打坐的正确方法+初学视频
打坐是修行的必备功课。南师说打坐时,只需要信受奉行就好了。要相信自己,相信佛所说的话,因为自性本空。只要把腿一盘,一上座,就已经空掉了。不要再去求一个什么空。
因此,第一步,就是盘腿上座,不求空,也不求有。把眼睛闭起来。尽量把思想放空,什么都不去想。现代人都是眼睛耳朵用得太多了。利用打坐的机会,好好的放松身心。
可是一旦闭上眼睛,各种思想都会忍不住的冒上来,这也是很正常的。一个人不可能没有思想,否则就不叫作人了。思想妄念来了,你需要用“正觉”去看住它。不要跟随着这个思想去东奔西跑,而是静静的看着它,你能够知道这个思想来来往往,东奔西跑的那个,就叫做觉性,用自己的觉性去观照这个思想妄念,那么它就会自己来,自己去。不需要进行强压,不需要有一个去除妄念的思想,那么这等于是头上安头,你静静的观照它,妄念自己就走掉了。
如经典中告诉我们的,这些思想妄念是“客尘烦恼”。就像过客一样,来了在这里住下,停留片刻又走了。我们的觉性就是不要去殷勤的招待它,随缘的让它来,让它走。因此,一定要保持自己的觉性,不能睡觉,觉性才是我们真正的主人。如果觉性沉睡了,那么客人就会在里面翻天覆地,你就会觉得越来越烦恼。
这是打坐前面的两步,第一是盘腿静坐,感觉很清静舒服。第二是思想妄念来了,用正觉去观照它。还有第三步,那就是感觉来了。坐的时间长了,真正入静了,酸痛胀麻痒冷热等等感觉都会发生,这是气脉初步的动。这个时候应该怎么办呢?就是一个字:忍。
南师说自己年轻时,初学打坐,也是盘着腿熬不住,袁老师告诉他:“要忍耐一点,多熬一下,多受一分罪,多消一分业力。”就是因为这句话,南师便熬下去了。心里想:连这个腿都降伏不了,还降伏其心?
为了降伏这两条腿,南师一个人关在藏经楼阁上练腿,同时也是炼心,盘起腿来硬熬,心里求菩萨帮忙,大概熬了五六天,那是真痛苦!几天以后,本来痛苦得身子都弯下去了,忽然卡塔一声,腿软了下来,两腿贴得平平的,不想下坐了,舒服得很。
这是南师打坐的亲身经历。十分宝贵。我们要学习的就是南师的这种精神。当你感觉上来的时候,这本来就是生命本能开始发动,如果就因为受不了,岂不是功亏一篑了。
南师告诫大家,不管是什么反应,依然用正觉去看住它,不要加上任何的知识,引导气脉的走向等等,你一引导反而不能成功。要无心于气脉,无心于四大,四大皆空了,气脉也就成功了。
封东黎4643崇拜心学大师王守仁,1、哪些书籍是正统地记载了王阳明的学说.或相关的有极高研究价值的书籍.(务必详细,有条件请将出版社请注明)2、有没有适合哲... -
陆伊绍13011786139 ______[答案] 1.《明史 王守仁传》(列传八十三) 《传习录》王阳明原著 王学典编译 北京蓝天出版社 《传习录》精读 吴震著 上海复旦大学出版社 王学之思 《王学之思》编辑委员会编 王阳明 中国十六世纪的唯心主...
封东黎4643甲醇中碳的化合价是多少,有机化合物中的化合价是如何确定的, -
陆伊绍13011786139 ______[答案] 甲醇系结构最为简单的饱和一元醇,化学式CH3OHc为-2价如果你是化学初学者,那么直接想H为+1价,O为-2价,化合物化合价为0,判断C的化合价即可,如果不是初学者,请往下看. 电子对偏向,就是指元素的电负性,H为2.1、C为2.5、O...
封东黎4643...②“文化”这个词儿在外国文里本来就是积累的意思.我国古代的读书人,很早就重视循序渐进的学习方法,这是符合于一般规律的正确方法.因为学习... -
陆伊绍13011786139 ______[答案] 小题1:捷(2分) 小题2:对比论证(3分)小题3:学文化应该一点一滴地慢慢积累,不宜要求过急.(3分)我国古代的读书人重视循序渐进的学习方法(2分).学习态度要谦虚谨慎.(2分)...
封东黎4643在一作文里找好词,好句,主要内容,读后感,和书名称 -
陆伊绍13011786139 ______[答案] 《钢铁是怎样练成的》读后感 很早以前,就听说过《钢铁是怎样练成的》是一本值得读的好书.所谓闻名不如见面,前不久... 也可以在篇末或篇中.初学写作的同学,最好采用开门见山的方法,把观点写在篇首. (4) 联——联系实际,纵横拓展.围绕基...
封东黎4643名著读后感500字 -
陆伊绍13011786139 ______[答案] [名著读后感500字]名著读后感500字《谁动了我的奶酪》读后感 漫画、卡-通、寓言、童话和小人书曾让我百看不厌,此外... 也可以在篇末或篇中.初学写作的同学,最好采用开门见山的方法,把观点写在篇首. (4) 联——联系实际,纵横拓展.围绕基...
封东黎4643后手翻怎么才能学会啊 -
陆伊绍13011786139 ______[答案] 无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题.第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量(可以鲤鱼... 初学者最容易犯的就是这个错误.为了保险起见,最好准备个垫子或者在草坪上进行练习.练习方法:制空感差的可以先在吊...
封东黎4643我不会写读后感 -
陆伊绍13011786139 ______[答案] 什么是读后感?在读过一篇文章或一本书之后,把获得的感受、体会以及受到的教育、启迪等写下来,写成的文章就叫“读... 也可以在篇末或篇中.初学写作的同学,最好采用开门见山的方法,把观点写在篇首. (3)围绕基本观点摆事实讲道理.这部...