投掷铅球动作要领视频

廖健瑗4837铅球投掷方法,急急急急!!! -
人姣李19350451804 ______ 你好! 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,...

廖健瑗4837铅球怎么扔? -
人姣李19350451804 ______ 五指的指跟和指肚处.铅球握在手中的时候,掌心是空的,跟球没有接触

廖健瑗4837扔铅球有什么技巧 6大基本推球窍门 -
人姣李19350451804 ______ 1、增加力量 哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 两脚左右开立,两手屈臂持哑铃于肩上,连续快速向上推举. 两脚前后开立,两手屈臂持哑铃于胸前,连续快速向斜上方推举. 自然站立,两手持哑铃前平举,向两...

廖健瑗4837要怎样扔铅球才能扔得远? -
人姣李19350451804 ______ 很高兴能为你回答,我的朋友推球时: 球离手时手腕要用力,并用手指拨球.与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量.球出手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平...

廖健瑗4837掷铅球的正确动作 -
人姣李19350451804 ______ 以背向滑步为例;动作顺序依次是;持球,予摆,滑步,蹬地,转(送)髋,挺胸,抬头,挥臂,拨腕,缓冲.(完)

廖健瑗4837背向滑步推铅球技术的五个步骤 -
人姣李19350451804 ______[答案] 分别为:预摆——团身——滑步——转体——出手.以右侧投掷为例:预摆---右腿支撑,左腿向后摆动,为滑步加速增加原始惯性; 团身---蓄势动作,为滑步奠定基础; ...

廖健瑗4837铅球投掷方法,急急急急!!! -
人姣李19350451804 ______ 你好!握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,...

廖健瑗4837怎么投铅球 -
人姣李19350451804 ______ 投铅球,固然要力量强大,同时也得有技巧,双脚站着,身体面向铅球的反方向,然后迅速的转身,接着出手,一定要是推出去,别用扔的!

廖健瑗4837如何抛铅球,可以更好? -
人姣李19350451804 ______ 投掷铅球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保...

廖健瑗4837如何才能把铅球推得更远 -
人姣李19350451804 ______ 原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向...