每日营养标准表

向卓詹569人体每天需要摄取的营养量是多少?
谈侨影13935767058 ______ 卡路里(Calories): 2000 全部脂肪(Total Fat): 低於 65 克 饱和脂肪(Saturated Fat): 低於 20 克 胆固醇(Cholesterol): 低於 300 毫克 钠(Sodium): 低於 2,400 毫克 钾(Potassium): 低於 3,500 毫克 全部碳水化合物(Total ...

向卓詹569一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
谈侨影13935767058 ______ 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱

向卓詹569人平均每天的营养指标是多少?
谈侨影13935767058 ______ 我们可以将日常生活中的食物分为4大类:主食类、蛋白类、蔬菜水 果类、油脂类. (1)主食类国人的主食为谷物,是热能的主要来源,应占食物热能的60%左右.由于各种谷物中所含营养成分不尽相同,而且经过稻加工的食品虽然口味较好,...

向卓詹569人体一天需要多少营养? -
谈侨影13935767058 ______ 人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因...

向卓詹569给我一张12岁孩子每天所需的营养表 -
谈侨影13935767058 ______ 星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条إ 星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥إ 星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋إ 星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥إ 星期五:牛奶、小笼包、拌黄瓜、...

向卓詹569每天人体需要多少营养? -
谈侨影13935767058 ______ 人体每日所需的主要营养物质大致有三类: 碳水化合物:包括糖类、淀粉等.是人类最基本的营养物质,它提供了人体50%的能量来源,每克碳水化合物能提供千卡热量; 蛋白质:包括植物蛋白和动物蛋白.植物蛋白含量较高的有豆类等,动...

向卓詹569谁能告诉我人每天都需要哪些营养?各需要多少? -
谈侨影13935767058 ______ 人体每天所需要的七大营养素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 纤维素 水 Edited by Roger 蛋白质 一公克四卡 蛋,奶,瘦肉,鱼,豆 由22种胺基酸所组成 14种不必需胺基酸,8种必需胺基酸 异白胺酸 白胺酸 缬胺酸 离胺酸 甲硫及胱胺酸 ...

向卓詹569人们每天日常所需要营养有哪些?
谈侨影13935767058 ______ 按照中国营养学会的建议,我国居民每日需要250克、以上的主食,400~500克、蔬菜,200~300克、水果,还需要一定数量的奶类和豆类,而鱼肉类每天只需要100克、左右即可满足营养需要,油脂每日以25克、为宜.显而易见,年夜饭的组成与营养平衡膳食的要求差之千里.

向卓詹569人一天需要多少营养? -
谈侨影13935767058 ______ 人体白天需要的能量来源于摄入食物中蕴藏的化学能.食物中的供能营养素有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为三大产能营养素. 三大产能营养素在体内的氧化与在体外的燃烧有相似之处,但所产能不同.在体外燃烧所得能值为物理...

向卓詹569人一天需要多少营养? -
谈侨影13935767058 ______ 每个人要保证正常的生活,就一定要消耗一定量的营养,就算他一天到晚睡在床上,他也要思考,心脏要跳动,要呼吸,肠胃也要蠕动等等这些与生命有关的机体活动是不可以停下来的,所以,无论如何我们每天都必需要提供足够的营养来维持...