跑步不拉伸腿会变粗吗

崔钱衬5137跑步真的不能够减小腿?反而会让小腿更粗吗?我现在在坚持晚上慢跑,
司阅钓17250276519 ______ 怎么说呢,跑完后一定要有充分的拉伸腿才不会粗起来,如果跑完后不做拉伸的话肌肉会变粗的,反正我们每次运动完,教练都要我们拉伸一下,不然要变粗的,哈哈所以我每次都拉的很起劲,要拉到位,坚持30秒以上.

崔钱衬5137我刚问过说原地跑步1小时腿不会变粗可是我?我刚问过说原地跑步1小?
司阅钓17250276519 ______ 健康指导:每天坚持原地慢跑,有一定的瘦身效果.但应先搞清楚自己是肌肉腿、脂肪腿还是水肿.如果是肌肉腿,每天只跑步,不做拉伸运动,会有可能变粗.可以在每天跑步之后,做做拉伸运动,比如压腿.还可以平坐,对腿部进行按摩,揉捏,拍打.

崔钱衬5137每天跑步半个小时,大腿会不会变粗? -
司阅钓17250276519 ______ 如果坚持每天跑步,变结实是可能的,但不会变粗,因为脂肪都变肌肉了,除非你上力量的训练.如果你是三天打鱼两天晒网的,跑一段时间就突然不跑了,腿就会变粗,因为都变脂肪了.

崔钱衬5137天天锻炼跑步,腿会变粗吗 -
司阅钓17250276519 ______ 不会,只要你跑完步后,做放松运动就不会.放松运动:压压腿或者拉拉伸.就不会变粗了.望采纳,谢谢

崔钱衬5137什么运动能瘦腿慢跑腿会变粗?
司阅钓17250276519 ______ 慢跑就是很好的瘦腿运动,感觉腿变粗是因为姿势不对及运动完未做拉伸运动. 正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的,而且跑完后最好就做下放松练习,这样可以更好的...

崔钱衬5137跑步会让小腿变粗吗?好像会,弄得我都不敢跑步锻炼了. -
司阅钓17250276519 ______ 进行长时间的慢跑不会让小腿变粗,只要正确进行运动后的肌肉拉伸就可以.这种中轻强度的有氧运动在理论上是不会让肌肉纤维变粗的,但是在锻炼后不拉伸的话,肌肉纤维会变得比较无序,会让小腿肌肉变得比较僵硬,平且肌肉块儿会变得明显.拉伸放松小腿的话,在跑步后站在台阶上,后脚掌悬空,然后用力往下压,压到最低端后坚持10-15秒,然后休息一下再压,一般循环3-4次就能让小腿肌肉放松并且把肌肉纤维拉直,这样坚持的话,小腿会因为锻炼变得修长有力,不会变成粗粗的.

崔钱衬5137跑步会让小腿肚变粗吗 -
司阅钓17250276519 ______ 跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美. 在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗;...

崔钱衬5137经常跑步会让腿更粗吗? -
司阅钓17250276519 ______ 不会,腿上更多肌肉,脂肪减少,会更苗条美丽!支持你坚持运动!

崔钱衬5137跑步坚持不下来腿会变粗吗?跑步的正确姿势应是怎么样? -
司阅钓17250276519 ______ 这就看楼主如何看待问题了,如果楼主喜欢腿细最好别跑步了,跑步会让身体变的匀称好看,充满健 康结实的气息,就是大家常说的健康美,现在的女性都追求骨感美而忽略了健康美. 当然动量不是很大持续的时间不长的状况下不会对身体的...