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菜谱大全100道炒蛋

来源:baiyundou.net   日期:2024-08-07

作者:十月稻田东北好大米

关于鸡蛋的

各种花式吃法及神仙搭配

又有了新研究!

今天做的这款蔬菜炒蛋

好吃简单、有营养

搭配十月稻田略带嚼劲的

低脂三色糙米

真的太想安利给

所有正在健身减脂的朋友们来学了!

材料准备:

十月稻田三色糙米、鸡蛋、西红柿、西兰花、木耳

制作过程:

步骤1:将西兰花、木耳焯水捞出

步骤2:鸡蛋炒至成型即可盛出备用

步骤3:西红柿翻炒变软,直至出汁

步骤4:放入之前处理好的西兰花、木耳、鸡蛋

步骤4:加入一勺耗油

步骤5:加入一勺生抽

步骤6:最后加入少许盐和黑胡椒

步骤7:翻拌均匀就可以出锅啦~

还搭配了水煮大虾补充蛋白质

伙伴们也可以选择其他高蛋白肉类

或者是

富含膳食纤维的蔬菜

总之午餐的丰盛程度

就靠我们自己拿捏啦~


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空鲁爬739辣椒炒蛋怎么做才好吃?? -
聂顷晨18478684739 ______ 主料:鸡蛋2个 辅料:火腿肠1根 辣椒2只 配料:猪油、盐适量 做法: 1、鸡蛋打碎,搅匀.火腿肠、青椒切丁. 2、锅内放油烧热,倒入蛋液,翻炒至刚熟即关火.用锅铲把炒好的鸡蛋捣碎,盛出. 3、锅内再加油,放入青椒和火腿肠炒一会儿,再放入鸡蛋碎炒匀,加盐出锅. 一、准备青椒炒蛋的材料 菜谱主料:鸡蛋 200克 菜谱辅料:辣椒(青、尖) 50克 菜谱调料:植物油 60克 料酒 25克 盐 3克 各适量 二、开始做辣椒炒蛋 1. 将鸡蛋打入碗中,加盐及料酒调匀; 2. 把青椒切成丁; 3. 炒锅上火,放油,倒入蛋液,炒熟后盛出; 4. 原炒锅再把青椒炒熟,把鸡蛋倒入炒锅中炒散即成.

空鲁爬739谁能推荐十多款较为容易炒的家常小菜? -
聂顷晨18478684739 ______ 番茄炒蛋 韭菜炒蛋 青椒肉丝 糖拌番茄 红烧茄子 酸辣土豆丝 家常豆腐 炒油麦菜 鱼香肉丝 京酱肉丝

空鲁爬739鸡蛋能做几道菜. -
聂顷晨18478684739 ______ 蒸鸡羹、荷包蛋、炒鸡蛋,甜酒煮鸡蛋、鸡蛋饼,西红柿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、辣椒炒鸡蛋、各种鸡蛋汤、丝瓜炒鸡蛋…

空鲁爬739有什么好吃的家常菜 -
聂顷晨18478684739 ______ 菠菜炒鸡蛋的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 菠菜炒鸡蛋的制作材料: 主料:菠菜300克,鸡蛋3个,盐,料酒,葱末,姜末,味精,香油各适量. 教您菠菜炒鸡蛋怎么做,如何做菠菜炒鸡蛋才好吃1、将菠菜洗净后切成3-4公分段,放入开...

空鲁爬739教我做几道简单又好吃的菜 -
聂顷晨18478684739 ______ 1.火爆大头菜: 准备:将菜洗净,用手撕成大一点的片,沥干水分; 蒜切成片备用(我喜欢多放些); 调料:植物油、盐、酱油、料酒、蚝油或鲍鱼汁、干辣椒(也可不放) 步骤:大火,锅内放少许油烧开后,放入大头菜爆炒,放入蒜片炒香,依次再放酱油、料酒,炒至菜八成熟,加入蚝油、盐,炒熟出锅.非常简单.好吃,因为用到蚝油或鲍汁.

空鲁爬739有什么简单的家常菜 -
聂顷晨18478684739 ______ 虾仁滑蛋!虾仁滑蛋!!!!好吃又简单,基本是零失误!!!

空鲁爬739怎样做一盘色、香、味俱全的西红柿炒鸡蛋呢 -
聂顷晨18478684739 ______ 1.先将鸡蛋打入碗中,打匀,加入少许盐,少许水(这样可以使鸡蛋不粘锅,颜色鲜亮). 2.讲西红柿切成块,大小随意. 3.炒鸡蛋,当鸡蛋颜色呈现金黄即可盛出. 4.炒西红柿,尽量将西红柿汁逼出,这样可以让西红柿汁融入鸡蛋中. 5.将鸡蛋倒入与西红柿一起翻炒,加入适量盐,出锅.

空鲁爬739可以用鸡蛋做哪几道菜?
聂顷晨18478684739 ______ 蒸芙蓉蛋、西红柿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、蛋饺、紫菜蛋汤

空鲁爬739菜(菜谱大全家常菜)
聂顷晨18478684739 ______ 过节油腻菜吃多了,最近清爽低脂的家常菜比较受欢迎,今天苹果姐分享10道菜,做... 材料:鸡蛋4个,豆腐1块,肉馅100克,香葱3棵,油少许,酱油适量,盐少许,凉开...

空鲁爬739叫我做几道关于"蛋"的菜 -
聂顷晨18478684739 ______ 煎蛋 炒蛋 荷包蛋

(编辑:自媒体)
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