排球正面双手传球教案模板

牛堂于4642排球上手传球和技术特点 -
索仲新15667665811 ______ 排球上手传球动作方法: 以右手发球为例:发球时,左手将球平稳地向右肩前上方抛起,高度要适中,一 般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊.在抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘部与肩齐平,手掌自然张开,上体稍向右侧转动,抬头、挺胸、展腹,身体重心移至后脚.然后快速挥臂击球后中下部. 技术特点: 这种发球由于正面对球网站立,便于观察,发球的准确性较高,并能充分利用蹬地、转体、收腹带动手臂加速挥动,以及运用手指手腕的推压动作,故可以加大发球的力量和速度,同时使球呈上旋,不易出界.

牛堂于4642排球传垫球技术 ? -
索仲新15667665811 ______ 1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球. 2、击球手型、击...

牛堂于4642如何解决初中生排球正面上手传球时全身协调发力?具体方法 -
索仲新15667665811 ______ 排球正面上手传球的动作要领:(1)准备姿势采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前.(2)手型手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部

牛堂于4642喜欢排球的原因300字 -
索仲新15667665811 ______ 喜欢排球原因基本上是因为排球这个运动是团体运动,然后很享受这个击打的快感,然后还有就是胜利的喜悦,然后平常还可以去和朋友们组织训练一些动作.一、传球练习方法: (1)原地做正面双手上手传球的徒手练习.体会正确的传球...

牛堂于4642排球传球时,手腕太硬怎么样练习 -
索仲新15667665811 ______ 一、排球正面双手传球:是利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力去迎击球的一项技术动作. 二、特点:1、准确性高 2、变化灵活 3、不便于传低、重球 三、重点:手型和主动迎击弹球 难点:吻合程度和传球点 四、动作要点: 1、正面对准来球,稍蹲 排球,传球,手腕 一、排球正面双手传球:是利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力去迎击球的一项技术动作. 二、特点:1、准确性高 2、变化灵活 3、不便于传低、重球 三、重点:手型和主动迎击弹球 难点:吻合程度和传球点 四、动作要点: 1、正面对准来球,稍蹲

牛堂于4642关于排球,怎样传球不会伤到手指? -
索仲新15667665811 ______ 1.强调五指分工:拇指托球的后下方,食指与中指发力,无名指与小指把握方向,手指全触球,手心空出,持球的后下部,手张开,发力向上推出(要有拨球动作). 2.自己抛球后,摆好手型,在击球后接住球,但不传出,加强对手指、击球部...

牛堂于4642教学设计方案怎么写 -
索仲新15667665811 ______ 课的部分与时间 教学的内容 组织教法与联系方法 练习时间 教室活动 学生活动 基本部分32 min 1、 双脚前后或水平开立,面对来球方向,双手自然抬起,放松,置于脸前. 2、 当球下降至额头前时,蹬地、伸膝、伸臂、两手向前主动迎接来球...

牛堂于4642正面上手传球的教学步骤是怎样的?请你举例2 - 3人的三种练习方法
索仲新15667665811 ______ 先两个人传球,接下来三个人站成三角形进行传球训练,最后三个人站成一排,进行传球练习

牛堂于4642排球正面双手垫球教学中4人同时垫球的方法
索仲新15667665811 ______ 一、讲解 教师讲述正面双手垫球的动作方法和完整的技术动作要领:击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法. 1.准备姿势...

牛堂于4642排球的传球和颠球技巧排球老师要求写篇论文..关于传球和颠球的..
索仲新15667665811 ______ 传球技术的动作的特点、作用、种类 正面双手传球的动作规格与要领 ★背传 ★跳传 练习步骤及要求 各种练习示例 初学者原地正面传球的练习 传球后的移动换位练习 改变...