心里突然很压抑好难受

崔净元2554我现在是很难过、难受,感觉也是很压抑的.有一种快要窒息了的感觉,我这是怎么了 -
温苗舒19815454451 ______ 如果是突然变成这样的,你可以与家人朋友一起沟通沟通,让他们帮助你发现一下问题的所在是什么;尽量去人多的地方去,尝试一下与陌生人聊天的感觉.这种情况持续了一段时间,并没有减轻,建议你去看看医生.我家就是在国防附近居住,看他们做公益的时候 反响还不错,希望的回答能够帮助你.

崔净元2554突然之间心情很压抑,怎么办? -
温苗舒19815454451 ______ 每个人都有突然之间很压抑的时候,可以出去跑跑步、骑车、踢球呀什么的,或者做自己喜欢做的事情,最好是有氧运动,用以转移注意力,调节好情绪.

崔净元2554最近心情压抑 -
温苗舒19815454451 ______ 显然你最近压力太大了,为对你自己的身心健康负责,建议你每天早上出去跑跑步,到空旷的地方喊一喊,晚上再做做仰卧起坐,由此减轻自己的压力.

崔净元2554心里压抑的难受该怎么办?
温苗舒19815454451 ______ 发泄出来,去唱唱歌或者去运动跑步,总之找一个自己能够缓解压力的方式,进行一些娱乐休闲活动让心情变好

崔净元2554心情很压抑怎么缓解啊?
温苗舒19815454451 ______ 心情压抑最好的办法就是出去走走,放松一下心情,然后到河边或者是田野里对着没有人的地方大吼几声就可以了.

崔净元2554极度郁闷,心里非常的难受压抑不知道什么原因,经常会无名的郁闷,心
温苗舒19815454451 ______ 心理疗法,闭上眼睛放松身体,然后深呼吸,微笑.我每次郁闷难受的时候都这样做,确实有效哦,或者出去走走.