篮球初学者投篮视频

苗帝芝4086篮球跳投详解
乜范娟17059863204 ______ 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖.青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术. 跳投的技术要领如下: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框.

苗帝芝4086篮球投球老是偏.不进 -
乜范娟17059863204 ______ 你的动作不对.你投球时,应该只是胳膊到手腕用力,所以容易偏.正常投篮应该是从腿部开始向上发力(垂直向上),一直往上到胳膊,最后手腕拨球,保持该姿势到球快进为止.

苗帝芝4086篮球最最基本的投法 -
乜范娟17059863204 ______ 1、 处理好手指、手腕与投篮的关系 投篮时,持球手五指自然分开,特别是食指和中指分开得要更大一些,这是球出手前手对球发生作用的最后部位,十分重要.以掌根以上部位触球,增大手对球的接触面积,另一手扶球.投篮手的食指和中...

苗帝芝4086篮球初学者怎么才能快速练好运球
乜范娟17059863204 ______ 其实把篮球当成一种身心放松的方式,多打一点,技术自然就好了,那样刻意的去练的话,很累!只要开心就好,不是吗?

苗帝芝4086篮球初学者应该如何练习运球? -
乜范娟17059863204 ______ 练篮球是没有捷径的,只有不断地刻苦训练才能提高水平. 首先要练好球感,即控球.这些方法比较管用的, 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落地的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸...

苗帝芝4086新手打篮球,怎样运球、投球?要注意什么? -
乜范娟17059863204 ______ 基本技巧1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板 假动作1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传 突破与防突破1.身体前压,跨步放球,倚住突破.2.前跨,连续背后运球.3.近距离变线,右手左侧运球.4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入.

苗帝芝4086篮球初学者,跟着视频上学投篮,不知道自己到底姿势标准不标准,导致练的时候畏畏缩缩,这个心理怎么克服 -
乜范娟17059863204 ______ 1,只要投的准,没人笑话你的姿势; 2,能保持每次出手动作都一样,就会很准; 3,找个会打的一起练.每个人的投篮姿势都有点不一样的,乔丹科比那样的固然帅(一般人认为最标准的姿势吧),却没有库里汤普森命中率高(库里汤神的投篮姿势差别也很大). 4,自信点,玩的开心最重要.

苗帝芝4086初学者怎样进行投篮练习呢?
乜范娟17059863204 ______ 初学者这样进行投篮练习:(1) 原地持球或不持球的各种投篮练习.方法:队员成体操队形散开,在教师带领下做各种投篮动作.要求:体会动作过程,关键环节规范.(2) 不同距离角度的原地投篮.方法:从篮下开始逐步向后加长投篮距离,每次投 完后可按顺(或逆)时针换变换角度.要求:动作正确、规范.(3) 对抗投篮.方法:两人一球,自投自抢后传给同伴,并及时上前防投篮.同伴在接球后而 又未被防住前快速出手.要求:连续投若干次(或投中若干次)算完成一组,动作快速、准确.

苗帝芝4086怎样才能成功的投篮
乜范娟17059863204 ______ 左手轻轻扶住球! 不要太用力!投篮手尽量展开!以保持球的平稳!投出时!左手逐渐松开!以中指发力使球旋转!注意球的幅度!投出之后!保持住投篮时的姿势 ~这样练一段时间 会有很大的进步的 投篮是个细致的活 时间长了才会又效果

苗帝芝4086篮球 跳投 -
乜范娟17059863204 ______ 当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当...