晚上需不需要刷牙睡觉
随着工作强度越来越大，生活节奏越来越快，很多人上了一天班回到家已经很累了，刷会手机便倒头就睡，根本顾不上刷牙。不知道屏幕前的大家有没有同样的问题?
今天，我就跟大家聊聊，晚上不刷牙就睡觉，长此以往，身体会发生哪些变化?
不刷牙就睡觉，长时间下来，会滋生很多口腔问题
口腔里有很多的沟沟壑壑，不是一个特别平整的环境，每天所吃的食物都会多多少少在牙齿的缝隙里，口腔的沟壑里留下残渣，如果睡觉前不刷牙，这些残渣就会在口腔里发酵，食物残渣就会和口腔里的细菌结合，诱发口腔问题，比如说:
1、口臭
出现口臭多是口腔内繁殖了大量细菌，一个晚上不刷牙，第二天早上起床就能感觉到比较浓烈的气味，更别说长时间晚上不刷牙了。
如果晚上不刷牙，白天摄入的食物残渣就会大量留在口腔内，而且晚上睡觉时，口腔是一个封闭的环境，没有办法和外界的空气流通，口腔也处于温热潮湿的环境，对细菌起到杀灭作用的唾液的分泌也会减少，残留的食物残渣也会给细菌的繁殖提供动力。
2、诱发牙结石
不好好刷牙的人，牙齿表面会有一层黄黄的污渍，我们称其为牙垢。这些牙垢经过长时间的堆积，再经过唾液的冲刷再加上钙化就会形成牙结石。牙结石一般呈黄色或白色，吸烟或者嚼槟榔的人，牙结石的颜色会更深。
牙结石会附着在牙齿背面，或牙龈与牙齿结合处等难清理的位置，一旦形成，单靠刷牙可不能解决，要去口腔医院进行洗牙才能清除。如果不积极治疗，牙结石会导致牙龈出血、牙周袋加深、牙周炎等疾病。
3、伤害心肺健康
让很多人想不到的是不刷牙还能和心脏扯上关系。口腔是一个细菌的容器，其中有有益菌也有有害菌。如果晚上不刷牙，食物残渣就会在一系列作用下产生很多有害菌，这些有害菌通过头皮作用，进入到毛细血管，再随血流进入到心脏和肺，就会对心脏和肺的健康产生危害。据调查显示，晚上不刷牙的人，其患心脏病的可能性远远大于晚上刷牙的人。
如何正确的清理牙齿?
所以如果长期晚上不刷牙，就会损害口腔健康。但是有一部分人每天都认真刷牙，口腔还是会出现问题，那么我们在刷牙时应该注意些什么问题呢?
1、掌握科学的刷牙方法
刷牙的方式一定要选对。比较科学的刷牙方法是竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，这样才能尽可能地将牙缝里的食物残渣刷出来。而且刷牙时尽量注意将舌苔也要清理一下，因为在口腔中存留的舌苔也容易滋生有害菌，影响我们的口腔健康。
另外，刷牙时用力不宜过大，否则容易损伤牙龈，造成牙龈出血、牙面损伤、牙釉质变薄等危害，这样牙齿对外界刺激就会变得敏感，比如说在吃过冰、过酸的食物时，牙齿会出现不适。
2、选择软硬适中的牙刷
牙刷刷毛过硬会导致牙齿和口腔受损，而刷毛过软又会导致牙齿清洁不当，所以在牙刷的选择上要根据自身口腔情况出发。
3、定期清理牙刷和漱口杯
因为我们的牙刷和漱口杯一般都是放在卫生间里的，而卫生间一般都比较潮湿闷热，容易滋生细菌或者发霉，所以我们要定期清理牙刷和漱口杯，将其放在空气流通的地方通通风，这样才能比较有效地杀灭细菌，维护口腔健康。否则在刷牙时细菌就会进入我们的口腔里，对我们的健康造成威胁。
4、选择合适的牙膏
现在市面上的牙膏琳琅满目，很多人在购买牙膏时经常会挑花了眼，我们可以多方咨询选择一款最适合自己口腔情况的牙膏，这样使用起来才会比较舒服。
刷牙对我们的日常生活来说是一件微不足道的小事，但是往往细节决定成败，如果我们注重口腔卫生，定期刷牙，掌握刷牙的技巧和方法，一些口腔疾病就不会找上我们。
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廉项珍1230晚上睡觉前要不要刷牙?
束姜芝17321649752 ______ 刷阿.
廉项珍1230玩上睡觉之前每个人需不需要刷牙?
束姜芝17321649752 ______ 要,晚上刷牙后会保护一晚上的细菌侵入,
廉项珍1230睡前一定要刷牙吗? -
束姜芝17321649752 ______ 要的,晚上刷牙是最好的,好孩子要每天晚上都刷牙 晚上刷牙是保护牙齿,早上刷牙是为了口气清新
廉项珍1230睡觉前你刷不刷牙? -
束姜芝17321649752 ______ 我们提倡早晚刷牙,饭后漱口.临睡前刷牙最为重要,因为人在睡着后,唾液分泌会减少,而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖.如果睡前不刷牙或没刷干净,食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸,再加上口腔因睡眠而缺少唾液,不能稀释...
廉项珍1230晚上用刷牙么
束姜芝17321649752 ______ 要刷滴
廉项珍1230晚上睡觉前应该刷牙吗
束姜芝17321649752 ______ 科学来说,应该.但从事实来说,我基本没刷过
廉项珍1230睡觉前要不要刷牙的? -
束姜芝17321649752 ______ 早上一定要刷,这不必多说 晚上也要刷的.你想想,从早上刷牙到睡觉前,少说你也至少吃了两顿饭了吧,你吃过的东西会有不少细小的残渣留在牙缝里的,那多脏啊,所以晚上睡觉前一定也要刷牙一次才好!我的意见是每吨饭后都要及时刷牙!(如果有条件的话)
廉项珍1230晚上刷牙好吗 -
束姜芝17321649752 ______ 要保持口腔清洁,早晚刷牙,餐后漱口.特别是晚上临睡前,唾液分泌减少,口腔自洁作用减弱,再加上食物残渣存留时间长,所以晚上刷牙更重要.少吃甜食,睡前不要吃糖果、糕点.每天叩齿,按摩牙龈,促进局部血液循环,增强牙周组织的功能和抵抗力,保持牙齿的稳固.及时治疗牙病,维持牙齿的正常功能.缺损的牙列也要及时修复,否则就会加重其它牙齿的负担,长久下去,难于负担这么繁重的咀嚼压力,最终松动.如果戴有义齿(假牙),更要注意口腔卫生,因为义齿与基牙之间容易引起菌斑附着,所以餐后和夜间需保持口腔和义齿的清洁
廉项珍1230亲们睡觉前都刷牙吗?
束姜芝17321649752 ______ 睡前刷牙是非常重要的哦,晚上口腔内菌群活动非常频繁是最容易长蛀牙的,所以睡前一定要刷牙,可以咨询惠美佳口腔QQ405159836
廉项珍1230晚上睡觉前要不要刷牙?
束姜芝17321649752 ______ 当然要刷牙