篮球单手肩上投篮考试教案

江映希4918王老师正在给学生讲解篮球投篮的动作要领与技巧,突然痛得大汗淋漓...
杨肯将14788499190 ______ 右手投篮左脚在前,右脚在后,左手侧面扶球,右手下面托球,微蹲,借助腿部力量和手腕拨球,出手时扶球手离开,托球手手指拨球出手. 要点是腿部力量的借助,尤其是远投; 拨球动作要正确,初学者可能会不自觉双手投篮

江映希4918教导一下篮球技术
杨肯将14788499190 ______ 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球.它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法. 运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后...

江映希4918单手上篮怎么上
杨肯将14788499190 ______ 右手上篮分舔篮 抛投和低手上篮 舔篮: 最简单 也最实用 就是最普通用手腕力量的把球拨到到篮板上就可以了 手心朝上 手背朝下 适合快攻和内线薄弱的环境 抛投: 也很简单 就是单手控制篮球投到篮板上 手心朝上或斜上 手背朝自己 适合中锋 和快速突破后失去最佳投篮位置的时刻 低手上篮: 原理和舔篮一样 就是利用手感控制球不碰到篮板直接空心入筐 但姿势和动作都和舔篮一样 适合距离篮筐很远时起跳的状况 如果自信自己的弹跳力 可以常用 效果看上去和扣篮一样帅 也可以耍帅用 呵呵

江映希4918投篮的动作方法 -
杨肯将14788499190 ______ 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握.一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多.1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出...