铁饼投掷出手动作

籍洁才2437投铁饼的技巧 -
陈尝房19466902143 ______ 针对你的专项特点来练力量 手臂力量很重要 2个月差不能练上点!铁饼技术性很强 你把旋转学会了成绩就提高很多了 多看看视频吧 揣摩揣摩

籍洁才2437怎么才能把铁饼投远 -
陈尝房19466902143 ______ 铁饼在铁人三项里算是挺不好练的了,在比赛中大多运动员采用的是旋转投饼的技术方法,在平时训练中要有专业的训练器材,和专业的教练指导. 铁饼旋转投掷法可分为,扭紧,第一转,扣髋,插腿,出饼,几个技术合成的 旋转要领:1.扭...

籍洁才2437怎样练好铁饼? -
陈尝房19466902143 ______ 铁饼是一项技术性较强的田径运动.想掷好铁饼的话,力量上,对腰腹,胸肌,三角肌,肱二头,肱三头,背阔,斜方肌,大腿的股四头,大腿的内侧机群,小腿的腓肠肌,比目鱼肌,的要求都是很强的.所以在力量上,铁饼要注意所有肌肉群...

籍洁才2437掷铁饼时运动员为什么要旋转身体? -
陈尝房19466902143 ______ 它的目的和投掷手榴弹助跑一样,为了使投掷的铁饼掷得更远.而掷铁饼时,运动员是被规定在投掷区圈内进行投掷的,不能像投掷手榴弹那样进行助跑.为了使铁饼在出手前能有一定的运动速度,运动员就采用了在原地转体的投掷动作.这样,就可以加快铁饼的出手速度,提高投掷远度.同时,还可给予铁饼一定的转速,使它在空中运行时保持它的轴向,减少空气阻力.

籍洁才2437铁饼应该怎样投掷? 投掷出去后铁饼应该顺时针旋转还是逆时针旋转? -
陈尝房19466902143 ______ 拧紧储劲,旋转出饼,右手顺时针!

籍洁才2437谁能详细分析一下李少杰的铁饼技术动作
陈尝房19466902143 ______ 正式比赛中铁饼的重量男子为两公斤,女子为一公斤.内圈直径为2.50米,有效区角度为40度. 掷铁饼的技术动作分为握法、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡四个技术环节. (一)握法 五指自然分开,拇指和手掌平靠铁饼,...

籍洁才2437铁饼技巧 - 铁饼的投掷技巧是怎么样的?铁饼的投掷技巧是怎么样的?
陈尝房19466902143 ______ 回摆时,躯干带动持饼臂将铁饼摆到身体右后方,身体向右扭紧,体重处于右腿上,上体稍前倾,左臂自然微屈于胸前,眼平视,头随上体的转动而转动

籍洁才2437掷铁饼的原地投掷练要注意什么呢?
陈尝房19466902143 ______ 本练习强调以下几点:控制铁饼出手(角度和高度);以最大半径 向后宽幅展开;铁饼飞向空中时好的飞行角度和出手.原地投掷练习时,使用换脚技术和不换脚技术.

籍洁才2437铁饼前期怎样旋转 -
陈尝房19466902143 ______ 铁饼的技术大略可以分为:1. 握饼 2. 预备姿势及预摆 3. 旋转 4. 投掷 5. 缓冲等五个部分. 铁饼的握法 · 拇指及手掌平贴于铁饼侧面,其余四指以第一指节自然分开扣住铁饼的边缘.手指分开的程度可根据投掷者的手掌大小及力量加以适度调整...

籍洁才2437原地背向撤步掷铁有什么动作要求呢?
陈尝房19466902143 ______ 饼原地背向撤步掷铁饼对投掷方向,两脚左右开立,摆铁饼的最后一次摆至体后最大限 度的同时,以右脚前掌为轴左腿后撤,左脚以侧于右脚延长线的左面着地,脚尖斜对投掷方向.上体微前俯扭紧,右腿弯曲并负担体重,然后按技 术要领将铁饼掷出.