打坐最佳时间+南怀瑾

       打坐是修行的必备功课。南师说打坐时，只需要信受奉行就好了。要相信自己，相信佛所说的话，因为自性本空。只要把腿一盘，一上座，就已经空掉了。不要再去求一个什么空。
       因此，第一步，就是盘腿上座，不求空，也不求有。把眼睛闭起来。尽量把思想放空，什么都不去想。现代人都是眼睛耳朵用得太多了。利用打坐的机会，好好的放松身心。


       可是一旦闭上眼睛，各种思想都会忍不住的冒上来，这也是很正常的。一个人不可能没有思想，否则就不叫作人了。思想妄念来了，你需要用“正觉”去看住它。不要跟随着这个思想去东奔西跑，而是静静的看着它，你能够知道这个思想来来往往，东奔西跑的那个，就叫做觉性，用自己的觉性去观照这个思想妄念，那么它就会自己来，自己去。不需要进行强压，不需要有一个去除妄念的思想，那么这等于是头上安头，你静静的观照它，妄念自己就走掉了。
       如经典中告诉我们的，这些思想妄念是“客尘烦恼”。就像过客一样，来了在这里住下，停留片刻又走了。我们的觉性就是不要去殷勤的招待它，随缘的让它来，让它走。因此，一定要保持自己的觉性，不能睡觉，觉性才是我们真正的主人。如果觉性沉睡了，那么客人就会在里面翻天覆地，你就会觉得越来越烦恼。


       这是打坐前面的两步，第一是盘腿静坐，感觉很清静舒服。第二是思想妄念来了，用正觉去观照它。还有第三步，那就是感觉来了。坐的时间长了，真正入静了，酸痛胀麻痒冷热等等感觉都会发生，这是气脉初步的动。这个时候应该怎么办呢？就是一个字：忍。
       南师说自己年轻时，初学打坐，也是盘着腿熬不住，袁老师告诉他：“要忍耐一点，多熬一下，多受一分罪，多消一分业力。”就是因为这句话，南师便熬下去了。心里想：连这个腿都降伏不了，还降伏其心？
       为了降伏这两条腿，南师一个人关在藏经楼阁上练腿，同时也是炼心，盘起腿来硬熬，心里求菩萨帮忙，大概熬了五六天，那是真痛苦！几天以后，本来痛苦得身子都弯下去了，忽然卡塔一声，腿软了下来，两腿贴得平平的，不想下坐了，舒服得很。


       这是南师打坐的亲身经历。十分宝贵。我们要学习的就是南师的这种精神。当你感觉上来的时候，这本来就是生命本能开始发动，如果就因为受不了，岂不是功亏一篑了。
       南师告诫大家，不管是什么反应，依然用正觉去看住它，不要加上任何的知识，引导气脉的走向等等，你一引导反而不能成功。要无心于气脉，无心于四大，四大皆空了，气脉也就成功了。

巢桂矩2714坐禅最佳的时间是何时段?
赫婕雨15721828497 ______ 坐禅最佳的时间是何时段? 最好坐禅的时间是:凌晨 3:00 ~ 5:00; 次佳时间是:早上 5:00~7:00、傍晚 5:00~7:00、睡前 9:00~11:00. 子时(深夜 11:00~1:00)是睡眠时间、午时(中午11:00~1:00)是午餐、休息时间,此两段时间,一般人及初学者最好不要坐,但是,对于一个专业修行人,他经过长久时间的练习,自然任何时间修禅定都可以.

巢桂矩2714什么时间打坐吸收宇宙能量最多 -
赫婕雨15721828497 ______ 打坐最佳时辰很多的,基本上阴转阳、阳转阴都是好时辰. 子时、午时、卯时、酉时. 昨天冬至也是个好日子,很多同修反应了,妄想特别少!! 冬至是节气转换的日子哦!! 对了,能量累积最快的方法不在开源,而在节流.所以第一步把妄想、念头给止了,养气会比去找宇宙能源快多了.

巢桂矩2714坐禅应该选择在哪个时辰最好? -
赫婕雨15721828497 ______ 坐禅在午间比较适合.中午的时候人的心里比较容易烦乱,这个时候打坐能让人平静

巢桂矩2714什么时间打坐最好 -
赫婕雨15721828497 ______ 一般是早上5到7点,要是有一定功底最好是子时或午时打坐.

巢桂矩2714哪个时间打坐对仙家最好 -
赫婕雨15721828497 ______ 子时,午时

巢桂矩2714打坐多长时间最好,什么时间打坐最好?开始学佛,打坐多久合适?怎么
赫婕雨15721828497 ______ 一般情况下,早晚打坐,早晨5、6点钟最佳,寺院4点半就开始早课,有的僧人会早起一会打坐,或者早课完毕后打坐,可见早上打坐很重要.晚上则随意,基本以8、9点为宜. 但最好根据个人情况来定,前面说的是生活有规律的前提下.如果生活没规律,则不太适宜.比如,晚上加班到2点,5点起来打坐,则不适宜.当然,老修行除外.老修行打坐1小时,胜过睡眠好几个小时.

巢桂矩2714打坐是在硬的地方好,还是软的地方好,什么时间打坐才是对得 -
赫婕雨15721828497 ______ 打坐应该在硬的地方不过也别太硬,打坐🧘‍♀️一般是早上和晚上安静时间打坐🧘‍♀️心要放空无杂念效果会好

巢桂矩2714冥想、打坐时腿麻了,早晨晚上犯困. -
赫婕雨15721828497 ______ 脚麻了是心不够静.您分析得没错,几个月了脚还麻表示方法没掌握到.打坐的确要选择精神很好的时候,困了表示身体需要休息,要学会听懂身体释放出来的讯号.我觉得您打坐的主要问题是不够专心,因为都跑去“偷看”身体的现象,要让自己达到完全把身体忘掉那么专心,“忘身”的境界.加油!!多练习,有空可以来百度打坐吧跟大家讨论的.我们很多人都经历过这些难题.有的人解了,有的人正在进行中.对了,能观察到妄想吗?也许是妄想太多在作怪!!

巢桂矩2714正确的打坐方法是怎样的? -
赫婕雨15721828497 ______ 建议初学打坐可以先看 南怀瑾的 静坐修道与长生不老. 意念要放在哪里?那本书最后附录有很多静心法门. 思维涣散是不会走火入魔的,放心啦.就是浪费时间,白坐而已.走火是经常性会发生,因为身体内有很多堵住不通的地方,气养成了,要通过却通不过,就像能量通过阻抗高的地方,会产生热,身体会感觉像是“走火”,其实只要静心打坐,让气脉通关,这个过程如果一关关都过了,您的小周天就有了!! 入魔是因为人的心念,到时候会接受考验,如果心地正大光明,又何必害怕.

巢桂矩2714南怀瑾如何打坐 -
赫婕雨15721828497 ______ 一.松: 肌肉放松静: 心情宁静自然: 姿势自然(如果肌肉没有放松,会产生肢体抖动的 现象)(如果心情没有宁静,会产生脚麻的现象)(如果姿势没有自然,无法久坐)二.初学者,吃过饭后30分钟再上坐,以免影响消化.三.初学者,...