扔铅球的正确方法视频

浦知和1334投铅球的正确姿势? -
莘彪胃17396474366 ______ 右手持球,背对投掷方向,左大腿向后方摆动,同时右腿蹬离地面,右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位,接着右腿迅速内扣,左脚以内侧掌着地,形成背向最后用力开始姿势.然后,右脚蹬转,右胞向投掷方向转动,使髋轴转动超过肩轴,上体形成扭紧姿势.当上体左侧移至与地面垂直瞬间,两腿快速蹬伸.

浦知和1334扔铅球有什么技巧 6大基本推球窍门 -
莘彪胃17396474366 ______ 1、增加力量 哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 两脚左右开立,两手屈臂持哑铃于肩上,连续快速向上推举. 两脚前后开立,两手屈臂持哑铃于胸前,连续快速向斜上方推举. 自然站立,两手持哑铃前平举,向两...

浦知和1334怎样丢好铅球! -
莘彪胃17396474366 ______ 首先双手持球,两脚前后站立,球举过头顶,重心向后,.然后用小腿发力带动腰,大臂以及小臂,下面是最重要的,球出手时机要掌握好,一般到头顶时就放掉,这样可以使球的抛物线好,从而远

浦知和1334怎么掷铅球才好? -
莘彪胃17396474366 ______ ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并...

浦知和1334如何将铅球扔远 -
莘彪胃17396474366 ______ 动作要领握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 铅球 ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...

浦知和1334如何投铅球? -
莘彪胃17396474366 ______ 有两种情况(纯个人经验,我练了3年体育,我力量不行,只靠爆发力,铅球也是最后才开悟的) 1.你如果身高占优势,就尽量去利用,很简单,开始只记住俩字,拔高,把力量往高处用,不要老惦记着扔多远,练多了后,在尽量保持高度的情...

浦知和1334怎样扔铅球?
莘彪胃17396474366 ______ 不要用手指, 用手掌拖着往前推

浦知和1334怎么扔铅球
莘彪胃17396474366 ______ 把铅球放在脖子上,用力向前抛就可以了.^_^

浦知和1334怎样扔铅球啊?
莘彪胃17396474366 ______ 向上45°角投出 ok了

浦知和1334扔铅球的技巧? -
莘彪胃17396474366 ______ 经验告诉我们:有技术 没力量 扔不出去,有力量没技术一样扔出去!~我说力量比技术更有价值(当然,这只限于初学者,对于高水平来说力量和技术一样重要)