游泳教学视频新手入门

史安行3829一个新手怎么学游泳? -
冉丁蝶13031993112 ______ 1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中,开始计时,10秒为一次,每天10-12 次;如此练习一周可下水,在水中完全用嘴呼吸. 2.再在池中练习蹲壁滑行(蔽住气) 3.再练手划水和蹬水动作. 4成人先学蛙泳,少年先学自游泳. 5坚持下去,不出一月.你成了高手.

史安行3829要怎么自学游泳啊? -
冉丁蝶13031993112 ______ 自学游泳第一部就是要克服对水的恐惧,要能够在水面上浮起来,比较好的一个方法是全身放松站在水中,双臂上举,深吸一口气,然后整个人自然地向前倾倒,整个过程要放松,倒进水中之后能呈现一个漂浮状态往前漂浮两三米,那就说明你成功了.能够在水面上浮起来的话,可以说你的游泳已经会了一半了.接下去就是结合游泳的动作,建议从蛙泳先学起,可以找一些介绍游泳的教程,学习标准规范的姿势,争取能用这个动作在水中游一段距离,熟练了之后最后再学习唤起,配合上唤起,你就可以游更长的距离啦.

史安行3829怎么学游泳的?初学的!
冉丁蝶13031993112 ______ 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...

史安行3829初学游泳应该怎么做? -
冉丁蝶13031993112 ______ 初学游泳,在熟悉水性之后,应该选择一种泳姿来学习. 一般来说,最先要学的是蛙泳,然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习.这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂,动作内部循环的节奏性较强,但是它的呼吸简单,让初学者有一种安全的感...

史安行3829谁能教我怎么学游泳? -
冉丁蝶13031993112 ______ 新手学游泳:1.先在岸上把腿 放入水中(下半身)练习快速打腿2.进入浅水区 手抓栏杆 憋气进行快速打腿 一直憋到没气 打腿要注意脚是直的 有规律的打 才是正确的3.买块大点的扶板 继续练习打腿 一直练习到能移动为止 然后再开始练习手4.自...

史安行3829如何学习游泳? -
冉丁蝶13031993112 ______ 游泳的基础是学习蛙泳,蛙泳其实很简单,两只脚向上伸,脚趾用力向下勾,然后伸开,就变成了弧型.接着就用力向下蹬,然后慢慢收腿,就这样反复地做,就能游了.手的步骤就是先双手紧合,然后向旁边划开,接着就向下划水,然后把手转个弯,收.换气比较难掌握.要多体验几次.当手向下推动水流,身子会往上浮.抓紧时间让头部浮出水面,换气. 学习游泳的步骤是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳.

史安行3829初学游泳时要注意些什么? -
冉丁蝶13031993112 ______ 1.换气动作越小越好 2.游泳动作越协调越好 3.游泳速度越均匀越好 4.对於前进有效的动作都是加速的 5.对於前进无效的动作应放松肌肉 6.掌握良好的初速有利泳速增进 7.永远划是静水 8.前进阻水横断面积越小越好 9.有效动作阻水横断...

史安行3829初学者怎么学游泳? -
冉丁蝶13031993112 ______ 最开始的话你应该先熟悉动作要领.先要熟悉的是脚的动作. 所以没下水之前先要练习.(这个不论哪种姿势.都是很重要的说) 对,就是在池边练习.当初我们教练刚教我们游泳时候就是这么让我们连的 然后练好之后.好了你可以下水了...

史安行3829怎样才能学会游泳? -
冉丁蝶13031993112 ______ 既然是菜鸟,那就来个菜的. 一,戴个眼睛(买个30的够了),如果鼻子耳朵都容易入水或则不习惯,就都戴上,然后下水熟悉下感觉 二,完成第一步后在水里自己慢慢游荡,是游荡,不是游,这样有利于克服对水的恐惧 三,在水里探头练习呼吸,然后又潜下看来看去. 以上三点看是无聊,其实是最容易克服对水的恐惧,习惯了后,能看到水就跳下去,即使不会游泳,也好学了 然后开始学习了,建议学蛙游,比较容易入门,就算学得不标准,都可以游好一段距离,比较轻松..至于姿势或则其他,可以上网找,要么上我空间,有游泳教程视频

史安行3829怎么才能学会游泳 -
冉丁蝶13031993112 ______ 我的经验与你分享,蛙泳和自由泳都不难,但是属于两种不同的方式,开始最好钻心学一种,去泳池5次应该能游25米,不要连续去.这是我教人的经验.给你个自学的建议,第一天先练漂浮,蹬墙漂浮,寻找滑行的感觉,练1个小时,然后练一...