排球的动作和手势

2014年，在第17届亚洲青年女子排球锦标赛上，身高1.82米，18岁的哈萨克斯坦的美女运动员萨宾娜·阿尔滕别科娃突然爆红，成为了一名世界级网红。

萨宾娜当时被赞誉为“世界第一排球美少女”和“哈萨克斯坦第一美女”。

当时出现在赛场上的她，别具一种反差萌：额头上留着漂亮的空气刘海发型，一张脸圆润又小巧，气息很甜美。

目光移到萨宾娜的腿，大家会注意到，萨宾娜拥有着极为标准的“九头身”比例，一双无处安放的大长腿，以及太平洋一般的宽肩，跟她这颗小巧的头比起来，有点“格格不入”。

而且，萨宾娜不只是一颗不够灵动的木头，当她在运动场上活跃的时候，所有人都会忍不住为她惊叹：她灵动优雅得就像是一朵花蝴蝶，在排球场上飞来飞去，尤其是当她坐在地上，中场休息的时候，一双大长腿折叠起来，更具有美感了。

排球是一项非常激烈的竞技类运动，但是萨宾娜了不起的一点是，在这样激烈的运动中，她的表情同样呆萌又淡定，就像是一道阳光，扣动了很多人的心扉。

在亚洲的运动员中，不乏一些令人眼前一亮的美人，尤其是跳水界盛产美女，有郭晶晶那样大方，端庄的国字脸美人；而在蹦床界的美女就更多了，何雯娜灿烂的笑容，曾经让不少的人都记住了她美丽的倩影。

在花滑界，还有一位美丽的东北女孩李子君，肉乎乎的双腿，漂亮的脸蛋，形成一种反差萌，每次出现在镜头下，都是令人眼前一亮的风景！

但是从排球界来讲，不太容易出美人，因为跳水和蹦床运动的选手，都是纤细苗条的美女，排球界却要求高高壮壮的大个子，体格健壮迅猛，才是最好的排球女将。

高高壮壮的个头，健壮敦实的肌肉，让人很难将之与“美女”相互联系起来，所以，萨宾娜的出现更像是一股清流。

萨宾娜长着一张像何雯娜一般乖巧柔美的脸；又长着女排队长朱婷一样高高壮壮的个子，身高1.82米，腿长1.2米占到身高总比重的三分之二。“何雯娜的脸，朱婷的腿，”融合在她的身上，属于长得清纯身材还高挑的美女。

萨宾娜之所以会走上运动员的道路，跟她的父母有关。1996年11月，她出生于一个运动员世家，父亲玩滑雪，母亲玩田径，怀孕3个月的时候还上过赛场。

俗话说“有其父必有其子”，萨宾娜长大后身高腿长，结实挺拔，跳跃能力强，俨然就是一个练体操的好苗子。

因为个子高，萨宾娜走到哪儿都非常的显眼，也很容易被各种体育界人士所关注，完全是抢手的“香饽饽”。

在高中时期，她就被学校的排球教练给“盯”上了，教练觉得她的身体外形条件，非常适合打球，好说歹说劝说了一番，把她给劝进了校队。

萨宾娜本来以为，自己只是在校队里面，练习了一段时间打排球。等高中毕业后，就会离开排球领域，考到正常的大学读书。

但是谁也没有想到，萨宾娜在排球这条路上，收获了普通人难以企及的关注度，硬生生从业余选手蜕变成排球女神，红得一发不可收拾。

如今，萨宾娜的社交平台上有着270万粉丝，像她这样一个厉害的花滑美女，自然也是收获了众多人的关注。毕竟，谁不喜欢长得漂亮又体育好的女孩呢？跟我们小时候仰望学霸，是同样的道理。

正是因为萨宾娜超强的影响力，以及美貌的容颜，总统都亲自接见了她。

2015年，萨宾娜留着一头长发，微笑着和总统纳扎尔巴耶夫握手，由于纳扎尔巴耶夫的身高比她矮小不少，萨宾娜也非常有礼貌，专门弯下腰、躬着身体，跟总统握手并献花。

在2018 年 11 月，萨宾娜还和中国曾经的首富见了一面，两人对着镜头摆出比耶的手势，有首富的颜值衬托，萨宾娜显得更漂亮了，完全像仙女下凡尘一般。

2020年12月25日，在旁人的眼里，这只是普通的圣诞节，对于萨宾娜来说，这是非常重要的一天，她在这一天嫁人了，从18岁爆红的青涩小丫头，到“为君洗手作羹汤”的家庭主妇，萨宾娜的人生转变得太快，让很多人感慨：时间过得太快了！

萨宾娜在自己的事业巅峰时期，选择嫁给了中东迪拜土豪萨亚·萨尔曼努里，萨亚在迪拜有属于自己的电商产业，财产很多，对于萨宾娜来说，他可能算得上是“金龟婿”。

自从萨宾娜嫁人之后，需要裹上头巾，遵循传统，像个普通的小媳妇一样。尤其是在领结婚证的那一天，萨宾娜就是用白色的头巾，把自己给包裹得严严实实。

2021年6月，萨宾娜入选“2021年全球最美100张面庞”，跟她一起入选提名的，有不少都是好莱坞明星，比如寡姐斯嘉丽·约翰逊，“小赫敏”艾玛沃特森等人。

萨宾娜作为一个体育界的运动员，能够依靠自己的颜值，跟这些女明星们同台竞技，足以看出，萨宾娜的颜值究竟有多高，早已是一种雅俗共赏的美，为东方、西方国家共同所欣赏。

不过，自从成为了中东土豪之妻后，萨宾娜开始逐渐沉迷于整容，她的容貌发生了很大的变化，妆容风格也发生了改变。

以前的她之所以会被人们所喜欢，是因为她长得很甜美，有种萌妹的感觉，现在她填充了自己的脸颊，把嘴唇填充成了嘟嘟唇，更符合欧美的审美了，但是再也没有了之前那种青春的美感。

当然，爱美之心人皆有之，萨宾娜的微调也并不算是一种错误，萨宾娜现在的生活，就是跟自己的富商老公一起坐游艇，过着豪门富太太的生活。

或许，长得好看的人只要用美貌，加上一点点的天赋和一点点的努力，就会是王炸，能够把命运赋予自己的牌，叠加打出最好的配置。

但是，颜值不仅仅是一切的开端，更重要的是，要有与颜值相互匹配的实力，坚韧强大的韧性，以及一颗逆风的强心脏，这样才能够像萨宾娜这样，爱情，事业都不落下。

如今已经26岁的萨宾娜俨然已经活成了人生赢家的模样，18岁成为“世界第一排球美少女”，26岁的时候过着富太太的生活，真是让人感慨她的好运啊！

宫刮肩1082谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势 -
方弯仁15570537209 ______ 首先是双手握的姿势,选择在接球时握着最不会松的手势.我推荐的姿势是一个手(A)用拳头姿势包住另一个手(B)的大拇指,另一个手(B)其余的手指展开包住手(A). 其次是垫球时脚的姿势要正确.先移动到球落点的位置,再紧握双...

宫刮肩1082排球发球技术动作有哪几种 -
方弯仁15570537209 ______ 排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等.无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节. 1、下手发球 下手发球球速慢、威胁小,比赛中...

宫刮肩1082排球中正面上手发球的动作方法和技术特点
方弯仁15570537209 ______ 动作方法:以右手发球为例:发球时,左手将球平稳地向右肩前上方抛起,高度要适中,一 般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊.在抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘部与肩齐平,手掌自然张开,上体稍向右侧转动,抬头、挺胸、展腹,身体重心移至后脚.然后快速挥臂击球后中下部.技术特点: 这种发球由于正面对球网站立,便于观察,发球的准确性较高,并能充分利用蹬地、转体、收腹带动手臂加速挥动,以及运用手指手腕的推压动作,故可以加大发球的力量和速度,同时使球呈上旋,不易出界.

宫刮肩1082排球中的准备姿势和移动是什么?
方弯仁15570537209 ______ 准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成 发球、垫球、扣球和拦网各项技术的前提和基础.准 备姿势的作用是为了及时地移动,为完成击球动作 做好准备.移动的作用是为了及时接近球,调整人 与球的位置关系,便于合理地完成击球动作.

宫刮肩1082初学者如何打好排球?? -
方弯仁15570537209 ______ 排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网. 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单...

宫刮肩1082排球正确的传球姿势 -
方弯仁15570537209 ______ 二传的作用不仅要把球既稳又准地调整起来,便于本方队员扣球;而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作,以迷惑对方,造成对方拦网上的错觉和失误.二传是衔接攻防的枢纽,二传手则往往是一个队的场上核心. 怎样传...

宫刮肩1082排球手上发球要领是什么? -
方弯仁15570537209 ______ 上手发球有三种,要领有以下内容,不妨一试:正面上手发球:发球面对网站立,便于观察对方,发球的准确性大,易于控制落点,并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动,以便运用手腕的推压动作,加大击球的力量和速度.面对球网...

宫刮肩1082排球比赛时裁判有哪些手势代表什么? -
方弯仁15570537209 ______ 司线裁判员 手势:1.放在胸前另一手放在旗上端表示打手出界 2010-8-5 16:55 上传下载附件 (2 KB) 2.上举表示界外球 2010-8-5 16:55 上传下载附件 (1.82 KB) 3.双手交叉在胸前表示无法判断(是告诉主裁自己没有看清) 2010-8-5 16:55 ...

宫刮肩1082颠排球的技巧 -
方弯仁15570537209 ______ 颠排球的技巧如下:一、正面双手垫球1、准备姿势正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前.2、手型球至腹前时.击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,...

宫刮肩1082怎样打好排球 -
方弯仁15570537209 ______ 排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网. 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单...