扔铅球的技巧视频教程
【环球时报综合报道】当29岁的比利时铅球运动员朱利安·布姆科小心翼翼地跨过最后一个栏架，顺利完成比赛后，现场观众为她送上热烈掌声。据英国广播公司（BBC）报道，这一幕发生在25日的欧洲田径锦标赛女子100米栏赛场上。
由于参加跨栏跑的两名队友因伤退赛，布姆科决定“为国出战”。赛程中，布姆科虽被其他选手拉开较大差距，却全程保持微笑，最终以32.81秒的成绩获得第八名，也就是最后一名。虽然成绩不佳，但她的参赛为比利时赢得两分，并使国家队避免被取消跨栏比赛的资格。布姆科赛后接受采访时称:“我当时没多想，就是争取为团队做出贡献。”她感谢现场观众的反应，“所有的支持令人暖心，不敢相信有这么多善良的人”。（周 扬）
","gnid":"9981b699d0cb072e9","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"470","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0120b1bec23199c305.jpg","width":"700"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1687906722000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/bff174eb3a7a08ad79cfbfcb3eac57d4","redirect":0,"rptid":"7894cba23a535f0d","rss_ext":[],"s":"t","src":"环球网","tag":[],"title":"罕见一幕！两队友因伤退赛，比利时铅球选手替她们跑完百米栏
师戴锦874怎么样掷铅球? -
杨芳珠19836771561 ______ ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并...
师戴锦874扔铅球有什么技巧?
杨芳珠19836771561 ______ 不要扔太高!身体要稳!手要把铅球掌握好脚要在地面控制好!要快`准`狠!
师戴锦874铅球怎么扔啊?(悬赏) -
杨芳珠19836771561 ______ 一只手托住铅球底部,另一手扶住铅球上部,放于肩部上方,身体向后倾斜,一条腿抬起,另一条腿用力前蹬,把铅球从手中推出,就OK了.推出后,注意身体不能越过前面的规则线.
师戴锦874如何丢铅球? -
杨芳珠19836771561 ______ 赛前做准备运动先热身再活动全身各个关节肌肉及韧带,另外要有比赛得第一的信心. 原地推铅球的技术1.握、持球技术(以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球...
师戴锦874扔铅球有什么技巧 6大基本推球窍门 -
杨芳珠19836771561 ______ 1、增加力量 哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 两脚左右开立,两手屈臂持哑铃于肩上,连续快速向上推举. 两脚前后开立,两手屈臂持哑铃于胸前,连续快速向斜上方推举. 自然站立,两手持哑铃前平举,向两...
师戴锦874怎样扔铅球?
杨芳珠19836771561 ______ 不要用手指, 用手掌拖着往前推
师戴锦874怎么扔铅球
杨芳珠19836771561 ______ 把铅球放在脖子上,用力向前抛就可以了.^_^
师戴锦874如何抛铅球,可以更好? -
杨芳珠19836771561 ______ 投掷铅球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保...
师戴锦874如何将铅球扔远 -
杨芳珠19836771561 ______ 动作要领握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 铅球 ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...
师戴锦874怎样扔铅球? -
杨芳珠19836771561 ______ 提高动作的协调性、连贯性,就能体现整体效果,大大提高出手速度,实现推铅球的经济性与时效性. 1、正对投掷方向,高姿站立.右手持、握球.预摆前,上体伸展,左臂自然前伸,作为最后用力的初次肌肉体验.身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾,提高腰部肌群的扭转效果,重心落于左脚. 2、预摆开始,左脚内侧蹬地,腰部肌群带动上体反向转体270度,形成重心向右脚平移的双支撑的超越器械技术,提高支撑反作用力效果. 3、预摆结束瞬间,左腿支撑,右腿开始快速蹬伸发力,通过展髋、挺胸、振臂、伸腕、拨指将球弹出. 练习时要注意安全,不要太急,受伤就不划算了.