“若是再长期负重下去，你的关节只会损害更严重。”

阿杰长期锻炼，穿石鞋走路确实起到了一定的作用，他自从锻炼以来甚少生病，之前的身体虚弱早已无踪。

可是，500斤的石鞋已超过了人体的承受范围，长期用此锻炼，对于膝关节没有任何的好处。

回到家，等待阿杰的是母亲又一波“轰炸”，他一如既往乖乖的听着，没有反驳。

母亲知道阿杰，对于她的话总是左耳朵进右耳朵出，便请了家里的亲戚继续“进攻”，试图让阿杰松口。

阿杰不愿放弃，面对老母亲的注视，他转头对亲戚们说若是他有了什么意外，母亲就麻烦大家了。

所有人围着阿杰苦口婆心，他们也是担心阿杰的身体，毕竟他年岁只会越来越大，膝下无子，万一有个闪失可怎么办。

经过大家轮番上阵，再有医生的言犹在耳，阿杰最终妥协松了口，表示自己以后量力而行，绝不逞强。

有了他的这句话，亲戚们就算是没有白来，阿杰在练武一行再固执，大家对他的话也没有过怀疑，他说到就会做到。

虽然阿杰表示适可而止，但是并没有说放弃，这毕竟是他的爱好所在，该表演的时候还是会表演。

只是，他不再完全的投入，毕竟他还有母亲需要赡养，对于妻子的离去他没有任何抱怨，这份心态已是难得。

阿杰以带给别人快乐为己任，分文不取，工作起来还是一丝不苟，修理铺还在开着，“铁腿阿杰”依然在。

只是，有了些许顾忌，阿杰不再那么不管不顾的向前冲，可他依旧被众人追捧，是大家心中的“民间艺术家”。

沃全录500816岁时能绑沙袋运动么??
元金琛17383876360 ______ 当然可以 我从小学三年级开始练短跑 教练就让我们绑沙袋 这对发育不会游太大影响 而且以后如果打篮球 还可以连弹跳力 不过还是哪句话 注意适量 绑完沙袋要用凉水冰脚 放松腿部肌肉 不然第二天会因为前一天的果酸没有被充分放松而腿上的肌肉疼 不过在做热身运动以后会感觉很轻松!

沃全录5008五周岁男孩练习沙袋对身体发育有影响吗 -
元金琛17383876360 ______ 没有影响,但不要在身体上绑沙袋.踢打是没问题的

沃全录5008八岁的小孩能啊绑脚上的沙包嘛 -
元金琛17383876360 ______ 可以,但不能太重,小孩子的骨骼真在发育中,

沃全录5008请问,15岁孩子用绑腿沙袋锻炼,对身高有
元金琛17383876360 ______ 沙绑腿是可以的,但要注意不要太重,时间也不可太长,练习时绑上,平时就不要绑了. 长身高最主要的是要拉韧带,平时可以多打打篮球,另外建议可以练练跳跑,对于韧带拉长也有作用.绑腿有一定作用,但是不建议用,一方面不舒适,另外处在发育期除非是专业训练者.最好不要带这类东西

沃全录5008我12岁,男,发育期间,是否可以戴负重绑腿沙袋联系弹跳 -
元金琛17383876360 ______ 一定会.要知道,人家少林寺练飞毛腿,脚上绑沙 袋都是遵循循序渐进的原则慢慢来的.如 果你以前从来没有用过,那一定要注意时 间、方法.否则有可能伤身,或者导致骨 骼变形.才开始练的话,不要绑沙袋跑步,否则很 快你就知道是如何伤身的了.用来练习跳沙坑的话,就每天练习两次, 一次练3组,每组跳起20到30次吧.当然,每个人的情况不一样,上面的只是 个参考而已.跳的次数要根据沙坑的深浅 ,和你运动的强度来仔细考量.最基本的 原则就是:感觉能承受,一旦感觉很难受 了,如腿痛、头晕或者其他不适症状等就 一定要停下来.下次根据上次的训练量适 量减少就行了.注意一个原则:循序渐进,绝对不要蛮干 .否则练不出来,还伤身

沃全录5008小孩穿沙衣、带沙袋会不会影响长个?有什么好处?影响什么? -
元金琛17383876360 ______ 绑沙袋能很好地锻炼肌肉.能有效提高身体力度、速度和爆发力.但是绑太紧会影响血液循环,对身体不好.开始可以绑轻点,慢慢来.

沃全录5008儿童负重跑,体重40kg,绑一共4kg的沙袋行吗?
元金琛17383876360 ______ 看他的身体状况.儿童体重有40kg?? 40斤我倒信.你先给他试试最轻的.适应之后再慢慢加.发育阶段,不能刺激过头了

沃全录500810岁的小孩可以练到沙袋吗? -
元金琛17383876360 ______ 10岁的小孩是练什么用到沙袋呢,篮球?跆拳道?泰拳?问问题最好有针对性,别与他人提供帮助.

沃全录5008我才13岁脚上绑沙包会影响我长高吗?我想练习脚力和速度我的脚力和
元金琛17383876360 ______ 最好不要采取绑沙包的方法,虽然不会长不高,但过量后就会影响身体发育,毕竟你才13岁.你最好还是从基本的练起吧!高抬腿、小步跑…… 希望你的身体好好地发育...