手玩健身球的作用和功效

胡解养4615老年人玩健身球对身体有哪些好处?
郁态怀17713395640 ______ 健身球是一项既有趣味性,又有娱乐性的器械运动.锻炼时.手持两个健身球,沿顺时针方向有节奏地转动.健身球能增强指、腕关节的韧性、灵活性;也能增强指力、掌力、腕力,对预防老年人手指及指关节和腕关节僵直颇有好处.另外,玩健身球还能刺激手掌穴位,可反向性地调节中枢神经系统的功能,起到健脑益智、消除疲劳的作用.

胡解养4615老年健身球 - 请问老年人玩的在手上转的两个球叫什么名字,有什么好处?年轻人玩好?
郁态怀17713395640 ______ 老年健身球 健身球是我国民间的传统健身保健器具之一.有石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球.健身球之所以有益于强身健体,在于玩球时指掌的适度运动,调...

胡解养4615有谁知道公园锻炼的老年人手里转的球叫什么名字啊?急!! -
郁态怀17713395640 ______ 一般公园里面老人手里转的球都叫健身球,健身球是一项既有趣味性,又有娱乐性的器械运动.健身球由山核桃演变而来,古人置山核桃于手中运转,用以祛病健身.目前健身球有空心铁球、石球、玉球等,均有不同的型号.锻炼时,手持两个...

胡解养4615打健身球有什么益处?
郁态怀17713395640 ______ 让我来帮助你弄明白打健身球有什么益处.如果你追求身体全范围的健身,那么健身球便是最好的选择.随着轻柔的音 乐,全身心放松,以最舒展的姿态和健身球融为一体,这便是健身球的最高境界. 轻轻松松的一个动作便能减肥,其效果特别神奇.

胡解养4615健身球有哪些功效?健身球有哪些功效
郁态怀17713395640 ______ 健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用.

胡解养4615芒种时节适合玩健身球吗?
郁态怀17713395640 ______ 芒种时节,天气越来越炎热,老年人外出的时间也就逐渐变少.不过,并不一定非要... 也可以达到健身养生的效果.玩健身球锻炼身体,其运动量小,也不受场地、气候的...

胡解养4615为什么有些老年人手里一直滚着两个球?有什么好处吗? -
郁态怀17713395640 ______ 健身球是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动 健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动.健身球用途和优点多:它是适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人)、它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球有很好的损伤恢...

胡解养4615健身球有什么好处?
郁态怀17713395640 ______ 健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐,健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用

胡解养4615健身球适合哪类人减肥?有什么好处 -
郁态怀17713395640 ______ “fitball”(健身球)是一种新兴的健身玩意.在广州的一些健身俱乐部,这种颜色鲜艳的大球越来越受到健身爱好者的迷恋.健身球是一个直经约一米的充气橡胶球.它的质料经过特别设计,能够承受四百磅的重量.因为是一个球体,所以当用...

胡解养4615健身球的主要作用是什么?
郁态怀17713395640 ______ 健身球的主要作用是训练人体的平衡能力服务热线,增强人对肌肉的控制能力,对提高人体的柔韧性和协调性